Σούπερ κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά

Τα Super Cocktails είναι 70 αποδεδειγμένες συνταγές για νόστιμα κοκτέιλ, χάρη στις οποίες θα προσφέρετε στο σώμα σας εξαιρετικά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και τον ουρανίσκο σας - μια πραγματική γιορτή γεύσεων. Στο βιβλίο θα βρείτε συνταγές για νόστιμα και υγιεινά κοκτέιλ superfood, δηλαδή προϊόντα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και μια λίστα με υποκατάστατα πολωνικών superfood που μπορείτε εύκολα να βρείτε σε τοπικά καταστήματα. Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης του βιβλίου.

- Τα σούπερ κοκτέιλ δημιουργήθηκαν για να «υγροποιήσουν» πολύτιμα θρεπτικά προϊόντα. Κατά την προετοιμασία συνταγών, χρησιμοποιούσα συχνά συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως σε πιάτα εκτός από κοκτέιλ. Συχνά η γεύση των ποτών που παρασκευάστηκαν μαζί τους ήταν μια πραγματική έκπληξη για μένα - όπως ο χυμός, τον οποίο περιέχει Τα λαχανάκια των Βρυξελλών, που έγιναν το αγαπημένο ποτό του γιου μου Staś. Προσπάθησα να χρησιμοποιήσω σούπερ φαγητά που διατίθενται συνήθως. Τα εγχώρια προϊόντα είναι τόσο καλά όσο αυτά που εισάγονται από την άλλη πλευρά του κόσμου - μπορούν να είναι εξίσου νόστιμα και πολύτιμα για την υγεία μας - λέει ο συγγραφέας του βιβλίου, Katarzyna Błażejewska-Stuhr.

Σούπερ κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά - ένα κοκτέιλ για δραστικότητα και πολλά άλλα

Συστατικά:

• 100 g κόκκινων φασολιών (μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα)
• 3 κουταλιές μαγειρεμένο μη ψημένο φαγόπυρο
• 100 ml γάλακτος βρώμης (ή άλλο φυτικό γάλα)
• 3 δαμάσκηνα
• ½ φλιτζάνι σμέουρα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα ροδοπέταλα - προαιρετικό

Ανακατέψτε τα φασόλια, πλιγούρι, γάλα βρώμης, δαμάσκηνα και σμέουρα. Μπορείτε να προσθέσετε μαρμελάδα ροδοπέταλα στο κοκτέιλ.

Τα κόκκινα φασόλια είναι μια πηγή ψευδαργύρου που αντιστοιχεί π.χ. για την παραγωγή τεστοστερόνης και την ορθή λειτουργία του προστάτη.

Τηρεί την αρχή ότι μπορείτε να φάτε σχεδόν οτιδήποτε, οι αναλογίες είναι σημαντικές. Στις προτεινόμενες δίαιτες, καθώς και στην εκπαίδευση των ασθενών, δίνει έμφαση στα εποχιακά, περιφερειακά και - τι είναι σημαντικά - φυσικά προϊόντα. Συγγραφέας βιβλίων με τις καλύτερες πωλήσεις, συμπεριλαμβανομένων Κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά, δηλ. Πώς να αναμειγνύετε στη ζωή σας, κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά, δηλ. Νόστιμα, φρέσκα, πολύχρωμα και κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά, δηλαδή υγιεινά, νόστιμα, εξαιρετικά.

Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης μέσων του βιβλίου - το συνιστούμε!