Ντροπή και κατάθλιψη

Εχω ένα πρόβλημα. Από τότε που ήμουν παιδί, είμαι ντροπαλός και κλεισμένος στον εαυτό μου, όταν ήμουν παιδί δεν ενοχλούσε πολύ, αλλά εξελίχθηκε σε λάθος κατεύθυνση. Δεν έχω σχεδόν καθόλου φίλους και αποφεύγω να μιλάω δημόσια γιατί με αγχώνουν. Για παράδειγμα, ο δάσκαλος μεταφέρει όλους από τα γραφεία τους στον μαυροπίνακα και η σειρά μου δεν πλησιάζει ευσπλαχνικά, προσεύχομαι να χτυπήσει επιτέλους το κουδούνι, νιώθω ζεστό, ιδρώω, ο παλμός μου είναι 130 / λεπτό. και τα χέρια μου τινάζουν σαν ναρκομανείς. Άλλωστε, είμαι άγχος από οποιαδήποτε επαφή με άλλους ανθρώπους, κάποιος με το βλέμμα με κυριολεκτικά με σκοτώνει από μέσα. Αυτό είναι ένα από τα προβλήματά μου, το άλλο είναι ότι δεν έχω δύναμη, καμία θέληση για τίποτα, απλώς ενέργεια για να ζήσω. Είμαι μόλις 20 ετών και συμπεριφέρομαι σαν γέρων με γκρίζα μαλλιά, κάτι που δεν είναι δίκαιο. Επιπλέον, συχνά έχω σκέψεις αυτοκτονίας και η οικογένειά μου με κατηγορεί συνεχώς για την επιφυλακτικότητα μου. Θα ήθελα κάποιες συμβουλές. Τις καλύτερες ευχές.

Γειά σου! Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με συμπτώματα διαταραχής κοινωνικού άγχους. Ίσως δεν είναι ακόμη πολύ έντονο, αλλά αρκεί να χαλάσετε τη χαρά σας στη ζωή και τη δυνατότητα να αποκομίσετε ικανοποίηση από τα επιτεύγματά σας. Δεν μπορεί να είναι έτσι. Εάν δεν λάβετε τα κατάλληλα μέτρα το συντομότερο δυνατό, η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί και να επιδεινωθεί. Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσετε τον φόβο και την αντίστασή σας να αλλάξετε μόνοι σας. Θα πρέπει να δείτε έναν ψυχολόγο και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Κατά προτίμηση σύμφωνα με τη γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση, καθώς είναι μια μέθοδος που αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα πολύ γρήγορα. Σας προτείνω το Κέντρο Γνωστικής και Συμπεριφορικής Θεραπείας της Βαρσοβίας στην οδό Wołodyjowskiego. Να είστε ευγενικοί και να παλέψετε για τον εαυτό σας και την ευτυχία σας. Μπορείς να το κάνεις!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.