Η εξαρτώμενη διαταραχή της προσωπικότητας είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας που χαρακτηρίζει τα εξαρτώμενα άτομα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που αποφεύγουν την ευθύνη για τις αποφάσεις τους. Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι σπάνια συνειδητοποιούν ότι αυτή είναι μια θεραπευτική οντότητα. Συνήθως πηγαίνουν σε ψυχοθεραπευτή μόνο όταν η διαταραχή τους εμποδίζει να ζήσουν κανονικά.
Η εξαρτώμενη διαταραχή προσωπικότητας επηρεάζει συνήθως άτομα με συγκεκριμένη δομή χαρακτήρα. Τα τυπικά χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων περιλαμβάνουν μείωσε την αυτοεκτίμηση, την εξάρτηση, την υποταγή, τη δειλία, το να αντιληφθούμε τον εαυτό του ως αβοήθητο, ανίκανο άτομο, στερημένο της δύναμης και των δεξιοτήτων. Οι εξαρτημένοι άνθρωποι είναι τόσο διαποτισμένοι με φόβο εγκατάλειψης που εγκρίνουν σχεδόν κάθε απόφαση του ατόμου από το οποίο εξαρτώνται. Ακόμα κι αν αισθάνονται κάποια διαφωνία, δεν μπορούν να το εκφράσουν, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ενεργήσουν ακόμη και εις βάρος τους. Εφόσον δεν χάνετε την τρέχουσα "υποστήριξη" σας.
Ακούστε τι είναι εξαρτημένη προσωπικότητα. Το έχετε και αυτό; Κάντε το τεστ! Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Εξαρτώμενα συμπτώματα προσωπικότητας
Η εξαρτώμενη διαταραχή της προσωπικότητας είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνεται στην επίσημη Διεθνή Ταξινόμηση των Νόσων ICD-10 με το σύμβολο F60.7. Η διάγνωσή του πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Εξασφάλιση των αναγκών σας στις ανάγκες άλλων ανθρώπων.
- Αίσθημα μοναξιάς, αδικαιολόγητος φόβος για απώλεια του ατόμου στο οποίο βασίζεστε.
- Αίσθημα αδυναμίας να αποφασίσετε μόνοι σας
- Δεν υπάρχουν απαιτήσεις για τα άτομα στα οποία βασίζεστε.
- Συγκατάθεση για άλλους για να σας βοηθήσουν να λάβετε σημαντικές αποφάσεις.
- Αδυναμία λήψης αποφάσεων χωρίς τη συμβουλή και την υποστήριξη άλλων.
- Αδυναμία έκφρασης δυσαρέσκειας με άτομα στα οποία βασίζεστε.
- Έλλειψη πίστης στις δικές του ικανότητες και δεξιότητες.
- Προσπαθώντας να ευχαριστήσω με κάθε κόστος όσους εξαρτάται.
- Συχνή αίσθηση ανικανότητας.
- Έντονη αναζήτηση νέων γνωριμιών μπροστά στο όραμα της απώλειας των προηγούμενων.
Η εξάρτηση από τους άλλους είναι το πρωταρχικό χαρακτηριστικό μιας εξαρτημένης προσωπικότητας. Ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή προσπαθεί σχεδόν συνεχώς να είναι κοντά στο άτομο στο οποίο θέλει να μετατοπίσει την ευθύνη για τις αποφάσεις της για τη ζωή του. Η διαδικασία είναι ανώμαλη - είναι πιο υποχρεωτική από έναν φυσικό τρόπο διατήρησης ενός δεσμού. Ο μεγαλύτερος εχθρός των ατόμων με εξαρτημένες διαταραχές της προσωπικότητας είναι το όραμα του να είσαι μόνος και η ανάγκη λήψης ανεξάρτητων αποφάσεων, χωρίς να στηριζόμαστε στις συμβουλές των άλλων. Αυτοί οι άνθρωποι, που είναι μόνοι, αισθάνονται χαμένοι και αβοήθητοι, δεν μπορούν να πάρουν αποφάσεις μόνες τους - και οι δύο απλές, όπως η επιλογή μιας στολής για μια δεδομένη περίσταση, και οι πιο περίπλοκες, όπως η επιλογή ενός επαγγέλματος.
Εξαρτώμενη διαταραχή προσωπικότητας - αιτίες
Η εξαρτημένη προσωπικότητα μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από βιολογικά έως που σχετίζονται με την εμπειρία. Όσον αφορά τους βιολογικούς παράγοντες, η εξαρτημένη προσωπικότητα μπορεί απλώς να εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία με την οποία γεννιέται ένα άτομο. Ωστόσο, αυτό συχνά δεν φταίει τα ίδια τα γονίδια. Οι ψυχίατροι πιστεύουν ότι συχνά η αιτία αυτής της διαταραχής είναι η ειδική ανατροφή. Η εξαρτημένη προσωπικότητα ενός παιδιού είναι συνήθως ευθύνη των γονέων που παρουσίασαν ένα αυταρχικό ή υπερβολικά φροντισμένο εκπαιδευτικό μοντέλο. Οι γονείς που φροντίζουν τα παιδιά τους σε κάθε βήμα, δεν τους επιτρέπουν να αποφασίζουν ανεξάρτητα για τον εαυτό τους σε ασήμαντα θέματα, π.χ. επιλέγοντας ένα παιχνίδι ή το χρώμα των καλτσών, δεν διαμορφώνουν την ατομικότητά τους και δεν τους επιτρέπουν να αναπτύξουν φυσική περιέργεια.
Ένα παιδί που δεν διδάσκεται να κάνει τις δικές του επιλογές μπορεί επίσης να έχει πρόβλημα με αυτό στην ενήλικη ζωή του και θα αφεθεί σε άλλους σε αυτό το θέμα. Μόνο λίγα άτομα έχουν την ευκαιρία να «επιτύχουν ανεξαρτησία», π.χ. μέσω μιας εξέγερσης των νέων, και έτσι να αναπτύξουν την ταυτότητά τους. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας κανόνας για αυτό.
Αξίζει να γνωρίζετεΕξαρτημένη διαταραχή προσωπικότητας - πού να πάμε για βοήθεια;
Οι εξαρτημένοι άνθρωποι σπάνια ζητούν βοήθεια εάν στην καθημερινή τους ζωή η στάση που έχουν υιοθετήσει ταιριάζει. Το πρόβλημα παρατηρείται συνήθως όταν, ως αποτέλεσμα αυτής της διαταραχής, η χαρά της ζωής χάνεται και τα πράγματα γίνονται περιττά περίπλοκα. Μερικές φορές η συνέπεια του αισθήματος εξάρτησης μπορεί να είναι κατάθλιψη ή νεύρωση - συχνότερα όταν ένα άτομο χάνει ένα άτομο από το οποίο εξαρτάται μέχρι τώρα και δεν είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει. Με το πρόβλημα της διαταραχής της εξαρτημένης προσωπικότητας, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν οι διαταραχές συνοδεύονται από συμπτώματα ψυχικών ασθενειών, καθίσταται απαραίτητη η βοήθεια ψυχιάτρου.
Διαβάστε επίσης: Ψυχολόγος, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής και προπονητής - με ποιον να επικοινωνήσετε με τα προβλήματά σας;
Εξαρτώμενη διαταραχή προσωπικότητας - θεραπεία
Μια αποτελεσματική μορφή βοήθειας στη θεραπεία της διαταραχής εξαρτημένης προσωπικότητας είναι η ψυχοθεραπεία που καθορίζεται από έναν ψυχολόγο. Οι φαρμακολογικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται πολύ σπάνια στη θεραπεία. Συνήθως μόνο όταν οι διαταραχές συνοδεύονται από αδικαιολόγητο άγχος ή κατάθλιψη.
Στην εξαρτημένη ψυχοθεραπεία της προσωπικότητας, το πιο σημαντικό είναι να ενημερώσει τον ασθενή για το γεγονός ότι έχει το δικαίωμα να αποφασίζει για τον εαυτό του, ότι είναι ένα ξεχωριστό άτομο, που μπορεί να κάνει υπεύθυνες επιλογές και να ικανοποιήσει τις δικές του ανάγκες, και καθήκον των άλλων είναι να σέβεται αυτήν την αυτονομία.
Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως αρκετά μεγάλη, η οποία σχετίζεται με τη δυσκολία οικοδόμησης μιας σωστής σχέσης μεταξύ του θεραπευτή και του ασθενούς. Υπάρχει ο κίνδυνος ο ψυχοθεραπευτής να γίνει άλλο άτομο που θα εθιστεί στον ασθενή. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή στάση στο έργο ενός ψυχολόγου. Αφενός - ως θεραπευτής - πρέπει να υποστηρίξει, από την άλλη πλευρά, να δείξει στον ασθενή και να του ζητήσει να λάβει ανεξάρτητες αποφάσεις και να είναι λιγότερο υποτακτικός.
Πραγματοποιήστε τη δοκιμή εξαρτημένης προσωπικότητας και δείτε εάν ισχύει για εσάς
Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει εξαρτημένη προσωπικότητα, αξίζει να κάνετε μερικές ερωτήσεις. Μια καταφατική απάντηση στα περισσότερα από αυτά μπορεί να είναι ένα σημάδι διαταραχής της προσωπικότητας.
Έχετε εξαρτημένη προσωπικότητα; - δοκιμή
- Θεωρώ τον εαυτό μου ευάλωτο άτομο.
- Σε μια σχέση, ψάχνω ένα άτομο που θα έχει πλεονέκτημα πάνω μου και θα με κρατήσει ασφαλή.
- Εξιδανικεύω τον σύντροφό μου, φίλε μου.
- Όταν το πιο σημαντικό άτομο για μένα δεν είναι μαζί μου, νιώθω άσχημα και δεν μπορώ να αντεπεξέλθω σε αυτή τη μοναξιά.
- Αν με εγκαταλείψουν / απορρίπτονται από κάποιον κοντά μου, θα ήταν το τέλος του κόσμου.
- Ανατρέφω τη σχέση μου με κάθε κόστος, κάνοντας συχνά παραχωρήσεις και εγκαταλείποντας τις δικές μου ανάγκες.
- Όταν η απόσταση αναπτύσσεται σε σχέση ή σχέση με έναν φίλο, νιώθω τεράστιο άγχος.
- Είμαι σε θέση να θυσιάσω ακόμη και σχέσεις με παιδιά ή φίλους για τη σχέση μου.
- Συχνά δεν μπορώ να αντιταχθώ στον σύντροφό μου, φίλε μου.
- Είμαι ζηλότυπος και ύποπτος (συχνά χωρίς λόγο).
- Όταν είμαι μόνος, μελαγχάνεται.
- Όταν τελειώνει η σχέση, ψάχνω γρήγορα την επόμενη αγάπη μου.
- Μου αρέσει να δουλεύω κατόπιν αιτήματος άλλων, προτιμώ όταν κάποιος θέτει στόχους για μένα.
- Μπορώ να κάνω πολλά για να κερδίσω συμπάθεια με άλλους.
- Μου αρέσει να είμαι πιο κοντά στους ανθρώπους.
- Φοβάμαι όταν ξαφνικά πρέπει να κάνω κάτι ο ίδιος, π.χ. να ασχοληθώ με κάποιο σημαντικό θέμα.
- Συχνά δεν έχω αυτοπεποίθηση, με αποθαρρύνει.
- Είμαι αυτοκριτικός.
- Θέλω να συμβουλεύω άλλους, επίσης, για προσωπικά θέματα.
- Είμαι υπάκουος, υπάκουος.
- Αποφεύγω τις υπεύθυνες λειτουργίες και καθήκοντα - επίσης στην εργασία.
- Προσποιούμαι συχνά ότι είμαι ευτυχισμένος.
