Ο μεταβολισμός είναι ένας τέτοιος μηχανισμός βιοχημικών αλλαγών στο σώμα μας, που κατασκευάζεται με ακρίβεια και φροντίζει για την ενεργειακή ισορροπία.
Ζώντας στη σύγχρονη εποχή - την εποχή της υπερκατανάλωσης τροφής, της κατανάλωσης προϊόντων υψηλής επεξεργασίας και της έλλειψης άσκησης - δυστυχώς δεν διευκολύνει το έργο της και οδηγεί σε συνεχή αύξηση της μάζας του λιπώδους ιστού. Εάν παρέχουμε περισσότερες θερμίδες στη διατροφή από ό, τι χρειάζεται το σώμα μας, το υπέρβαρο αναπτύσσεται πρώτα, ακολουθούμενο από την παχυσαρκία. Ωστόσο, δεν ευθύνονται μόνο οι θερμίδες ...
Το πρόβλημα είναι ευρύτερο. Αρκεί να αναφέρουμε επιγενετικές, ορμονικές ή μολυσματικές διαταραχές σε μια σειρά. Υπάρχει όμως ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που έχει μέχρι στιγμής υποτιμηθεί: το μικροβιοτικό έντερο . Οι μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια που κατοικούν στο πεπτικό μας σύστημα, συμμετέχουν ενεργά στην πέψη των θρεπτικών ουσιών. Μέσω των παραγόμενων ενώσεων (οι λεγόμενοι μεταβολίτες), δεν επηρεάζουν μόνο πόση ενέργεια παίρνουμε από τα τρόφιμα, αλλά και ελέγχουν τις διαδικασίες της λιπογένεσης, δηλαδή το σχηματισμό λίπους .
Είσαι αυτό που υπάρχει στο έντερο σου
Γνωρίζατε ότι αρκεί να πάρει βακτήρια από ένα παχύσαρκο άτομο για να πάρει βάρος; Αυτό ανακάλυψαν οι επιστήμονες πραγματοποιώντας πειραματική έρευνα σε ζώα. Όταν τα άπαχα ποντίκια μεταμοσχεύτηκαν με τα μικρόβια παχύσαρκων ποντικών, τα πρώτα βρέθηκαν να είναι πιο αποτελεσματικά στη λήψη ενέργειας από την τροφή τους, με αποτέλεσμα αυξημένη εναπόθεση λιπώδους ιστού. Κυριολεκτικά, οι παραλήπτες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μεταμόσχευσης ανέλαβαν τον φαινότυπο (εμφάνιση) των δοτών . Είναι ενδιαφέρον ότι, όταν τα ποντίκια εκτράφηκαν εντελώς χωρίς μικροβιότα στο εργαστήριο, δεν φοβόταν ούτε καν μια μακροχρόνια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι τα άπαχα και παχύσαρκα άτομα έχουν διαφορετική σύνθεση των μικροβίων. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα έχουν συχνά λιγότερο ευεργετικά βακτήρια των γενών στο έντερο τους Βακτηριοειδή και Bifidobacteriumκι αλλα Εταιρικά, ή στην πραγματικότητα μία από τις τάξεις τους, δηλαδή Μαλακτικά. Και αυτοί διευκολύνουν την απορρόφηση απλών σακχάρων από τα τρόφιμα και διασπώντας τους φυτικούς πολυσακχαρίτες (π.χ. ίνες) που περιέχονται στα τρόφιμα, οι οποίοι φυσιολογικά δεν χωνεύονται στο πεπτικό μας σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, τα βακτήρια του τύπου Mollicutes παρέχουν στους ιδιοκτήτες τους έως και 200 kcal ημερησίως περισσότερο από ό, τι στους λιπαρούς. Λίγο? Ίσως σε μια μέρα, αλλά σε λίγους μήνες είναι να χάσετε επιπλέον κιλά .
Ακόμα είναι γνωστά άλλα κακοήθη μικρόβια. Μερικοί άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ζουν, για παράδειγμα, από βακτήρια που είναι πεινασμένα για απλά σάκχαρα και λίπη. Προκειμένου να ενθαρρύνουν τους ιδιοκτήτες τους να κάνουν τις κατάλληλες επιλογές φαγητού, προσφέρουν τη σεροτονίνη (την ορμόνη ευτυχίας), η οποία, μετά από "κενές θερμίδες", θα τους κάνει να νιώσουν καλά . Υπάρχουν επίσης είδη που παρεμβαίνουν στην παραγωγή λεπτίνης - της ορμόνης κορεσμού - η οποία με τη σειρά της μεταφράζεται σε ένα ανεξέλεγκτο αίσθημα πείνας .
Εν συντομία για λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας
Το Microbiota είναι μια ενεργή δημιουργία. Παράγει κυρίως το λεγόμενο λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFA), τα σημαντικότερα από τα οποία είναι οξικά, βουτυρικά και προπιονικά οξέα. Κατασκευάζονται από ίνες και - όπως και οι βακτηριακοί παραγωγοί τους - ρυθμίζουν τις μεταβολικές διαδικασίες . Αυτά τα οξέα είναι φυσιολογικά πολύ ευεργετικά.
Για παράδειγμα, το βουτυρικό οξύ τρέφει τα κύτταρα του εντέρου, αλλά επίσης βελτιώνει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Μαζί με το προπιονικό οξύ, διεγείρει την παραγωγή ορμονών κορεσμού. Είναι ενδιαφέρον ότι μπορεί επίσης να διεγείρει το σχηματισμό λιπαρών κυττάρων και την αποθήκευση λιπαρών σταγόνων σε αυτά, πιθανώς μέσω αυξημένης πρόσληψης γλυκόζης ή συμμετοχής στο σχηματισμό λιπιδίων. Από την άλλη πλευρά, αναστέλλει τη λιπόλυση, η οποία, μαζί με την τόνωση της πρόσληψης γλυκόζης και της σύνθεσης των τριγλυκεριδίων, την καθιστά πιθανό θεραπευτικό παράγοντα για την καταπολέμηση της υπεργλυκαιμίας και της υπερλιπιδαιμίας .
Η παραγωγή βραχέων λιπαρών οξέων έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διατήρηση της ακεραιότητας του εντερικού φραγμού. Είναι μια φυσική δομή που αποτελείται από επιθηλιακά κύτταρα. Καλύπτονται με ένα στρώμα προστατευτικής βλέννας που κατοικείται από εντερικά βακτήρια. Μαζί με το κυκλοφορικό, λεμφικό, ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα, τα επιθηλιακά κύτταρα σχηματίζουν μια εξειδικευμένη θύρα, περιορίζοντας τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και των τοξικών μεταβολιτών που παράγονται από αυτά στο αίμα . Το φράγμα ενισχύεται από την ισορροπία των μικροβίων και τη βέλτιστη σύνθεση λιπαρών οξέων.
Δυστυχώς, είναι δύσκολο να βρεθούν τέτοιες καταστάσεις στο έντερο των παχύσαρκων ατόμων. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν δυσβολία (διαταραχές στη σύνθεση και τη λειτουργία των μικροβίων). Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το εντερικό φράγμα είναι τότε υπερβολικά διαπερατό . Αυτό οδηγεί σε ενδοτοξαιμία, δηλητηρίαση του σώματος με αντιγόνα και ουσίες βακτηριακής προέλευσης που διαταράσσουν το μεταβολισμό. Όσο πιο έντονη είναι η ενδοτοξαιμία, τόσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό βάρος, τόσο εξασθενημένη ανοχή στη γλυκόζη και, κατά συνέπεια, διαβήτης, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και παρουσία αθηροσκλήρωσης και υπέρτασης .
Προβιοτικά και πρεβιοτικά στη θεραπεία της παχυσαρκίας
Εάν η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με τη δυσβίωση και τις συνέπειές της, πώς αποκαθιστάτε την πολύτιμη ισορροπία του εντέρου;
- Πάνω απ 'όλα, αποφύγετε τροφές πλούσιες σε λίπη και σάκχαρα και συμπεριλάβετε φυτικές ίνες και πρεβιοτικά, δηλαδή μη εύπεπτα θρεπτικά συστατικά που τρέφουν τα εντερικά βακτήρια, στην καθημερινή σας διατροφή.Τα προβιοτικά περιλαμβάνουν σε προϊόντα ολικής αλέσεως, πράσο, κρεμμύδια, σκόρδο ή μπανάνες .
- Είναι απαραίτητο να εισαχθεί η σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα, γιατί χωρίς αυτήν δεν έχει νόημα να μιλάμε για την ανθρώπινη υγεία σε οποιαδήποτε από τις διαστάσεις της .
- Ένα απαραίτητο συμπλήρωμα είναι η συμπλήρωση με προβιοτικά, δηλαδή κατάλληλα επιλεγμένα στελέχη προβιοτικών βακτηρίων με αποδεδειγμένες ιδιότητες υπέρ της υγείας . Χάρη σε αυτούς μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία - τόσο στη σύνθεση όσο και στη λειτουργία των εντερικών βακτηρίων.
Υπάρχουν πολλά προβιοτικά παρασκευάσματα στην αγορά συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά η στοχευμένη προβιοτική θεραπεία φέρνει τα μεγαλύτερα οφέλη. Όταν αναζητάτε το σωστό προϊόν, δώστε προσοχή σε ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση σε ένα δεδομένο πρόβλημα που επιβεβαιώνεται στην επιστημονική έρευνα.
Πώς γνωρίζετε ότι τα προβιοτικά μπορούν να λύσουν μεταβολικά προβλήματα; Το φάρμακο βάσει στοιχείων (EBM) μπορεί να βοηθήσει. Το 2016, πραγματοποιήθηκε μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών δοκιμών (δηλαδή έρευνα που διεξήχθη σε ανθρώπους), η οποία έδειξε ότι η λήψη επιλεγμένων προβιοτικών στελεχών μπορεί να έχει θετική επίδραση σε τουλάχιστον μία από τις παραμέτρους που σχετίζονται με τις μεταβολικές διεργασίες. Διαπιστώθηκε ότι η κατάλληλη προβιοτική συμπλήρωση μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση γλυκόζης νηστείας ή ινσουλίνης, καθώς και επιλεγμένες παραμέτρους του μεταβολισμού των λιπιδίων . Το 2018, πραγματοποιήθηκε μια μετα-ανάλυση (μια στατιστική περίληψη πολλών κλινικών μελετών), η οποία επιβεβαίωσε ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μειώθηκε σε άτομα που έλαβαν προβιοτικά . Αυτή η εργασία ανέλυσε πολλά βακτηριακά στελέχη που δεν είναι πάντα διαθέσιμα στην πολωνική αγορά.
Τι θα λάβετε σε ένα πολωνικό φαρμακείο;
Εάν θέλετε να λάβετε ένα παρασκεύασμα που στοχεύει όχι μόνο στην ανοικοδόμηση του εντερικού μικροβίου, αλλά κυρίως στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών, βρείτε ένα που περιέχει προβιοτικά στελέχη: Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus plantarum W21, Lactobacillus salivarius W24 και Lactobacillus lactis W19. Είναι καλό όταν περιέχει επίσης πρεβιοτικά, όπως φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη. Θα είναι πηγή ενέργειας για τα εντερικά βακτήρια.
Ένα προϊόν που περιέχει τόσο προβιοτικά όσο και πρεβιοτικά αναφέρεται ως συνβιοτικό. Χάρη στη διπλή δράση, τα εντερικά μικροβιώματα μπορούν να αναγεννηθούν και να ανοικοδομήσουν αμυντικούς μηχανισμούς που αποτρέπουν την ενδοτοξαιμία. Σύνολο προβιοτικών στελεχών
ρυθμίζει την έκκριση λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας και διεγείρει τη σύνθεση αντιφλεγμονωδών ενώσεων και πρωτεϊνών τύπου γλυκαγόνης (Glucagon-lzzike πεπτίδια, GLP-1 και GLP-2), που εμπλέκονται στη ρύθμιση του μεταβολισμού και ευαισθητοποιούν τους ιστούς στην ινσουλίνη, εμποδίζοντας την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη . Επιπλέον, τα προβιοτικά αυξάνουν την παραγωγή των λεγόμενων βλεννίνες. Είναι μια ειδική πρωτεΐνη (σε συνδυασμό με σάκχαρα) που επενδύει το εντερικό τοίχωμα, η οποία εξασφαλίζει την ορθή επεξεργασία και απομάκρυνση των τοξινών κυτταρικής και βακτηριακής προέλευσης από το σώμα, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή ρύθμιση της φυσιολογίας του λιπώδους ιστού . Τα πρεβιοτικά, με τη σειρά τους, απαιτούνται για τον έλεγχο της έκκρισης των ορμονών κορεσμού και την πρόληψη της υπερβολικής όρεξης .
Υγιεινή μόδα
Τα εντερικά μικροβιώματα καθορίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα, ρυθμίζοντας έτσι τη διαχείριση της ενέργειας του σώματος και διατηρώντας έτσι ένα υγιές σωματικό βάρος. Οι διαταραχές στη σύνθεση των μικροβίων θεωρούνται σήμερα μια από τις αιτίες του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας. Η χρήση προβιοτικών είναι αναμφίβολα μια από τις πιο ευνοϊκές τάσεις για την υγεία σήμερα. Χρησιμοποιώντας προβιοτικά, όχι μόνο θα διασφαλίσετε τη σωστή σύνθεση των μικροβίων, αλλά και θα αυξήσετε τις πιθανότητες να επιτύχετε το όνειρο σας.
1. Dhurandhar, E.J. Keith, S.W. Η αιτιολογία της παχυσαρκίας πέρα από την κατανάλωση περισσότερων και την άσκηση λιγότερο. Καλύτερη πρακτική Res Clin Gastroenterol 2014, 28, 533–544.
2. Parekh, P.J.; Balart, L.A.; Johnson, D.A. Η επιρροή του μικροβίου του εντέρου στην παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και τη γαστρεντερική νόσο. Κλινική και μεταφραστική γαστρεντερολογία 2015, 6, e91.
3. Turnbaugh, P.J.; Bäckhed, F.; Fulton, Λ.; Γκόρντον, Ι.Ι. Η παχυσαρκία που προκαλείται από τη διατροφή συνδέεται με σημαντικές αλλά αναστρέψιμες μεταβολές στο μικρόβιο του περιφερικού εντέρου του ποντικού. Μικροβιοκύτταρο κεντρικού υπολογιστή 2008, 3, 213–223.
4. Turnbaugh, P.J. Μικρόβια και παχυσαρκία που προκαλείται από δίαιτα: Γρήγορη, φθηνή και εκτός ελέγχου. Μικροβιοκύτταρο κεντρικού υπολογιστή 2017, 21, 278–281.
5. Turnbaugh, P.J.; Ley, R.E.; Mahowald, Μ.Α.; Μαγκρίνι, V.; Mardis, E.R.; Γκόρντον, Ι.Ι. Ένα μικρόβιο εντέρου που σχετίζεται με την παχυσαρκία με αυξημένη ικανότητα συγκομιδής ενέργειας. Φύση 2006, 444, 1027–1031.
6. Stephens, R.W.; Arhire, Λ.; Covasa, M. Gut Microbiota: Από μικροοργανισμούς έως μεταβολικά όργανα που επηρεάζουν την παχυσαρκία. Παχυσαρκία (Ασημένια Άνοιξη) 2018, 26, 801–809.
7. van de Wouw, Μ .; Schellekens, Η .; Dinan, T.G.; Cryan, J.F. Microbiota-Gut-Brain Axis: Διαμορφωτής του μεταβολισμού και της όρεξης του ξενιστή. J Nutr 2017, 147, 727–745.
8. Schéle, Ε .; Grahnemo, Λ.; Anesten, F.; Hallén, Α.; Bäckhed, F.; Jansson, J.-O. Το μικρόβιο του εντέρου μειώνει την ευαισθησία της λεπτίνης και την έκφραση του προγλουκαγόνου νευροπεπτιδίων που καταστέλλει την παχυσαρκία (Gcg) και του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (Bdnf) στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ενδοκρινολογία 2013, 154, 3643–3651.
9. den Besten, G .; van Eunen, Κ.; Groen, Α.Κ. Venema, Κ.; Reijngoud, D.-J.; Bakker, Β.Μ. Ο ρόλος των λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας στην αλληλεπίδραση μεταξύ της διατροφής, του μικροβίου του εντέρου και του ενεργειακού μεταβολισμού του ξενιστή. J. Lipid Res. 2013, 54, 2325–2340.
10. Επιμελητήρια, Η.Π.Α. Preston, Τ.; Frost, G.; Morrison, D.J. Ο ρόλος των λιπαρών οξέων μικρής αλυσίδας που παράγονται από μικροβιοτικά στο έντερο στη μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία. Εκπρόσωπος Curr Nutr 2018.
11. Kelly, C.J.; Ζενγκ, Λ.; Campbell, E.L.; Saeedi, Β.; Scholz, C.C.; Bayless, A.J.; Wilson, ΚΕ .; Glover, L.E.; Kominsky, D.J.; Magnuson, Α.; et αϊ. Διασταύρωση μεταξύ λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας που προέρχονται από μικροβιότα και εντερικού επιθηλιακού HIF Augments Tissue Barrier Function. Μικροβιοκύτταρο κεντρικού υπολογιστή 2015, 17, 662–671.
12. Salvo Romero, Ε .; Alonso Cotoner, Γ.; Pardo Camacho, Γ.; Casado Bedmar, Μ.; Vicario, M. Η εντερική φραγή λειτουργεί και η εμπλοκή της σε πεπτικές ασθένειες. Rev Esp Enferm Dig 2015, 107, 686–696.
13. Amar, J.; Burcelin, R.; Ruidavets, J.B.; Cani, P.D.; Fauvel, J.; Alessi, M.C.; Chamontin, Β.; Ferriéres, J. Η πρόσληψη ενέργειας σχετίζεται με ενδοτοξαιμία σε φαινομενικά υγιείς άνδρες. Είμαι. J. Clin. Διατροφή. 2008, 87, 1219–1223.
14. Clemente-Postigo, Μ.; Queipo-Ortuño, Μ.Ι.; Murri, Μ.; Boto-Ordoñez, Μ.; Perez-Martinez, σελ.; Andres-Lacueva, Γ.; Cardona, F.; Tinahones, F.J. Η αύξηση της ενδοτοξίνης μετά από υπερφόρτωση λίπους σχετίζεται με μεταγευματική υπερτριγλυκεριδαιμία σε νοσηρά παχύσαρκους ασθενείς. J Lipid Res 2012, 53, 973–978.
15. Kelly, C.J.; Colgan, S.P.; Frank, D.N. Μικροβίων και γευμάτων: οι επιπτώσεις στην υγεία από τη διατροφική ενδοτοξαιμία. Πρακτική Nutr Clin 2012, 27, 215–225.
16. Requena, Τ.; Martínez-Cuesta, M.C.; Peláez, C. Διατροφή και μικροβιώματα που συνδέονται με την υγεία και τις ασθένειες. Λειτουργία φαγητού 2018, 9, 688–704.
17. Monda, V.; Βιλάνο, Ι.; Μεσσίνα, Α.; Valenzano, Α.; Esposito, Τ.; Moscatelli, ΣΤ.; Viggiano, Α.; Cibelli, G.; Chieffi, S.; Monda, Μ.; et αϊ. Η άσκηση τροποποιεί το μικροβιότα του εντέρου με θετικά αποτελέσματα στην υγεία. Οξείδιο Med Cell Longev 2017, 2017.
18. Hill, Γ.; Guarner, F.; Reid, G .; Gibson, G.R.; Merenstein, D.J.; Ιδρώτα, Β.; Morelli, Λ.; Canani, R.B.; Flint, Η. J.; Salminen, S.; et αϊ. Έγγραφο συναίνεσης εμπειρογνωμόνων. Η Διεθνής Επιστημονική Ένωση Προβιοτικών και Προβιοτικών δηλώνει τη συναίνεση σχετικά με το πεδίο και την κατάλληλη χρήση του όρου προβιοτικά. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2014, 11, 506–514.
19. Razmpoosh, Ε .; Javadi, Μ.; Ejtahed, H.-S.; Mirmiran, P. Probiotics ως ευεργετικοί παράγοντες στη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη: μια συστηματική ανασκόπηση. Διαβήτης Metab. Res. Στροφή μηχανής. 2016, 32, 143–168.
20. Borgeraas, Η .; Johnson, L. Κ .; Skattebu, J.; Hertel, J. Κ .; Hjelmesaeth, J. Επιδράσεις προβιοτικών στο σωματικό βάρος, τον δείκτη μάζας σώματος, τη μάζα λίπους και το ποσοστό λίπους σε άτομα με υπέρβαρο ή παχυσαρκία: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Ομπς αναθ 2018, 19, 219–232.
21. Cani, P.D.; Possemiers, S.; Van de Many, Τ.; Guiot, Υ .; Everard, Α .; Rottier, Ο.; Geurts, Λ.; Naslain, D.; Neyrinck, Α.; Lambert, D.M.; et αϊ. Αλλαγές στα μικροβιοτικά του εντέρου ελέγχουν τη φλεγμονή σε παχύσαρκους ποντικούς μέσω ενός μηχανισμού που συνεπάγεται βελτίωση της διαπερατότητας του εντέρου από την GLP-2. Εντερο 2009, 58, 1091–1103.
22. de Vrese, Μ .; Schrezenmeir, J. Probiotics, prebiotics και synbiotics. Adv Biochem. Εγγ. Βιοτεχνολ. 2008, 111, 1–66.
23. Picard, Γ.; Fioramonti, J.; Francois, Α.; Robinson, Τ.; Neant, F.; Matuchansky, C. Ανασκόπηση άρθρου: τα bifidobacteria ως προβιοτικά μέσα - φυσιολογικές επιδράσεις και κλινικά οφέλη. Επίδομα διατροφής. Pharmacol. Υπάρχει. 2005, 22, 495–512.
24. Moroti, Γ.; Souza Magri, L.F.; de Rezende Costa, Μ.; Cavallini, D.C.U.; Sivieri, K. Επίδραση της κατανάλωσης ενός νέου συμβιωτικού κουνήματος στα επίπεδα γλυκαιμίας και χοληστερόλης σε ηλικιωμένους με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Lip Lip Health Dis 2012, 11, 29.
25. Kailasapathy, Κ.; Chin, J. Επιβίωση και θεραπευτικό δυναμικό προβιοτικών οργανισμών με αναφορά στο Lactobacillus acidophilus and Bifidobacterium spp. Immunol. Cell ΒίοΙ. 2000, 78, 80–88.
26. Lam, V.; Σου, Ι.; Koprowski, S.; Hsu, Α.; Tweddell, J.S.; Rafiee, σελ.; Gross, G.J.; Salzman, Ν.Η.; Baker, J.E. Τα εντερικά μικρόβια προσδιορίζουν τη σοβαρότητα του εμφράγματος του μυοκαρδίου σε αρουραίους. FASEB Ι. 2012, 26, 1727–1735.
