Είμαι παχύ και κανένα αγόρι δεν με αγαπά. Πως να χάσεις βάρος

Στο σχολείο, κανένα αγόρι δεν ήθελε να με δει, παρόλο που ήμουν ερωτευμένος μαζί του. Τώρα μου δίνει μια αίσθηση αηδίας όταν κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και δεν μπορώ να συσχετιστώ με κανέναν. Το μεγάλο μου όνειρο είναι να χάσω βάρος και να μοιάσω με μοντέλο, αλλά πάντα είχα πρόβλημα με αυτό επειδή έχω αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης (δεν έχω διαγνωστεί ακόμα με διαβήτη). Δοκίμασα τα πάντα, κάθε δίαιτα, αλλά ήταν πάντα έτσι που δούλεψε πρώτα και μετά το βάρος σταμάτησε. Είχα ακόμη και διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις που δεν λειτούργησαν. Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω να δω αυτό το τέρας στον καθρέφτη; Είμαι 153 και ζυγίζω 80 κιλά. Ευχαριστώ.

Θα έκανα φίλους με αυτό το τέρας για να το εξημερώσω λίγο. Θα είναι ευκολότερο για εσάς να συνεργαστείτε μαζί του. Για να ευαισθητοποιήσετε τα κύτταρα στην ινσουλίνη, ασκηθείτε για 50 λεπτά κάθε μέρα. Μπορεί να είναι γυμναστική, κολύμπι, ποδηλασία, τζόκινγκ. Όσο για τη διατροφή, θα ήθελα να ακολουθήσετε τις αρχές της ορθολογικής διατροφής. Η Πυραμίδα Τροφίμων θα βοηθήσει.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο