Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το χωρισμό;

Πριν από έξι μήνες, ο σύντροφός μου με άφησε άφωνη. Προσπάθησα να ενώσω τον εαυτό μου και για κάποιο διάστημα υποθέτω ότι τα πήγαινα καλά. Ωστόσο, αϋπνίες νύχτες, καμία επιθυμία για φαγητό, έλλειψη εμπιστοσύνης σε κανέναν, ύπνος μισή μέρα και μια γενική απροθυμία να κάνω οτιδήποτε αρχίζουν να με κουράζουν. Δεν ξέρω τι να κάνω πια με τον εαυτό μου. Εμπιστεύτηκα πάρα πολύ και το έχω για το δικό μου. Μετά από τρία χρόνια, δεν άξιζα καν να πω αντίο. Πρέπει να δω έναν ειδικό για να με βοηθήσει να το καταλάβω και να βγούμε από την «παγίδα» που με καταστρέφει από μέσα;

Γειά σου! Φυσικά θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό. Και όχι επειδή είναι μια τρομερή κατάσταση χωρίς λύση, αλλά σε μια τέτοια κατάσταση μπορείτε και πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την αρμοδιότητα του άλλου ατόμου.

Η διαδικασία του συμβιβασμού με την πραγματικότητα και τα υπάρχοντα γεγονότα είναι μερικές φορές δύσκολη, κουραστική και απαιτεί αλλαγή νοοτροπίας. Συχνά δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, επειδή είστε πολύ κολλημένοι σε παλιά μοτίβα που διατηρούν τα δεινά και συνεχώς βυθίζονται σε αρνητικές εξηγήσεις των γεγονότων.

Η κατάχρηση εμπιστοσύνης είναι μια πολύ δύσκολη πρόκληση και πρέπει να αντιμετωπιστεί μέσω του σωστού πρίσματος για να σπάσει αυτή τη δυσάρεστη σπείρα της βύθισης στον πόνο. Μην περιμένετε άλλο και ζητήστε βοήθεια.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.