Η λίμπιντο σας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά και αναρωτιέστε πώς να την αυξήσετε; Μερικές φορές ένα ποτήρι κρασί ή σέξι εσώρουχα αρκεί για να βελτιώσει τη λίμπιντο, η οποία επηρεάζει αποτελεσματικά τις αισθήσεις. Αλλά η χαμηλή λίμπιντο μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν ακανόνιστο τρόπο ζωής. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε πιο σοβαρές αλλαγές στο καθημερινό σας πρόγραμμα, για παράδειγμα ... περνούν περισσότερο χρόνο στον ύπνο. Δοκιμάστε τρόπους για να αυξήσετε τη λίμπιντο.
Αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο σας; Ένα μεγαλύτερο διάλειμμα στις σεξουαλικές επαφές ή ο οργασμός προκαλεί τη λήξη της επιθυμίας για σεξ. Επιπλέον, είναι δύσκολο να αφυπνιστεί η αδρανής λίμπιντο. Ένα σέξι μπλουζάκι, τα πιο πρόσφατα αρώματα ή σαμπάνια με φράουλες δεν αρκούν για αυτό. Το λίμπιντο είναι εξαιρετικά απαιτητικό και ιδιότροπο. Για να είναι σε καλή κατάσταση, πρέπει να το τροφοδοτείτε συνεχώς. Και δεν έχει σημασία αν είμαστε σε μακροχρόνια σχέση ή μόλις μπήκαμε στη σειρά των single.
Ακούστε για αποτελεσματικούς τρόπους αύξησης της λίμπιντο. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Τι είναι η λίμπιντο;
Η λίμπιντο, ή η σεξουαλική ορμή, είναι η ανάγκη συμμετοχής σε σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι διαφορετικό για όλους και δεν υπάρχουν οδηγίες από πάνω προς τα κάτω σχετικά με το πότε η λίμπιντο είναι αρκετή και πότε όχι. Τα δικά μας συναισθήματα είναι αποφασιστικά - εάν η χαμηλή λίμπιντο ή η έλλειψη δεν μας ενοχλεί, τότε όλα είναι καλά. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αισθάνονται καθόλου λίμπιντο και καλούνται άσεξουαλ.
Το πρόβλημα ξεκινά όταν είχαμε μια επιτυχημένη σεξουαλική ζωή μέχρι στιγμής, αλλά ξαφνικά, για άγνωστους λόγους, αρχίσαμε να αισθανόμαστε την έλλειψη αναγκών σε αυτόν τον τομέα. Αυτό συμβαίνει όταν ψάχνουμε πιο συχνά τρόπους για να ξυπνήσουμε ξανά την επιθυμία μας.
Σε τι εξαρτάται η λίμπιντο;
Το επίπεδο της λίμπιντο επηρεάζεται κυρίως από ορμόνες, ψυχικούς και κοινωνικούς παράγοντες και την ηλικία. Μη φυσιολογικά επίπεδα ορμονών του φύλου, ακανόνιστος τρόπος ζωής, άγχος, διεγερτικά - όλα αυτά μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο αίσθημα της επιθυμίας.
Το λίμπιντο μπορεί να αποδυναμώσει σχεδόν τα πάντα. Από προβλήματα στην εργασία, αϋπνία, έως μακροχρόνια δυσπεψία έως αλλαγή καιρού. Τις περισσότερες φορές, η σεξουαλική επιθυμία των γυναικών μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση, όταν εμφανίζεται ανισορροπία ορμονών. Είναι επίσης μικρότερο όταν υπάρχει πάρα πολύ προλακτίνη στο σώμα της γυναίκας - υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης εμφανίζονται, μεταξύ άλλων σε θηλάζουσες μητέρες, για να αποφύγετε μια άλλη εγκυμοσύνη πολύ σύντομα. Το χρόνιο άγχος είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την ανάπτυξη της προλακτίνης. Στους άνδρες, η λίμπιντο μειώνεται μετά την ηλικία των 45 ετών, όταν η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται απότομα.
Διαβάστε επίσης: Αιτίες μείωσης της λίμπιντο
Μια υψηλή ή χαμηλή λίμπιντο μπορεί να σημαίνει, αλλά δεν πρέπει να είναι, βίαιος χαρακτήρας, ευγένεια ή ντροπή. Συχνά τα άτομα με υψηλή σεξουαλική ορμή θεωρείται εξαιρετικά απαλό, μυστικό και ήρεμο σε καθημερινή βάση.Αντίθετα, οι άνθρωποι που είναι σίγουροι και έχουν τα πλεονεκτήματά τους μπορεί να έχουν σοβαρά προβλήματα με τη λίμπιντο.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο; Τρόποι για να αυξήσετε τη λίμπιντο σας
Όπως και τα διαλείμματα, η λίμπιντο μισεί την πλήξη και τη ρουτίνα. Εάν αγαπάτε ο ένας τον άλλον πανομοιότυπα, τότε είστε σε έναν ευθεία δρόμο για την αποδυνάμωση της λίμπιντο σας και ως εκ τούτου σε μια κρίση στη σχέση σας. Η αναπαραγωγή μοτίβων στην κρεβατοκάμαρα σκοτώνει ακόμη και τη μεγαλύτερη αγάπη και προσκόλληση. Έτσι είναι.
Ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε τη λίμπιντο σας είναι η συνεχής διαφοροποίηση. Δεν αφορά μόνο τη συμπεριφορά απέναντι στον σύντροφό σας, αλλά και την αλλαγή του τόπου όπου αγαπάς ο ένας τον άλλον, την ώρα της ημέρας ή τα εσώρουχα. Και δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο ερωτικών συσκευών. Υπάρχουν πολλοί απλούστεροι τρόποι για να καλλιεργήσετε τη λίμπιντο σας.
- Αρώματα: ενισχύστε τη λίμπιντο σας διεγείροντας την αίσθηση της όσφρησης - γι 'αυτό αγοράστε λάδι αμυγδάλου για μασάζ, λάδι γιασεμιού για μπάνιο σε μπανιέρα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε - το άγχος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος λίμπιντο!
- AFRODYZJAKI: εάν σκοπεύετε να κάνετε σεξ το βράδυ, ξεκινήστε τις προετοιμασίες μερικές ώρες νωρίτερα - φάτε ένα υπέροχο δείπνο και για επιδόρπιο, μαύρη σοκολάτα με μια νύξη τσίλι. Με το γεύμα σας, πιείτε ένα ξηρό κόκκινο κρασί για να τονώσετε την κυκλοφορία και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Το καλοκαίρι, ως επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε ένα παγωμένο πεπόνι πλυμένο με Martini - ένα μείγμα που διεγείρει αποτελεσματικά τις αισθήσεις!
Διαβάστε επίσης: Τα ισχυρότερα αφροδισιακά για τις γυναίκες
- SEXY UNDERWEAR: φορέστε το καλύτερο σετ εσώρουχων δαντέλας το πρωί. Φορώντας το όλη μέρα, θα νιώσετε πιο ελκυστικοί. Δεν πιστεύεις? Δοκιμάστε το, ακόμα κι αν έχετε πολλά συγκροτήματα, σε ωραία εσώρουχα θα βρείτε τον εαυτό σας ελκυστικό.
- SEXTING: Τίποτα δεν ενεργοποιεί τη λίμπιντο σας παρά να στέλνετε βρώμικα μηνύματα στον εαυτό σας. Δεν πρόκειται για γράψιμο κυριολεκτικά τι θα κάνετε στο κρεβάτι - απλώς μια πολύ λεπτή πρόταση, όπως "τι νομίζετε ότι φοράω σήμερα"; Σκεφτείτε το ως ένα μακρύ παιχνίδι που θα τελειώσει στο σπίτι το βράδυ.
Ο καφές ως θεραπεία για τη μειωμένη λίμπιντο;
Υπάρχουν επίσης καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ. Σύμφωνα με τον καθηγητή Fay Guarrati από το Πανεπιστήμιο της Νοτιοδυτικής, οι ενώσεις που περιέχονται στην καφεΐνη έχουν ένα διεγερτικό αποτέλεσμα. Τουλάχιστον για θηλυκούς αρουραίους. Καθηγητής Ο Guarraci παρατήρησε ότι η χορήγηση καφεΐνης σε θηλυκούς αρουραίους αύξησε σημαντικά τη λίμπιντο τους.
Αξίζει να σημειωθεί ότι διερευνήθηκε η επίδραση της καφεΐνης σε διάφορες συγκεντρώσεις, δηλαδή αυτή που βρέθηκε σε ισχυρό εσπρέσο και ευαίσθητο cafe latte. Ανεξάρτητα από τη δόση και τη δύναμη, ωστόσο, οι αρουραίοι ήταν πολύ πρόθυμοι να κάνουν σεξ.
Ωστόσο, όπως τόνισε ο καθηγητής. Guarraci, μην περιμένετε πανομοιότυπα αποτελέσματα στις γυναίκες. Τα ποντίκια που δοκιμάστηκαν με καφεΐνη δεν είχαν καμία σχέση με αυτό, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα τους αντέδρασε βίαια. Οποιεσδήποτε επιδράσεις θα ήταν δυνατές μόνο για γυναίκες που δεν έχουν ποτέ πιει καφέ ή έχουν επιδοθεί σπάνια.
Ποια αφροδισιακά αυξάνουν τη λίμπιντο; Δες το βίντεο
Η ρουτίνα σκοτώνει τη λίμπιντο
Η αιτία της μειωμένης λίμπιντο μπορεί να είναι πλήξη στην κρεβατοκάμαρα. Εάν αγαπάτε ο ένας τον άλλον όλη την ώρα με τον ίδιο τρόπο, σύμφωνα με ένα προκαθορισμένο σενάριο, μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο διατεθειμένοι να πλησιάσετε - αυτό είναι φυσικό, επειδή ο κινητήριος τροχός της σχέσης είναι αμοιβαία γοητεία και συγκίνηση. Τι να κάνετε για να ξυπνήσετε παλιά συναισθήματα;
Προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας σε πιο ενδιαφέροντα αντικείμενα. Εάν το ρεπερτόριο του κρεβατιού σας έχει περιοριστεί μέχρι τώρα στην ιεραποστολική θέση, ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Το στοματικό σεξ μπορεί επίσης να είναι πολύ συναρπαστικό για έναν σύντροφο. Η απλή πρόταση να εισαγάγετε κάτι νέο στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να λειτουργήσει ως αφροδισιακό.
Διαβάστε επίσης:
- Πώς να κάνετε σεξ στην μπανιέρα; Θέσεις και ερωτικά παιχνίδια
- 6 συμβουλές από τη Michalina Wisłocka για το πώς να διαφοροποιήσετε τη σεξουαλική σας ζωή
- Πώς να κάνεις πρωκτικό σεξ;
Προτεινόμενο άρθρο:
Θέσεις σεξ - Κορυφαίες 10 θέσεις Kama SutraΈνας τρόπος για να αυξήσετε τη λίμπιντο - γκέισα μπάλες
Η επιθυμία για σεξ μπορεί επίσης να αυξήσει τη χρήση μπάλες γκέισας. Έτσι η ηρωίδα του βιβλίου "50 Shades of Gray" συνήθιζε να πυροδοτεί την επιθυμία. Η Anastasia Steele φορούσε τα μάρμαρα για αρκετές ώρες ως μέρος του παιχνιδιού, ενώ έκανε τις συνήθεις καθημερινές της δραστηριότητες.
Το να φοράτε μπάλες γκέισα αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο, επειδή οι μικρότερες μπάλες που κρύβονται σε αυτές κάνουν το gadget να δονείται, ερεθίζοντας έτσι τα κολπικά τοιχώματα. Δεν είναι αρκετά μεγάλο ερέθισμα για να προκαλέσει οργασμό αμέσως, αλλά είναι διασκεδαστικό και είναι μια εξαιρετική εισαγωγή για περαιτέρω χάδια, αυτή τη φορά με έναν σύντροφο.
Δείτε επίσης: Υπερβολική σεξουαλική ορμή (Υπερσεξουαλικότητα) - Αιτίες
Αξίζει να γνωρίζετε
Οφείλουμε τον ορισμό της λίμπιντο (λατινική λαχτάρα) στον Sigmund Freud, ο οποίος το εισήγαγε στην ψυχανάλυση ως τη συναισθηματική και ψυχολογική ενέργεια που ρέει από βιολογικές παρορμήσεις.
Ο ύπνος αυξάνει τη λίμπιντο
Σύμφωνα με τον καθηγητή Η Kathleen Blindt Segraves από το Πανεπιστήμιο του Κλίβελαντ, ο μεγαλύτερος εχθρός της λίμπιντο είναι η στέρηση ύπνου, δηλαδή ο ύπνος λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα. Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, μην χρησιμοποιείτε υπνωτικά χάπια, όπως η μελατονίνη - σύμφωνα με τις τελευταίες αναφορές, η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε απώλεια λίμπιντο.
Προτεινόμενο άρθρο:
Μια δίαιτα για έναν άνδρα που διεγείρει την όρεξη για σεξ
