Είμαι 2 χρόνια μετά τη γαστρεκτομή. Και έχω ένα τέτοιο πρόβλημα που δεν μπορώ ούτε να φάω 200 θερμίδες. Αλλά μετά από μια ώρα πεινάω ξανά.
Η δίαιτα μετά τη γαστρεκτομή πρέπει να είναι εύπεπτη και πλούσια σε πρωτεΐνες. Πρέπει να εξαλείψετε τα ζυμώσιμα προϊόντα, δηλαδή εκείνα που περιέχουν μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες - γλυκά ή γαλακτοκομικά προϊόντα, αν και εξαρτάται από την ανοχή σας. Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά σε όγκο αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Ίσως αξίζει να τα εμπλουτίσετε με λίπη με μικρά σωματίδια Tgz MCT και λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Απορροφούνται απευθείας από το γαστρεντερικό σωλήνα στα αιμοφόρα αγγεία του ήπατος (πύλη φλέβα). Αυτά τα λίπη επιβραδύνουν την εντερική περισταλτική, η οποία παρατείνει το χρόνο παραμονής της τροφής στο πεπτικό σύστημα, γεγονός που θα αυξήσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και θα αυξήσει την αίσθηση της πληρότητας. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο κατάστημα αθλητικών ειδών διατροφής.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
