1.200 kcal δίαιτα: 3 συνταγές για σαλάτες αδυνατίσματος

Η δίαιτα 1200 kcal είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος υγιεινά και αποτελεσματικά. Χάρη σε μια δίαιτα 1200 kcal, μπορείτε να χάσετε περιττά κιλά χωρίς μεγάλη θυσία και ταυτόχρονα να έχετε υγιείς διατροφικές συνήθειες. 1200 kcal δίαιτα - δοκιμάστε συνταγές αδυνατίσματος σαλάτας.

Η διατροφή 1200 kcal είναι αποτελεσματική, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος όχι πολύ γρήγορα, αλλά υγιεινά. Τα γεύματα περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και είναι νόστιμα. Σήμερα προτείνουμε συνταγές για σαλάτες σύμφωνα με μια δίαιτα 1200 kcal.

Ακούστε για τη διατροφή 1200 kcal, μάθετε για συνταγές για υγιείς σαλάτες. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

1.200 kcal δίαιτα: συνταγή για σαλάτα Nicoise

• σκληρό βραστό αυγό
• 1/3 κουτί τόνου σε σάλτσα
• 2-3 οδοντωτά φύλλα μαρουλιού
• 4 ελιές
• μικρή ντομάτα
• 1/2 μικρό πιπέρι
• 5 λοβό πράσινα φασόλια
• κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• τυχόν μπαχαρικά

Κόψτε τα συστατικά της σαλάτας που δεν έχουν αλεσθεί προηγουμένως, ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπολ σαλάτας και βάλτε το στο ψυγείο για ένα τέταρτο της ώρας.

1.200 kcal δίαιτα: συνταγή ελληνικής σαλάτας

• 2 φέτες τυρί φέτα
• 2-3 οδοντωτά φύλλα μαρουλιού
• μικρή ντομάτα
• 1/2 μικρό πιπέρι
• 1/2 αγγούρι (φίδι)
• 4 ελιές
• 2 κουταλιές κρεμμύδι σε κύβους
• κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• βαλσάμικο ξύδι
• τυχόν μπαχαρικά

Κόψτε τα συστατικά της σαλάτας που δεν έχουν αλεσθεί προηγουμένως, ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπολ σαλάτας και βάλτε το στο ψυγείο για ένα τέταρτο της ώρας.

1200 kcal δίαιτα: συνταγή για ντομάτες με μοτσαρέλα

• 1/2 μια μπάλα μοτσαρέλας
• 2-3 οδοντωτά φύλλα μαρουλιού
• μεσαία ντομάτα
• μεσαίο καρότο τριμμένο
• 4 ελιές
• κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• βαλσάμικο ξύδι
• τυχόν μπαχαρικά

Κόψτε τα συστατικά της σαλάτας που δεν έχουν αλεσθεί προηγουμένως, ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπολ σαλάτας και βάλτε το στο ψυγείο για ένα τέταρτο της ώρας.

Συνιστούμε

Συγγραφέας: Time S.A.

Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε εύκολα βάρος, να τρώτε υγιεινά και νόστιμα και ταυτόχρονα να αποφεύγετε τις παγίδες των «θαυματουργών» δίαιτας αδυνατίσματος. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!

Μάθετε περισσότερα Διαβάστε επίσης: Υπολογιστής BMI - τύπος για σωστό ΔΜΣ Πώς παίρνετε λίπος; Δείκτης σωματικού λίπους WHR Calorie calculator Ιδανικές φόρμουλες σωματικού βάρους