Ο κινηματογράφος μας προκαλεί πραγματικά συναισθήματα. Επιλέγουμε ενστικτωδώς: ρομαντισμό, έγκλημα ή θρίλερ. Μερικοί άνθρωποι είναι παθιασμένοι να παρακολουθούν ρομαντικές κωμωδίες. Δεν είναι τυχαίο. Οι ταινίες μπορούν να είναι μια θεραπεία για το άγχος, τη μοναξιά, την πλήξη και την κακή διάθεση.
Δεν θυμάμαι ποτέ τη μητέρα μου να κλαίει. Ακόμα και στις πιο δραματικές στιγμές της ζωής της, βρήκε πάντα διέξοδο. Από την άλλη πλευρά, θα βρυχηθούσε σαν κάστορας όταν παρακολουθούσε δυσαρεστημένους ρομαντισμούς. Ήταν νευρικός για τα δράματα, μισούσε τις ταινίες τρόμου. Έζησε την πλοκή ως δικά της συναισθήματα - λέει η 27χρονη Katarzyna Załuska. Παραδέχεται ότι αγαπά τον κινηματογράφο. Νομίζει ότι χάνεται μια εβδομάδα αν δεν παρακολουθήσει μια καλή ταινία. Εκτιμά ιδιαίτερα τα βαριά και σοβαρά θέματα. - Σπάνια πηγαίνω σε κωμωδίες, από τις αστείες που βλέπω μόνο έργα του Quentin Tarantino - λέει η Kasia. - Μερικοί άνθρωποι έχουν ανάγκη να αναλύσουν τα δύσκολα προβλήματα αυτού του κόσμου. Είναι ευαίσθητοι και συναισθηματικά ώριμοι. Στον κινηματογράφο, αναζητούν σημαντικές εμπειρίες, όχι χαλάρωση - εξηγεί η Magda Małkiewicz-Borkowska, επικεφαλής του Κέντρου Θεραπείας και Ψυχολογικής Εκπαίδευσης MABOR στη Βαρσοβία.
Διαβάστε επίσης: STRESS - ελέγξτε τι σας αγχώνει και πώς μπορείτε να χαλαρώσετε TAI-CHI: προπόνηση σώματος, διαλογισμός και χαλάρωση Μουσικοθεραπεία - οι ήχοι που θεραπεύουν τη ρεφλεξοθεραπεία - θεραπευτικό μασάζ προσώπου
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με μια ταινία;
Πριν αγοράσετε ένα εισιτήριο ταινίας, σκεφτείτε την ψυχική σας κατάσταση. Εάν αισθάνεστε άσχημα, μην πηγαίνετε για ένα δράμα που θα σας βυθίσει ακόμη περισσότερο, επιλέξτε μια κωμωδία.
ΣπουδαίοςΠοιες ταινίες σας αρέσουν περισσότερο:
- Ρομαντικά, μελοδράματα - ίσως υποφέρετε από έλλειψη αγάπης, ικανοποίηση στη ζωή ή έχετε μεγάλη ανάγκη να ζήσετε την αγάπη. Η παρακολούθηση της στην οθόνη αντικαθιστά τα αληθινά σας συναισθήματα. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα στη ζωή σας, η παρακολούθηση ακόμη και ενός ελαφρού ρομαντισμού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.
- Πόλεμος, ιστορίες εγκλήματος - είστε εσωστρεφής, κρύβετε συναισθήματα, αλλά χρειάζεστε πολύ δυνατά ερεθίσματα, ζωή με πολύ υψηλή ταχύτητα, θόρυβο και φασαρία.
- Περιπέτεια - ίσως θέλετε να ζήσετε σε έναν άλλο κόσμο για λίγο. Σας καθαρίζει και ηρεμεί.
Ταινία ως θεραπευτικό εργαλείο
Μερικοί ψυχολόγοι συνιστούν στους ασθενείς να παρακολουθούν μια ταινία. Αυτό είναι ένα από τα θεραπευτικά εργαλεία. Περιλαμβάνονται στη θεραπεία τέχνης (η χρήση της τέχνης, π.χ. μουσική, γραφικά για να θεραπεύσει την ψυχή). Το να γνωρίζετε τις εμπειρίες σας είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας. Ενώ παρακολουθεί την ταινία, ο ασθενής έχει την ευκαιρία να ανακαλύψει τι είναι βαθιά κρυμμένο σε αυτήν. Μερικές φορές κρύβει τα συναισθήματά του τόσο έντονα που μόνο όταν βλέπει πώς ένας ξένος (ο πρωταγωνιστής) τα βιώνει, παρατηρώντας τη ζωή του και τον τρόπο επίλυσης προβλημάτων, μπορεί να καταλάβει ότι η κατάστασή του είναι ανάλογη. Ο 52χρονος Μάρεκ είχε πρόβλημα να δείξει συναισθήματα. Το θεώρησε αδυναμία, περιφρόνησε τους ανθρώπους που δήλωσαν ότι αγαπούν τον εαυτό τους. Ο σύντροφός του υπέφερε από αυτό. - Υπάρχουν άνθρωποι τόσο κλειστοί που δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να τα ξεκλειδώσετε. Ο τρόπος που βιώνουν είναι ρηχός. Συμβαίνει ότι η επαφή με ένα αριστούργημα ταινιών θα μετακινήσει τον ασθενή - προσθέτει ο ψυχοθεραπευτής. Ο Μάρκ κατάλαβε ότι το να πεις στην Ανία ωραία πράγματα είναι απαραίτητο γι 'αυτήν και δεν μειώνει την αρρενωπότητά του. Χάρη στην ταινία, ξεπέρασε ένα από τα πνευματικά μπλοκ.
Κάντε το απαραίτηταΡωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
- Τι συναισθήματα θέλετε να ζήσετε;
- Σε ποιο στάδιο της ζωής σας (προβλήματα με παιδιά, διαζύγιο, προδοσία, κόπωση στην εργασία);
- Θέλετε να ξεκουραστείτε και να ξεφύγετε από την πραγματικότητα;
- Πρέπει η ταινία να είναι δυνατή και πολύχρωμη ή σε σίγαση και ηρεμία;
- Προτιμάτε ένα παραμύθι ή μια πραγματικότητα;
- Γιατί πας στον κινηματογράφο; - αυτή είναι η πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να αναρωτηθείτε στο τέλος και αναλύστε προσεκτικά τις παραπάνω απαντήσεις.
Μετά την προβολή, σκεφτείτε:
- Ποιες ήταν οι αντιδράσεις σας στην ταινία;
- Αναλύστε αυτό συγκρίνοντας την κατάσταση του ήρωα με τη δική σας.
- Ποιο ήταν το πιο σημαντικό πράγμα στην ταινία, πώς το καταλαβαίνετε;
- Τι λέει αυτή η ταινία για εσάς;
Οι καλές ταινίες που τελειώνουν δίνουν ελπίδα
Η Lucyna λατρεύει τις ατημέλητες ταινίες (δεν μπορεί να παρασυρθεί σε μια ιστορία εγκλήματος ακόμη και με τη βία). Για 15 χρόνια είχε έναν άντρα και τρεις κόρες. Ο σύζυγος εργάστηκε με μερική απασχόληση. Ξόδεψε τα χρήματα που κέρδισε η Lucyna σε απολαύσεις: γραβάτες, αρώματα, βιβλία. Επιπλέον, ήταν αλκοολικός. Όταν μεθυσμένος, μπορούσε να την χτυπήσει, μετά ζήτησε συγγνώμη και της διαβεβαίωσε ότι αγαπούσε. Η Lucyna αντιμετώπισε τα πάντα μόνη της, δεν μπορούσε να βασιστεί σε κανέναν. Οι γονείς της έχουν πεθάνει για αρκετά χρόνια. Όταν αποφάσισε να αφήσει τον σύζυγό της, πήρε τα παιδιά και τα πήρε στους γονείς τους. Για τρία χρόνια πολεμούσε μαζί του για κόρες και για διαζύγιο στο οποίο αρνήθηκε. Σήμερα μετακόμισε σε άλλη πόλη. Είναι μόνη με τα παιδιά. Τονίζει ότι δεν θα άλλαζε την κατάστασή της για έναν άλλο, εκτιμά την ειρήνη. - Μου αρέσουν οι ταινίες με όμορφες φωτογραφίες, μια μουσική που είναι ευχάριστη στο αυτί, παρά για την ευτυχισμένη αγάπη - η Lucyna εμπιστεύεται. - Συχνά οι άνθρωποι που έχουν περάσει πολλά στη ζωή τους θέλουν απλώς να αισθάνονται χαρούμενοι στον κινηματογράφο. Είναι γνωστό ότι πρόκειται για έναν ψεύτικο κόσμο, αλλά ζουν τη ζωή των ηρώων τους σαν να ήταν δική τους. Το ευτυχισμένο τέλος δίνει ελπίδα ότι θα είναι και αυτό στη ζωή - εξηγεί ο θεραπευτής.
Η ταινία σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη ζωή άλλων ανθρώπων
Από πού προέρχεται η δημοτικότητα της σειράς Βραζιλίας και Μεξικού; - Μπορεί να μην είναι κινηματογράφος υψηλού προφίλ, αλλά παρακαλώ δώστε προσοχή στο πόσο μεγάλα συναισθήματα παίζουν εκεί. Οι ήρωες, αν αγαπούν και μισούν, είναι έτοιμοι να δώσουν τη ζωή τους γι 'αυτό - εξηγεί ο ψυχοθεραπευτής. - Κάνοντας συγκεκριμένες ώρες μπροστά από την τηλεόραση και ακολουθώντας σειρά είναι ένα είδος παρακολούθησης της μοίρας κάποιου άλλου. Εάν κάποιος έχει μια ρουτίνα ζωή, μπορεί να βιώσει πολλά μαζί με τους ήρωες από την γυάλινη οθόνη. Και ο καθένας μας χρειάζεται συναισθήματα - προσθέτει ο Małkiewicz-Borkowska. - Η ισπανική ταινία "Lonely" σχετικά με τη σχέση μεταξύ μητέρας και κόρης μου έκανε μεγάλη εντύπωση - εμπιστεύτηκα. - Η κοπέλα ήταν σκληρή για τη μητέρα της και την αγάπησε τόσο πολύ που της συγχωρούσε τα πάντα. Η ταινία ήταν σε γκρι και μαύρους τόνους, βαριά και όμορφη ταυτόχρονα, με κινούμενη μουσική. Κατά τη διάρκεια της προβολής, άρχισα να κλαίω. Ένιωσα ότι δεν μπορούσα να βοηθήσω τον εαυτό μου. Έφυγα από τον κινηματογράφο, αλλά δεν μπόρεσα να ηρεμήσω για δέκα λεπτά, ομολόγησα. - Όταν έφτασα στο σπίτι, τηλεφώνησα στη μητέρα μου και της είπα ότι την αγάπησα. Μετά την ταινία, ένιωσα τόσο ενοχή που την επισκέπτομαι πολύ σπάνια και είμαι εξίσου θυμωμένος με την κόρη μου στην ταινία. - Η κυρία ταυτίστηκε με τη μητέρα, όχι με την κόρη. Ένιωσε αυτό που μια μητέρα κακοποιήθηκε από ένα παιδί - άκουσα την ερμηνεία ενός ψυχολόγου. - Και η ενοχή ξεκίνησε.
Η ταινία σάς επιτρέπει να βιώσετε συναισθήματα για κάποιον
Μερικές φορές αφήνουμε τον κινηματογράφο να αισθάνεται ασταθές, να κλαίει ή, αντίθετα, χαρούμενος και γεμάτος αισιοδοξία. Η ταινία σάς επιτρέπει να βιώσετε συναισθήματα για κάποιον. Είναι κάποιος που υποφέρει από αγάπη, πεθαίνει, χάνει παιδιά, χτυπιέται, εγκαταλείπεται, χαίρεται και αγαπά με αμοιβαιότητα. Οχι εμείς. Καθίζουμε στην πολυθρόνα. Και όμως τα συναισθήματά μας δεν διαφέρουν από τα πραγματικά. Αξίζει να τα αναλύσετε για να μάθετε τι θέλουμε και τι μας λείπει ή είχαμε αρκετά. - Αφού παρακολούθησα την τσεχική ταινία "Loners", συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να χωριστώ με τον αρραβωνιαστικό μου - λέει η Basia. - Ήμασταν μαζί για επτά χρόνια, η αγάπη πέρασε, τώρα ήμασταν μόνο άνετα. Στην ταινία, κατάλαβα πώς θέλω να ζήσω. Η μετάβαση στις ταινίες μπορεί να είναι καταστροφική ή θετική. - Όταν έχουμε κακή διάθεση, δεν μας αρέσει η ταινία. Χρόνια αργότερα, αφού το έχουμε ξαναδεί, θα το αντιληφθούμε διαφορετικά. Μου συνέβη πολλές φορές - λέει η Magda Małkiewicz-Borkowska. - Ο κινηματογράφος είναι σαν ένα tablet συναισθημάτων. Εάν ληφθεί με λάθος ασθένεια, δεν θα λειτουργήσει ή θα είναι επιβλαβές. Ας επιλέξουμε λοιπόν ταινίες που μας ταιριάζουν και όχι εκείνες που είναι μοντέρνες - τονίζει. - Συνέβη ότι κάποιος ανακάλυψε έναν συναρπαστικό υποβρύχιο κόσμο στην ταινία και σήμερα καταδύεται. Κάποιος άλλος εμπνεύστηκε από τη φωτογραφία, το bodybuilding, τη δράση. Ο κινηματογράφος μας βοηθά να κάνουμε επιλογές, εμπειρία, να γνωρίσουμε και να ταξιδέψουμε. Δεν θα είχαμε αρκετό χρόνο για όλα αυτά στον πραγματικό κόσμο.
μηνιαία "Zdrowie"
