Είμαι 20 ετών, μελετώ και έχω μεγάλα προβλήματα με τη μάθηση, τη μάθηση και τη μνήμη. Κάθε θόρυβος και μουρμουρίστε με ενοχλεί, δεν μπορώ να απενεργοποιήσω και να επικεντρωθώ στην εργασία που έχω, επιπλέον, για αρκετά χρόνια είχα πρόβλημα με την κινητοποίηση - απλά δεν νιώθω τίποτα, πόσο μάλλον να μάθω, να διαβάσω ... και να είμαι ειλικρινής, φοβάμαι γι 'αυτό γιατί δεν ήμουν ποτέ έτσι. Ήμουν πάντα «Παρασκευή» μαθητής - αλλά μόνο μέχρι το γυμνάσιο - εκεί μόλις έφτασα στο 3 και έχω μείνει έτσι μέχρι σήμερα. Δεν μπορώ να διαχειριστώ το χρόνο μου, μου λείπει για πάντα. Μου λείπουν πάντα τα πάντα και κλαίω γιατί αφήνω τα πάντα μέχρι την τελευταία στιγμή και κάνω τον εαυτό μου νέες καθυστερήσεις. Δεν μπορώ να δουλέψω συστηματικά, είμαι επίσης πολύ νευρικός, νευρώνομαι πολύ γρήγορα και υψώνω τη φωνή μου. Αυτό με ανησυχεί γιατί έχω την αίσθηση ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι απομακρύνονται από μένα. Είμαι επίσης τρομερά τρελός και υποτιμημένος, και πρέπει να ομολογήσω ειλικρινά ότι δεν μου αρέσει. Με ενοχλεί να είμαι τόσο τερατώδης αδράνεια και τεμπέλης, αλλά ακόμα δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω. Κάθε προσπάθεια αλλαγής καταλήγει όταν κάτι πάει στραβά και τα παρατάω. Θα ήθελα να φροντίσω τον εαυτό μου, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνω, δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω, έτσι ώστε να μην καταλήγει όπως πάντα. Είμαι μόλις 20 ετών και όλη μου η ζωή είναι μπροστά μου. Θα ήθελα να αλλάξω σε μια αυτοπεποίθηση, γενναία, γοητευτική και πραγματικά έξυπνη γυναίκα.
Γεια σας Γκόσια! Λοιπόν ... Αυτά τα είδη προβλημάτων είναι πολύ κοινά σε άτομα ηλικίας σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μεγάλες αλλαγές και οι μεγάλες προκλήσεις που έρχονται πολύ γρήγορα σε αυτήν την περίοδο δεν συνοδεύονται απαραίτητα από ένα μεγάλο άλμα στην ικανότητά μας να τις αντιμετωπίσουμε. Στο δημοτικό σχολείο, ένα μέτρια έξυπνο άτομο μπορεί να το χειριστεί και δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά στο γυμνάσιο, εκτός από τη νοημοσύνη, χρειάζεστε τις δεξιότητες εστίασης και συγκέντρωσης, μαθησιακές δεξιότητες, διαχωρισμό γνώσεων, κατανοώντας το πιο σημαντικό και ούτω καθεξής. Δεν το μαθαίνουμε, δεν μας το διδάσκουν αυτό, και γι 'αυτό αντιμετωπίζουμε συχνά τα γυμνάσια ως αποτυχία και αποτυχία. Οι καθυστερήσεις γίνονται μεγαλύτερες, έτσι και η σύγχυση, το κίνητρο μειώνεται και μαζί μας η γνώμη μας για τον εαυτό μας. Και τότε είναι μόνο ένα είδος μύγας από μόνη της. Όλο χειρότερο και χειρότερο ... Ένα τολμηρό, ταλαντούχο κορίτσι μεγαλώνει σε μια θαμπό, ανασφαλή και πεπεισμένη για τη μέτρια νεαρή γυναίκα της. Λοιπόν, και αν προσθέσουμε ότι συνήθως είναι επίσης πολύ φιλόδοξο άτομο και, γενικά, έχει μεγάλες προσδοκίες για τον εαυτό της, η εικόνα γίνεται γεμάτη και απογοητευμένη. Θα πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε την εικόνα και τις απαιτήσεις σας πραγματικές. Κάντε τον εαυτό σας μικρές αλλά συνεπείς απαιτήσεις και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια νέα αυτοεκτίμηση βάσει αυτών. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο χωρίς αλλαγή ορισμένων πεποιθήσεων. Φυσικά μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, με λίγη ανάγνωση, με πολλή δουλειά και δέσμευση, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού που πιθανότατα θα σας βοηθήσει πιο γρήγορα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να βάλετε τη δουλειά σας σε αυτό.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
