Φοβάμαι να κοιμηθώ

Δεν κατάφερα να κοιμηθώ ήσυχα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κοιμάμαι μόνο μετά από 2-3 ώρες. Τίποτα δεν με βοηθά πια. Θα ήθελα να ξαπλώσω μία φορά και να κοιμηθώ αμέσως. Τι πρέπει να κάνω για να κοιμηθώ νωρίς;

Ντάριο!
Προσπαθήστε να εμπιστευτείτε το σώμα σας. Ίσως δεν χρειάζεται να κοιμηθείτε όταν έχετε αποφασίσει. Ίσως θα ήταν καλύτερα να πάτε για ύπνο όταν αισθάνεστε πραγματικά υπνηλία. Ίσως μερικές φορές το σώμα σας χρειάζεται λιγότερο ύπνο από ό, τι νομίζετε. Έγραψες ότι φοβόσουν να κοιμηθείς. Αξίζει να μάθετε τι φοβάστε. Μήπως αποτύχετε ξανά να κάνετε κάτι που λέτε στον εαυτό σας (δηλαδή να κοιμηθείτε) ή κάτι άλλο;
τις καλύτερες ευχές
Józef Sawicki

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ατομικός ειδικός θεραπείας με πολυετή ψυχοθεραπευτική εμπειρία. Στην κλινική εργασία, ασχολείται με ψυχωσικούς ασθενείς. Ενδιαφέρεστε για τη φιλοσοφία της Ανατολής. Περισσότερα στο www.firma-jaz.pl.