Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Για πολύ καιρό, δεν ήξερα πάντα αν είχα πρόβλημα με την αποδοχή της εμφάνισης και της στάσης μου απέναντι στον εαυτό μου. Το πρόβλημα μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά στην πραγματικότητα υπήρξε η αιτία πολλών διαφωνιών με τον φίλο μου. Είμαστε μαζί για πάνω από 4 χρόνια, όταν συναντηθήκαμε, θεώρησα τον εαυτό μου ένα ελκυστικό άτομο και το γεγονός ότι ήθελε να γίνει εμένα με έκανε σίγουρο για αυτήν την πεποίθηση. Ωστόσο, πάντα είχα πρόβλημα με τη δική μου ελκυστικότητα, σκέφτηκα και νομίζω ότι μου έλειπε κάτι, ότι δεν είμαι αυτό που πρέπει να είμαι ... Και αυτό δεν είναι τέτοιο σχήμα, άσχημα ρούχα, όχι ένα τέτοιο χτένισμα κ.λπ. Είναι γνωστό ότι κανείς δεν είναι τέλειος, Όλοι μου λένε πάντα ότι είμαι όμορφη, αλλά απλά δεν το πιστεύω. Έχει γίνει τόσο εμμονή που όταν βγαίνω με τον φίλο μου, ξεκινά ο τρόμος, γιατί συνεχίζω να ψάχνω μερικά κορίτσια που είναι πιο όμορφα και αν το βλέπει το αγόρι. Ο φίλος μου με εκτιμά πολύ όχι μόνο για την ομορφιά μου, αλλά και για αυτό που είμαι, δεν μπορώ να τον κατηγορήσω για αυτό. Δεν ξέρω από πού προέρχεται το αίσθημα έλξης. Ψάχνω πάντα κάτι αρνητικό στον εαυτό μου αντί να επικεντρώνομαι στα πλεονεκτήματα - το γνωρίζω. Έχω διαβάσει πολλά για αυτό, αλλά δεν μπορώ να το αντέξω. Ίσως μπορείτε να μου συμβουλεύσετε κάτι;

Γειά σου! Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αναπτύσσεται συνήθως από τα πρώτα εφηβικά χρόνια. Είναι σύγχυση διαφόρων παραγόντων, όπως η εσωτερική ευαισθησία σας, το οικογενειακό στυλ ανατροφής και οι εμπειρίες ζωής. Αν τα συμπληρώσει όλα, δυστυχώς αποδεικνύεται ένα τόσο δυσάρεστο κοκτέιλ. Ωστόσο, δεν πρόκειται για χαμένη υπόθεση και αυτό μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο, είναι μια πολύ μακρά και κουραστική δουλειά για τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές σας. Η συμβουλή μου θα ήταν να πάμε από τη θεωρία στην πρακτική και να πάω σε έναν ψυχολόγο αντί να διαβάζεις για να δουλέψεις πάνω σου. Δυστυχώς, έως ότου αναγνωρίσετε εσείς ότι είστε δροσεροί και εντάξει, καμία εξωτερική αξιολόγηση (ακόμη και η καλύτερη) δεν θα σας δώσει ειρήνη για πολύ καιρό. Θα ζητάτε συνεχώς επιβεβαίωση από κάποιον και δεν θα πιστέψετε ποτέ τι λέει. Βρίσκεται εκεί και πρέπει να «επεξεργαστεί».

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.