Η εκπαίδευση βιοανάδρασης EEG χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από αστροναύτες στη NASA και μετά μεταφέρθηκε σε "πολιτικό". Στην Πολωνία, μόνο επαγγελματίες αθλητές έχουν ασκηθεί με αυτόν τον τρόπο. Επί του παρόντος, οι συσκευές για τη διάθεσή της είναι διαθέσιμες σε όλους τους ενδιαφερόμενους σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης.
Η εκπαίδευση που ονομάζεται EEG biofeedback, η οποία βελτιώνει την εργασία του εγκεφάλου, προωθείται από την Dr. Michaela Pakszys, MD, επικεφαλής του Τμήματος Νευροφυσιολογίας στο Ινστιτούτο Μητέρας και Παιδιού, και έναν νευροψυχοθεραπευτή στο Ίδρυμα Υγείας στη Βαρσοβία. - Η εκπαίδευση βιοανάδρασης βελτιώνει τις δεξιότητες της μνήμης και του κινητικού σώματος, αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής, βελτιώνει την ευεξία και την αυτοπεποίθηση - λέει ο Δρ Pakszys - Συχνά χρησιμοποιείται από επιχειρηματίες, ηθοποιούς, χορευτές, αθλητές, δημοσιογράφους, δηλ. Δημιουργικούς ανθρώπους που επιβαρύνονται με άγχος. Επιπλέον, η εκπαίδευση είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπιση πολλών ψυχοσωματικών διαταραχών και νευρολογικών παθήσεων.
Ακούστε για τη μέθοδο βιοανάδρασης. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Βιοανάδραση - η άλφα κατάσταση του νου
Η μέθοδος αναπτύχθηκε με βάση την ανακάλυψη ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ικανός να μάθει ένα νέο πρότυπο εργασίας. Ο εγκέφαλος εκπέμπει συνεχώς τέσσερις σειρές κυμάτων: άλφα, βήτα, θήτα και δέλτα. Ανάλογα με την ψυχοφυσική μας κατάσταση, επικρατεί ένας τύπος κυμάτων. Το πλεονέκτημα του εγκεφάλου είναι το πλεονέκτημα των κυμάτων άλφα. Φυσιολογικά, εμφανίζεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο, με τα μάτια κλειστά. Το μυαλό, απαλλαγμένο από υπερβολικές εντυπώσεις, μπορεί τότε να εργαστεί δημιουργικά και να θυμάται πιο εύκολα. Η εκπαίδευση βιοανάδρασης EEG σάς επιτρέπει να αποκτήσετε τη δυνατότητα να επιτύχετε αυτήν την κατάσταση ανά πάσα στιγμή. Διδάσκει επίσης άλλες καταστάσεις του νου ανάλογα με την ηλικία και τον στόχο.
Η βιοανάδραση βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Στο αντικείμενο της εκπαίδευσης, ο γιατρός κολλάει ηλεκτρόδια ηλεκτρονικής ηλεκτροεγκεφαλογγραφικής συσκευής καταγράφοντας την πορεία των εγκεφαλικών κυμάτων στο κεφάλι και τα αυτιά. Στην οθόνη του, τα βλέπει ως γράφημα, ενώ στη δεύτερη οθόνη, το θέμα παρατηρεί την εκπομπή αυτών των κυμάτων με τη μορφή ενός πιο προσβάσιμου βιντεοπαιχνιδιού. Εδώ, για παράδειγμα, βλέπει ένα αυτοκίνητο να οδηγεί πίσω από ένα άλλο όχημα. Πρέπει να επικεντρώσει την προσοχή του στην οδήγηση του αυτοκινήτου, δηλαδή να το κρατάει στη σωστή πίστα και στη σωστή ταχύτητα, έτσι ώστε να μειώνεται η απόσταση μεταξύ των δύο οχημάτων. Εάν το κάνει με επιτυχία, ο υπολογιστής θα κάνει έναν ήχο και θα σας ανταμείψει με πόντους. Ο εγκέφαλος λαμβάνει ανατροφοδότηση σχετικά με το ποια κύματα του εγκεφάλου κυριαρχούν ανά πάσα στιγμή. Ο εγκέφαλος, ευαίσθητος στον έπαινο, προσαρμόζεται σε αυτές τις κατευθύνσεις και μαθαίνει να λειτουργεί βέλτιστα. Αρκετές ή δώδεκα εκπαιδεύσεις σάς επιτρέπουν να ενοποιήσετε τα επιτευχθέντα αποτελέσματα, να βελτιώσετε τη σκέψη και τη μνήμη σας.
Η βιοανάδραση όχι μόνο για υγιείς ανθρώπους
Η βιοανάδραση EEG υποστηρίζει τη θεραπεία ψυχοσωματικών διαταραχών, νευρολογικών και ψυχικών παθήσεων, όπως άγχος, καταναγκασμοί, κατάθλιψη, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, βουλιμία και ανορεξία. Προκαλώντας ταχύτερο σχηματισμό νέων συνδέσεων στον εγκέφαλο, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία της διαταραχής της υπερκινητικότητας του ελλείμματος προσοχής, των μαθησιακών διαταραχών, της δυσλεξίας, των διαταραχών συμπεριφοράς, των εσωτερικών εντάσεων, του τρόμου του σταδίου και της ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης. Υποστηρίζει τη θεραπεία της επιληψίας, του αυτισμού, ορισμένων μορφών διανοητικής καθυστέρησης και παρκινσονισμού.
Διαβάστε επίσης: Πώς να εξασκήσετε αποτελεσματικά τη μνήμη Πώς να μάθετε να μαθαίνετε - ασκήσεις μνήμης Εκπαίδευση εγκεφάλου, δηλ. Ασκήσεις για μια καλή ΜΝΗΜΗ
