Η αϋπνία αποτρέπει μια φυσιολογική ζωή. Εάν αισθάνεστε ότι "κάτι δεν πάει καλά" με τον ύπνο σας, μην διστάσετε - πηγαίνετε σε κλινική ύπνου. Στο εργαστήριο ύπνου, θα πάρετε μια διάγνωση και μια καλά επιλεγμένη θεραπεία θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε αρκετά.
Εάν πάσχετε από αϋπνία, μεταβείτε σε ένα κέντρο θεραπείας με διαταραχές του ύπνου. Υπάρχουν πολλά από αυτά στην Πολωνία. Δυστυχώς, χρειάζεστε παραπομπή από τον γιατρό σας και οι γραμμές είναι μεγάλες (μερικές φορές πρέπει να περιμένετε έως και έξι μήνες για ένα ραντεβού), αλλά σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε. Οι ειδικές εξετάσεις θα επιτρέψουν στον γιατρό να καθορίσει εάν τα προβλήματά σας είναι ψυχο-συναισθηματικής φύσης ή εάν προκαλούνται από υποκείμενη κατάσταση. Στην τελευταία περίπτωση, θα κάνετε ρουτίνες εξετάσεις αίματος, ορμονικού και κεντρικού νευρικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένης εξέτασης του εγκεφάλου με EEG ή υπολογιστική τομογραφία). Ο γιατρός θα ελέγξει επίσης εάν έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή το αναπνευστικό σύστημα (μερικές φορές η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος διαταράσσεται στον ύπνο, που θεωρείται από πολλούς ανθρώπους ως ασήμαντη ασθένεια). Θα πραγματοποιήσει οικογενειακό ιστορικό, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο κατά πόσον κάποιοι συγγενείς έχουν υποφέρει από αϋπνία. Μετά τη διάγνωση, αρκεί συχνά να θεραπεύσετε την υποκείμενη ασθένεια (π.χ. ισιώστε το ρινικό διάφραγμα, ομαλοποιήστε το επίπεδο των ορμονών στο αίμα) για να αρχίσετε να κοιμάστε ξανά καλά.
Διαβάστε επίσης: ΕΙΡΗΝΗ ΤΟΥ ΜΑΝΙ - πώς να κοιμηθείτε γρήγορα και να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο; Παράλυση ύπνου: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία. Είναι σοβαρή η παράλυση του ύπνου για ... Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG) είναι μια δοκιμή που διαγιγνώσκει ασθένειες του εγκεφάλου. Τότε μετά ...
Σπουδές στο εργαστήριο ύπνου
Εάν οι γιατροί δυσκολεύονται να κάνουν μια ακριβή διάγνωση, θα σας προσκαλέσουν στην κλινική τους για δύο ή τρεις ημέρες και θα σας εξετάσουν. Το δωμάτιο του νοσοκομείου είναι μικρό. Υπάρχει ένα μικρόφωνο πάνω από το κρεβάτι και μια υπέρυθρη κάμερα στην ντουλάπα. Χάρη σε αυτούς, οι γιατροί μπορούν να σας ακούσουν και να σας δουν ενώ κοιμάστε στο άλλο δωμάτιο. Για την πρώτη μέρα στην κλινική, φοράτε μια μικρή κάμερα που είναι προσαρτημένη στη ζώνη της μέσης σας. Τα ηλεκτρόδια που προεξέχουν από αυτό είναι κολλημένα σε διάφορα σημεία στο κεφάλι. Η συσκευή εκτελεί EEG, δηλαδή καταγράφει ένα γράφημα της βιοηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου. Το βράδυ θα μετρηθεί η αρτηριακή σας πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και η θερμοκρασία. Στη συνέχεια, το διάφραγμα σας θα δεθεί γύρω από μια κεφαλή που παρακολουθεί την κανονικότητα της αναπνοής σας. Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, ο γιατρός θα τοποθετήσει έναν αισθητήρα παλμού οξυμέτρου στο δείκτη σας, το οποίο είναι ένα κάλυμμα με ένα ηλεκτρόδιο, το οποίο θα ελέγξει τον κορεσμό του οξυγόνου στο αίμα σας. Ο υπολογιστής θα καταχωρήσει όλα τα δεδομένα. Το επόμενο βράδυ, η εξέταση είναι πιο λεπτομερής. 25 ηλεκτρόδια είναι κολλημένα στο κεφάλι με γέλη μεταξύ των μαλλιών, δύο πίσω από τα αυτιά και δύο πάνω από τα μάτια. Δύο ακόμη συνδέονται με το δέρμα γύρω από την καρδιά. Τα άκρα των ηλεκτροδίων συνδέονται στον υπολογιστή. Καταγράφει τα λεγόμενα πολυσωμογραμμάρια, δηλ. EEG (βιοηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου), EMG (μυϊκή ένταση), ΕΟΧ (οφθαλμικές κινήσεις) και EKG (καρδιακός ρυθμός). Από το πολυσογράφημα, οι γιατροί μπορούν να διαβάσουν μια πλήρη εικόνα της διαδικασίας ύπνου, χωρισμένη σε διαδοχικούς κύκλους. Αυτό θα τους επιτρέψει να δουν αν πραγματικά αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο ή εάν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα με τον ύπνο.
Πώς να κοιμηθείτε αρκετά; Τσέκαρέ το!
ΣπουδαίοςΤα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συχνά αγνοούν αυτήν την ασθένεια και δεν επισκέπτονται γιατρό για βοήθεια. Προσπαθούν να αντιμετωπίσουν οι ίδιοι το πρόβλημα, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας βότανα ή πίνοντας αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Εν τω μεταξύ, πρέπει να αναζητήσουν έναν ειδικό που θα βρει την αιτία του και θα βοηθήσει στην εξάλειψή του.
Αϋπνία: διάγνωση από τον υπολογιστή
Την επόμενη μέρα περνάτε πολλές δοκιμές. Πρέπει να δείξουν εάν ο ύπνος σας ήταν αποτελεσματικός: εάν έχετε αρκετό ύπνο και αναγεννήσατε τη δύναμή σας. Ελέγχεται λοιπόν η αντιληπτότητά σας, η συγκέντρωση και η ικανότητά σας να θυμάστε. Οι δοκιμές κατασκευάζονται παρόμοια με τη μελέτη IQ. Πηγαίνετε στο κρεβάτι για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες. Οι γιατροί στη συνέχεια χρησιμοποιούν οθόνες για να παρακολουθούν αν κοιμάστε εύκολα μετά από περίπου πέντε λεπτά. Οι ειδικοί αναλύουν δεδομένα από την έρευνα για τρεις μήνες. Είναι μια κουραστική δουλειά. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του Εργαστηρίου Θεραπείας Διαταραχών του Ύπνου στη Βαρσοβία, κάθε 10ος ασθενής πληροί τις προϋποθέσεις για μεγαλύτερη θεραπεία (συνήθως φαρμακοθεραπεία και ψυχοθεραπεία). Οι επαγγελματικές συμβουλές είναι αρκετές για τα υπόλοιπα.
Αϋπνία: υποστήριξη από το φαρμακείο
Τα δισκία θεραπείας ύπνου σας βοηθούν να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε, αλλά δεν θεραπεύετε την αϋπνία. Ένας γιατρός τις συνταγογραφεί και καθορίζει τη δόση, τον τρόπο λήψης και τον χρόνο διακοπής του φαρμάκου. Τι μπορεί να συνταγογραφήσει ένας ειδικός;
- Παλαιότερη γενιά σημαίνει, το λεγόμενο τα βαρβιτουρικά (π.χ. veronal, luminal) είναι τόσο εθιστικά όσο τα ναρκωτικά μετά από μερικούς μήνες χρήσης. Απαιτούνται ολοένα και υψηλότερες δόσεις και την επόμενη ημέρα από τη λήψη του ασθενούς αισθάνεται συντριμμένη. Η ξαφνική διακοπή του φαρμάκου προκαλεί νευρολογικά συμπτώματα (τρόμος, επιληπτικές κρίσεις), ψυχολογικά (άγχος, άγχος, ψευδαισθήσεις) και φυτικά-σωματικά συμπτώματα (κυκλοφορικές διαταραχές, σοβαρή εφίδρωση, κοιλιακό άλγος). Αυτές οι ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση. Ευτυχώς, η ιδιαιτερότητα αυτής της ομάδας μειώνεται στην ιστορία.
- Παράγωγα βενζοδιαζεπίνης (π.χ. νιτραζεπάμη, φλουραζεπάμη). Δεν συνηθίζουμε τα νεότερα φάρμακα αυτής της ομάδας όσο και τα βαρβιτουρικά, αλλά είναι εθιστικά και επιδεινώνουν την ποιότητα του ύπνου. Ρηχό αποτελεσματικό βαθύ ύπνο, που σημαίνει ότι την επόμενη μέρα είμαστε στενοχωρημένοι και αποσπασμένοι.
- Τα παρασκευάσματα νέας γενιάς (π.χ. stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) μπορούν να ληφθούν μόνο όταν χρειάζεται (δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα). Είναι πολύ λιγότερο εθιστικοί, δεν έχουν ρηχό βαθύ ύπνο και δεν υπάρχει το λεγόμενο αποτέλεσμα απόσυρσης.
