Δυσκοιλιότητα και Euthyrox - πώς να φάτε;

Έχω υποθυρεοειδισμό Καταπιώ το Eutyrox σε δόσεις 0,75 και 0,88 εναλλάξ. Είμαι πολύ λίπος (ύψος 161 εκατοστά - βάρος 63 κιλά). Έχω τρομερή δυσκοιλιότητα. Πώς πρέπει να τρώω;

Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για υποθυρεοειδισμό. Θα ήταν καλό να ελέγξετε ποιοι παράγοντες οδήγησαν στο υπερβολικό βάρος σας και να τους διορθώσετε. Μπορεί να είναι μια κακή διατροφή, υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πάρα πολύ γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με πολύ λίγα λαχανικά και καθιστικός τρόπος ζωής. Εάν δεν κινείστε πολύ, δηλαδή δεν έχετε καθημερινή δραστηριότητα, π.χ. περπατώντας με πόλους, σε μέτρια ένταση, τότε οι μεγάλες δόσεις της ορμόνης δεν θα ενεργοποιήσουν τα κύτταρα σας για να παράγουν ενέργεια από λίπος.

Τα άτομα με ασθένειες του θυρεοειδούς θα πρέπει να δουν έναν ειδικό διαιτολόγο που θα αναλύσει τη διατροφή και θα το διορθώσει. Θα δώσει συμβουλές για το πώς να χτίσετε το γυμναστήριο και πώς να εργαστείτε σε μια άπαχη μάζα σώματος με κίνηση. Ο υποθυρεοειδισμός, δυστυχώς, δεν του αρέσει οι δίαιτες με περιορισμένες θερμίδες, γιατί τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται ακόμη περισσότερο ή άλλες ακραίες δίαιτες. Μπορείτε να φάτε μόνο μαρούλι και θα συνεχίσετε να κερδίζετε βάρος.

Διατροφή για υποθυρεοειδισμό - μενού

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.