ΚΟΛΠΙΚΉ ΞΗΡΌΤΗΤΑ. ΤΙ ΝΑ ΚΆΝΩ?

Κολπική ξηρότητα - επώδυνο σεξ

Η σωστή ενυδάτωση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική σφαίρα. Όταν το σώμα λειτουργεί σωστά, καθώς ο ενθουσιασμός μεγαλώνει, ο εγκέφαλος σηματοδοτεί τον κόλπο να απελευθερώσει περισσότερη βλέννα. Η έκκριση που απελευθερώνεται από τα κολπικά τοιχώματα επιτρέπει τη σεξουαλική επαφή. Όταν είναι πολύ ξηρό, υπάρχει έντονος πόνος, κάψιμο και δυσαρέσκεια με τη σεξουαλική ζωή κατά τη συνουσία. Οι γυναίκες που κάνουν σεξ τακτικά βιώνουν κολπική ξηρότητα λιγότερο συχνά. Όπως δείχνουν οι στατιστικές, η ξηρότητα του κόλπου είναι η πιο κοινή αιτία επώδυνης επαφής. Οι γυναίκες που αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ συχνά αποφεύγουν τη συνουσία ή διακόπτουν τη σεξουαλική επαφή. Νιώθουν αμηχανία, αισθάνονται ένοχοι επειδή δεν μπόρεσαν να ικανοποιήσουν τον σύντροφό τους Ο φόβος του πόνου και της αμηχανίας κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνει την ψυχική ένταση, επιδεινώνοντας τις ασθένειες.
Η δυσφορία που οφείλεται στην κακή λίπανση του κόλπου μπορεί να γίνει αισθητή όχι μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Υπάρχει αίσθηση καψίματος, υπερβολική ευαισθησία στις οικείες περιοχές (ακόμη και στα εσώρουχα) και αίσθημα πίεσης στην κάτω κοιλιακή χώρα και επιδεινώνει τη γενική ευεξία. Λόγω της σχέσης με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, η κολπική ξηρότητα είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, επηρεάζοντας περισσότερες από τις μισές από αυτές μετά την εμμηνόπαυση. Είναι ένα φυσικό φαινόμενο σε μια συγκεκριμένη ηλικία.

Πώς να αποφύγετε την ξηρότητα του κόλπου

Μερικές φορές αρκεί να αλλάξετε τις συνήθειες σας για να αποκαταστήσετε τη σωστή λίπανση του κόλπου.

Όταν τα συμπτώματα είναι προσωρινά (εμφανίζονται, για παράδειγμα, πριν από την εμμηνόρροια) και δεν είναι πολύ ενοχλητικά, ενυδατικά τζελ χωρίς συνταγή, τα λεγόμενα λιπαντικά. Υπάρχουν πολλές προετοιμασίες αυτού του τύπου στην αγορά, αξίζει να δοκιμάσετε μερικές για να επιλέξετε την καλύτερη για εσάς. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ακόμη και αρκετές φορές την ημέρα όταν αισθάνεστε δυσφορία εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα στα οικεία μέρη σας. Το μέτρο που χρησιμοποιείται πριν από τη σεξουαλική επαφή βελτιώνει την άνεση της σεξουαλικής επαφής. Δεν περιέχουν ορμόνες, δρουν επιφανειακά και είναι απολύτως ασφαλείς και για εγκύους. Ενυδατικές και αναζωογονητικές κρέμες και παρασκευάσματα που περιέχουν γαλακτοβακίλλους (εξωχρηματιστηριακά σε φαρμακείο) θα ανακουφίσουν.

Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα - η ενυδάτωση του σώματος από το εσωτερικό βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων. Το μεταλλικό νερό είναι το πιο υγιεινό. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολύ νερό, οπότε μην λυπάστε για αυτά.

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει φυτοοιστρογόνα - πρόκειται για φυτικές ουσίες που μιμούνται γυναικείες ορμόνες. Βρίσκονται κυρίως σε προϊόντα σόγιας, βρίσκονται επίσης σε άλλα όσπρια (φασόλια, φακές, μπιζέλια, κουκιά), καθώς και σε σπόρους λιναρόσπορου, βρώμης, ηλίανθου και κολοκύθας, κεράσια, μήλα, αχλάδια, καρότα και κρεμμύδια.

Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν καλά λίπη - ψάρια, έλαια (έχουν ευεργετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία).

Προσέξτε την υγιεινή. Χρησιμοποιήστε υγρά με ουδέτερο ή όξινο pH. Εγκαταλείψτε τα αρωματικά σαπούνια και τζελ, σπρέι για οικεία υγιεινή, λουτρά με την προσθήκη αλατιού και διαφόρων υγρών, αποφύγετε το ξέπλυμα του κόλπου - τέτοιες θεραπείες διαταράσσουν το φυσικό pH και μπορεί να είναι αιτία προβλήματος. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα που αναπνέουν.

Αποφύγετε το άγχος, ιδιαίτερα το χρόνιο άγχος, επειδή έχει τεράστιο αντίκτυπο στην παραγωγή ορμονών φύλου. Η κίνηση στον καθαρό αέρα, η σωματική δραστηριότητα χαμηλής έντασης και η προπόνηση χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, θα βοηθήσουν στη διατήρηση των οιστρογόνων στο σωστό επίπεδο, αποκαθιστώντας την άνεση στην οικεία περιοχή.

Οιστρογόνα: φάρμακο για την ξηρότητα του κόλπου

Η εμμηνόπαυση αρχίζει συνήθως μετά την ηλικία των 45 ετών και διαρκεί αρκετά χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η υπόφυση επιβραδύνεται και οι ωοθήκες παράγουν όλο και λιγότερο οιστρογόνα για να σταματήσουν να τα παράγουν όταν σταματά η εμμηνόρροια (η τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδος, που ονομάζεται εμμηνόπαυση, εμφανίζεται συνήθως στην ηλικία των 50-51). Ως αποτέλεσμα της συστηματικής μείωσης του επιπέδου των οιστρογόνων στο σώμα, ο αριθμός των κυττάρων που απαρτίζουν τον κολπικό βλεννογόνο μειώνεται, τα τοιχώματά του γίνονται χλωμό, λεπτότερα και ξηρότερα. Οι ατροφικές αλλαγές στο κολπικό επιθήλιο επιδεινώνονται από το κάπνισμα. Όταν η συγκέντρωση οιστρογόνου είναι πολύ χαμηλή, παράγεται μια αμελητέα ποσότητα γλυκογόνου (αυτή η ουσία μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ, ευεργετική για τον κολπικό βλεννογόνο), έτσι το φυσικό pH διαταράσσεται και εμφανίζονται λοιμώξεις, οι οποίες αυξάνουν την ξηρότητα

Αιτίες της ξηρότητας του κόλπου: διακυμάνσεις φυσικών ορμονών

Το πρόβλημα επηρεάζει επίσης τις νεότερες γυναίκες. Η κολπική ξηρότητα μπορεί να συσχετιστεί με ακόμη και ελαφρές ορμονικές διακυμάνσεις και μπορεί να συμβεί πριν από την εμμηνορροϊκή περίοδο όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν. Η περίοδος της εγκυμοσύνης συνδέεται συνήθως με τη μείωση των συμπτωμάτων. Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα σημαίνει ότι οι γυναίκες που είχαν προηγουμένως υπερβολική ξηρότητα βλέπουν τώρα βελτίωση στην υγρασία. Προβλήματα με κολπική λίπανση μπορεί να εμφανιστούν μετά τον τοκετό και να διαρκέσουν μέχρι το χρόνο του θηλασμού. Αυτό οφείλεται στη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων και στην αύξηση της συγκέντρωσης της προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή τροφίμων, και αυτή τη στιγμή μειώνει την όρεξη για σεξ.

Κολπική ξηρότητα: πότε να δείτε έναν γιατρό

Λίγες γυναίκες με κολπική ξηρότητα ζητούν βοήθεια από γυναικολόγο. Μόνο κάθε τέταρτη μετεμμηνοπαυσιακή γυναίκα που αγωνίζεται με το πρόβλημα το λέει στον γιατρό της. Αυτό είναι ένα λάθος! Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα συνήθως δεν εξαφανίζονται μόνοι τους. Και παρόλο που συνήθως δεν είναι επικίνδυνα, επιδεινώνουν την ψυχική δυσφορία και μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμο πόνο. Η διαβούλευση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη εάν το αίσθημα ξηρότητας συνοδεύεται από κάψιμο, κνησμό, υπερβολική ευαισθησία στην αφή, πόνο - ίσως έχει αναπτυχθεί φλεγμονή στα αναπαραγωγικά όργανα, γεγονός που επιδεινώνει τα προβλήματα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να πάρετε ανακούφιση. Ανάλογα με την αιτία των παθήσεων, την ηλικία και τη γενική υγεία της γυναίκας, ο γιατρός θα προτείνει την καλύτερη μέθοδο

Η παραγωγή βλέννας μπορεί να παρεμποδίζεται από ορισμένα φάρμακα (για τη νόσο του πεπτικού έλκους, υπέρταση, αντιαλλεργικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά) και κακώς επιλεγμένα αντισυλληπτικά. Προβλήματα με λίπανση συνοδεύουν κολπίτιδα, αλλεργίες προφυλακτικών ή λίπανση σχετίζεται με κολπίτιδα, αλλεργία σε προφυλακτικό ή κάποιο καλλυντικό.
Μερικές φορές ευθύνονται τα ψυχικά προβλήματα - προβλήματα στην εργασία ή στην οικογένεια, σεξουαλικές αναστολές, π.χ. άγχος, απροθυμία να κάνουν σεξ.

μηνιαία "Zdrowie"