Όλο και πιο συχνά, η εργασία μας απορροφά εντελώς. Το σκεφτόμαστε συνεχώς και το τονίζουμε, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Τι προκαλεί άγχος στην εργασία και ποιος πάσχει περισσότερο από αυτό; Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες;
Η έρευνα δείχνει ότι το 85% των επαγγελματικά ενεργών Πολωνών αντιμετωπίζουν άγχος στην εργασία. Μόνο το 11% των εργαζομένων αντιμετωπίζουν την εργασία ως όνειρο που γίνεται πραγματικότητα και πηγή ευχαρίστησης, και για πάνω από το 60% είναι κατά κύριο λόγο ένας τρόπος για να κερδίσουν τα προς το ζην. Το υψηλότερο ποσοστό Πολωνών που υπογραμμίζεται από την επαγγελματική ζωή ζει στη Βαρσοβία.
Άγχος στην εργασία - ποιος και τι τονίζει στην εργασία;
Οι άνθρωποι που είναι κλειστοί στον εαυτό τους, απαισιόδοξοι και εκείνοι που βιώνουν κάθε αποτυχία ως προσωπικό δράμα, αντιμετωπίζουν το άγχος το χειρότερο. Οι αισιόδοξοι θα προσεγγίσουν το ίδιο πρόβλημα με την επόμενη πρόκληση.
Οι Πολωνοί είναι μέτρια ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους. Τα καλά μορφωμένα άτομα, οι εκπρόσωποι των ανώτερων κοινωνικών τάξεων και οι διευθυντές το αξιολογούν καλύτερα. Τα άτομα με χαμηλότερη εκπαίδευση και χαμηλό επίπεδο εισοδήματος έχουν τις περισσότερες κρατήσεις.
55% των ερωτηθέντων παραπονέθηκαν για κόπωση λόγω υπερβολικών καθηκόντων. Πολλοί υπάλληλοι υποφέρουν επίσης από δυσάρεστες συνθήκες εργασίας - ενοχλητικός θόρυβος ή υπερβολικά υψηλές ή πολύ χαμηλές θερμοκρασίες (43%). Στο 25% των ερωτηθέντων, το άγχος προκαλείται από την παραμονή στην εργασία μετά από ώρες.
Σύμφωνα με τον ειδικό, Ewa Woydyłło, ψυχολόγοΤο άγχος αυξάνεται άμεσα σε σχέση με τον αριθμό των εργασιών και τη συνεχή μείωση του χρόνου που απαιτείται για την ολοκλήρωσή τους. Όσο πιο γρήγορα και πιο γρήγορα πρέπει να εργαστούμε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που διατρέχουμε. Κάνουμε λάθη, είμαστε αργά, είμαστε εξαντλημένοι και, ως αποτέλεσμα, βιώνουμε αυξανόμενο άγχος, ακολουθούμενο από διάφορες ψυχοσωματικές παθήσεις. Το άγχος ενός ατόμου μοιράζεται το περιβάλλον. Τότε είναι ευκολότερο για συγκρούσεις, διαμάχες και διαφωνίες.
Διαβάστε επίσης: ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΔΟΝΤΙ ΣΑΣ; Δουλεύεις χειρότερα. Η πίεση στην εργασία είναι φταίξιμοΆγχος στην εργασία - τι πιστεύουν οι Poles για την εργασία;
- Θετικώς
Πάνω από το 80% δηλώνει ότι έχουν σαφώς καθορισμένες ευθύνες και αντιμετωπίζουν καλά τις δυσκολίες
56% αισθάνονται εκτιμημένοι
Το 59% κάνει ό, τι τους αρέσει
Το 55% παραδέχεται ότι δεν σκέφτονται τη δουλειά στον ελεύθερο χρόνο τους
- Αρνητικός
Το 49% των ερωτηθέντων αντιμετωπίζουν την υπερωριακή εργασία και εργάζονται τα σαββατοκύριακα ως φυσική κατάσταση
Το 41% δηλώνει ότι μια κακή μέρα αντανακλάται στην ιδιωτική τους ζωή
29% των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι οι φίλοι τους κατηγορούν ότι δεν έχουν χρόνο για κοινωνικές συναντήσεις
Το 15% των ερωτηθέντων παραδέχθηκαν ότι φοβούνται να διευρύνουν την οικογένειά τους λόγω εργασίας.
Οι πόλοι είναι όλο και περισσότερο καταπονημένοι και εξαντλημένοι. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα
Πηγή: Biznes.newseria.pl
Η γεωγραφία του άγχους στην εργασία
Οι κάτοικοι της κεντρικής και δυτικής Πολωνίας συχνά υποφέρουν από άγχος στην εργασία. Από την άλλη πλευρά, οι κάτοικοι στα ανατολικά και νότια της Πολωνίας έχουν τη λιγότερο αγχωτική δουλειά. Το υψηλότερο ποσοστό Πολωνών που υπογραμμίζεται από την επαγγελματική ζωή ζει στη Βαρσοβία. Το κεφάλαιο έχει έως και το 94% των εργαζομένων με άγχος!
Οι Βαρσοβίοι παραπονούνται συχνότερα για κόπωση (74%), υπερφόρτωση εργασίας (50%), υπερβολικά υψηλές απαιτήσεις του εργοδότη (30%) και υπερωριακή εργασία - 28% των ερωτηθέντων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα άγχους και κόπωσης είναι πονοκεφάλους (50%), πόνοι στην πλάτη (29%) και προβλήματα με τον ύπνο (25%).
Το 22% των κατοίκων της Βαρσοβίας, προκειμένου να απομακρύνουν το άγχος, κάνουν πράγματα που τους δίνουν ευχαρίστηση ή κάτι που θα τους αποσπάσει από μια αγχωτική κατάσταση και το 18% ακούει μουσική που ηρεμεί ή φτάνει για τα τσιγάρα (16%).
Τα όνειρα αφορούν κυρίως τους μισθούς (33%): 9% το όνειρο της μείωσης των ωρών εργασίας, αλλά το 14% δεν θα άλλαζε τίποτα. Παρόλο που το 79% των εργαζομένων Βαρσοβών έχουν σαφώς καθορισμένα καθήκοντα και το 61% αισθάνονται εκτιμημένοι στην εργασία, το 33% των ερωτηθέντων φοβούνται ότι θα χάσουν τη δουλειά τους και το 48% των ερωτηθέντων θεωρούν τις υπερωρίες και το σαββατοκύριακο ως φυσικό φαινόμενο. Το 60% των κατοίκων της Βαρσοβίας ισχυρίζονται ότι μια κακή μέρα στην εργασία επηρεάζει αρνητικά τα μέλη του νοικοκυριού τους, ενώ φίλοι του 32% των ερωτηθέντων τους κατηγορούν για έλλειψη χρόνου.
Συμπτώματα άγχους στην εργασία
Όπως αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα της μελέτης, οι πιο κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την εργασία είναι:
- κόπωση (69%)
- πόνος στην πλάτη (42% - η πιο χαρακτηριστική ασθένεια για άτομα άνω των 50 ετών)
- πονοκεφάλους (40% - υποδεικνύεται κυρίως από γυναίκες, άτομα ηλικίας 25-39 ετών, εργάζονται σε γραφεία και σε διευθυντικές θέσεις)
- πρόβλημα με τον ύπνο (22%)
- πόνος στο στομάχι (17%)
- καρδιακά προβλήματα (8% - κυρίως ηλικιωμένοι, άνω των 50 ετών και ταυτόχρονα εργάζονται σε πολλά μέρη).
* Τα δεδομένα προέρχονται από μια μελέτη που ανέθεσε η Klosterfrau Healthcare Group.
Προτεινόμενο άρθρο:
Είσαι άγχος; Δείτε πώς αυτό επηρεάζει τις αποφάσεις σας
Προτεινόμενο άρθρο:
Mobbing στην εργασία - πού να το αναφέρετε και πώς να το αποδείξετε; Ένας οδηγός για έναν υπάλληλο Ελέγξτε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: αρχείο ιστότοπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- ποια δικαιώματα έχετε όταν εργάζεστε στον υπολογιστή
- πώς να σταθείτε 8 ώρες όρθια
- πώς να οργανώσετε ένα χώρο εργασίας σε ανοιχτό χώρο
- εάν ο εργοδότης μπορεί να απολύσει έναν εργαζόμενο με άδεια ασθενείας.
