Γεια σας, ακολουθώ μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, ολόκληρα ζυμαρικά, μερικές φορές μεμονωμένα λαχανικά, πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά γιαούρτια και τυρί, πίνω πολύ νερό με μέλι και λεμόνι, πράσινο τσάι και μερικές φορές καφέ, μερικές φορές βότανα όπως τσουκνίδα, φυτό, φύλλα βατόμουρου. Τρώω λίγο μεταποιημένο φαγητό. Η γαστροσκόπηση και η κολονοσκόπηση δεν μεταβάλλονται. Το πρόβλημά μου είναι βρώμικο αέριο, είμαι νευρικός και η κοιλιά μου πονάει συχνά, νομίζω ότι είναι σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά πρόσφατα το στομάχι μου δεν πονάει, δεν αισθάνομαι φούσκωμα και αυτά τα πραγματικά βρώμικα αέρια δεν εξαφανίζονται. Δεν θέλω να φάω ψωμάκια σιταριού ή ελαφριά τρόφιμα, γιατί είναι όλα άχρηστα και ξέρω ότι χρησιμοποιείται σε ασθένειες του στομάχου. Τι να κάνω?
Γειά σου! Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες της ασθένειάς σας. Φούσκωμα και αέριο μπορεί να εμφανιστούν από τρόφιμα που ζυμώνουν για να απελευθερώσουν υδρόθειο. Αυτά είναι βαριά ψωμιά ολικής αλέσεως, ειδικά προϊόντα σίκαλης και πρωτεϊνών όπως κρέας και λαχανικά και όσπρια με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μη φυσιολογική βακτηριακή χλωρίδα. Η ζάχαρη στα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι χωρίς σφάλμα. Εν πάση περιπτώσει, μπορεί να μην το ανεχτείτε και επομένως το αέριο.
Πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας στην αποτελεσματικότητα του πεπτικού συστήματος. Αξίζει επίσης να κάνετε μια διάγνωση για ευερέθιστο έντερο και να ελέγξετε το ήπαρ και το παγκρεατικό ένζυμο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς γιατρό. Στις συστάσεις για αυτόν τον τύπο ασθενειών, μπορείτε να προσπαθήσετε να συμπληρώσετε με ψευδάργυρο και όχι ανταλλακτικό μαϊντανό, βασιλικό, fenugreek. τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
