Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι μητέρες χρειάζονται χρόνια για να ανακτήσουν τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
- Οι μητέρες και, σε μικρότερο βαθμό, οι πατέρες χρειάζονται έως και έξι χρόνια για να ανακτήσουν την ποιότητα του ύπνου μετά από ένα μωρό, όπως αποκάλυψε η έρευνα του Πανεπιστημίου του Warwick (Ηνωμένο Βασίλειο).
Σύμφωνα με την έρευνα (στα αγγλικά), αυτό το πρόβλημα επηρεάζει τους νέους γονείς πιο έντονα. Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ειδικοί της Warwick υποβοηθήθηκαν από 4.659 εθελοντές. Σύμφωνα με την ανάλυση που πραγματοποιήθηκε, οι μητέρες υφίστανται ένα βάρος που τριπλασιάζει αυτό των ανδρών τους, μια προσπάθεια που είναι ιδιαίτερα έντονη κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων μηνών της ζωής του μωρού και που έχει ως αποτέλεσμα μια σοβαρή επιδείνωση του ύπνου.
Κατά τα πρώτα έξι χρόνια μετά την παράδοση βελτιώνεται η κατάσταση φόρτωσης και αυξάνεται ο χρόνος και η ποιότητα της ανάπαυσης. "Οι γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα ύπνου από τους άνδρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αντανακλώντας ότι οι μητέρες παίρνουν ακόμα πιο συχνά το ρόλο του πρωταρχικού φροντιστή", δήλωσε ο Sakari Lemola, καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Warwick και κύριος συγγραφέας της μελέτης.
Ένα άλλο από τα εντυπωσιακά ευρήματα αυτής της έρευνας αποκαλύπτει ότι παράγοντες όπως το οικογενειακό εισόδημα ή ο τύπος πατρότητας (μονογονεϊκός ή ζευγάρι) δεν προστατεύουν από τις αλλαγές του ύπνου. "Πρέπει να παρέχουμε συνεχείς συμβουλές και υποστήριξη σε νέους γονείς για να προετοιμαστούν για τον τοκετό, προκειμένου να διαχειριστούν τις προσδοκίες τους για τον ύπνο μετά τον τοκετό και να τους ενθαρρύνουν να λάβουν προφυλάξεις που μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους των επιπτώσεων του κατακερματισμού και της στέρησης του ύπνου ", σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Φωτογραφία: © SvetlanaFedoseyeva
Ετικέτες:
Ολοκλήρωση Παραγγελίας Υγεία Θρέψη
- Οι μητέρες και, σε μικρότερο βαθμό, οι πατέρες χρειάζονται έως και έξι χρόνια για να ανακτήσουν την ποιότητα του ύπνου μετά από ένα μωρό, όπως αποκάλυψε η έρευνα του Πανεπιστημίου του Warwick (Ηνωμένο Βασίλειο).
Σύμφωνα με την έρευνα (στα αγγλικά), αυτό το πρόβλημα επηρεάζει τους νέους γονείς πιο έντονα. Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ειδικοί της Warwick υποβοηθήθηκαν από 4.659 εθελοντές. Σύμφωνα με την ανάλυση που πραγματοποιήθηκε, οι μητέρες υφίστανται ένα βάρος που τριπλασιάζει αυτό των ανδρών τους, μια προσπάθεια που είναι ιδιαίτερα έντονη κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων μηνών της ζωής του μωρού και που έχει ως αποτέλεσμα μια σοβαρή επιδείνωση του ύπνου.
Κατά τα πρώτα έξι χρόνια μετά την παράδοση βελτιώνεται η κατάσταση φόρτωσης και αυξάνεται ο χρόνος και η ποιότητα της ανάπαυσης. "Οι γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα ύπνου από τους άνδρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αντανακλώντας ότι οι μητέρες παίρνουν ακόμα πιο συχνά το ρόλο του πρωταρχικού φροντιστή", δήλωσε ο Sakari Lemola, καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Warwick και κύριος συγγραφέας της μελέτης.
Ένα άλλο από τα εντυπωσιακά ευρήματα αυτής της έρευνας αποκαλύπτει ότι παράγοντες όπως το οικογενειακό εισόδημα ή ο τύπος πατρότητας (μονογονεϊκός ή ζευγάρι) δεν προστατεύουν από τις αλλαγές του ύπνου. "Πρέπει να παρέχουμε συνεχείς συμβουλές και υποστήριξη σε νέους γονείς για να προετοιμαστούν για τον τοκετό, προκειμένου να διαχειριστούν τις προσδοκίες τους για τον ύπνο μετά τον τοκετό και να τους ενθαρρύνουν να λάβουν προφυλάξεις που μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους των επιπτώσεων του κατακερματισμού και της στέρησης του ύπνου ", σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Φωτογραφία: © SvetlanaFedoseyeva
