Ζώνη μετά τον τοκετό

Η ζώνη μετά τον τοκετό έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά την εγκυμοσύνη. Διατηρεί, μεταξύ άλλων, στη σωστή θέση των κοιλιακών μυών, και ταυτόχρονα ελαχιστοποιεί τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, πρέπει να μάθετε τους κανόνες σωστής χρήσης της ζώνης μετά τον τοκετό.

Η ζώνη μετά τον τοκετό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα αρκετά ευρύ, εύκαμπτο υλικό, συνήθως τοποθετημένο στα πόδια ή στερεωμένο με Velcro ή γάντζους.Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ευάερο, διαπερατό από τον αέρα ύφασμα, το οποίο από τη μία πλευρά θα υποστηρίζει το υπερβολικά τεντωμένο δέρμα και το κοιλιακό τοίχωμα, και από την άλλη πλευρά, δεν θα πρέπει να περιορίζει την κίνηση ή να πιέζει πάρα πολύ την κοιλιά, και επομένως τα εσωτερικά όργανα.

Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και μήνες για να ανακάμψει πριν από την εγκυμοσύνη, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές νέες μαμάδες αναζητούν τρόπους για να ανακάμψουν γρηγορότερα.

Η εμφάνιση της κοιλιάς αμέσως μετά τη γέννηση προκαλεί ανησυχία σε πολλές νέες μητέρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει - το δέρμα σφίγγεται πρώτα και είναι σφιχτά τεντωμένο και μετά, μετά τη γέννηση του μωρού, γίνεται λείο. Οι μύες είναι επίσης τεντωμένοι, οπότε μετά τον τοκετό σχεδόν καμία μητέρα μπορεί να καυχηθεί με ένα στομάχι.

Πώς λειτουργεί η ζώνη;

Οι παραγωγοί ζωνών μετά τον τοκετό τονίζουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από γυναίκες μετά τον φυσικό τοκετό όσο και μετά από καισαρική τομή. Στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για τη διατήρηση του δέρματος, του κοιλιακού τοιχώματος και των κοιλιακών μυών στη σωστή θέση, οι οποίοι τεντώνονται και εξασθενούν μετά την εγκυμοσύνη.

Ωστόσο, στην τελευταία περίπτωση, δηλαδή μετά από χειρουργική επέμβαση, πρόκειται επιπλέον να αποφευχθεί ο κίνδυνος μετεγχειρητικών κήλων και να ανακουφιστεί ο πόνος στην περιοχή του μετεγχειρητικού τραύματος. Επιπλέον, η ζώνη ενισχύει τη σπονδυλική στήλη στο οσφυϊκό τμήμα, χάρη στην οποία αποτρέπει τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, τόσο συνηθισμένο αμέσως μετά τον τοκετό και τους πρώτους μήνες της φροντίδας ενός μικρού παιδιού.

Διαβάστε επίσης: Δοκιμές ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ και ΓΕΝΝΗΣΗ Πολλαπλές καισαρικές τομές και τοκετός μετά από καισαρική τομή Κλίσεις της μήτρας: αιτίες και συμπτώματα. Πώς είναι η θεραπεία των κιρσών της μήτρας; Αξίζει να γνωρίζετε

Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν επίσης τη ζώνη μετά τον τοκετό για αισθητικούς λόγους. Υπάρχουν κυρίες που έχουν πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως, ακόμη και λίγους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού τους, δεν μπορούν να χάσουν επιπλέον κιλά. Η χαλάρωση ή η διαρροή της κοιλιάς και το υπερβολικό τεντωμένο δέρμα τα καθιστούν συχνά περίπλοκα. Και η ζώνη μετά τον τοκετό αδυνατίζει στην πραγματικότητα την εικόνα, κάνοντας τις γυναίκες να νιώθουν πιο ελκυστικές σε αυτό. Εάν αποφασίσουμε να το αγοράσουμε, η σωστή επιλογή της ζώνης είναι πολύ σημαντική. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μετρήσετε προσεκτικά την περιφέρεια της κοιλιάς και να επιλέξετε το σωστό μέγεθος, επειδή τόσο πολύ σφιχτό όσο και πολύ φαρδύ μια ζώνη δεν θα εκπληρώσει τη λειτουργία της.

Ζώνη μετά τον τοκετό: πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;

Η ζώνη μετά τον τοκετό έχει πολλά πλεονεκτήματα και είναι δημοφιλής στις νέες μητέρες, αλλά πρέπει να θυμάστε μερικούς κανόνες για τη χρήση της. Οι γιατροί συστήνουν να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη ζώνη μετά τον τοκετό περίπου μία ή δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό και περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά από καισαρική τοκετό. Εάν αρχίσουμε να το βάζουμε πολύ νωρίς, μπορεί όχι μόνο να διατρέχουμε τον κίνδυνο κοιλιακού πόνου, αλλά και τον κίνδυνο ότι η μήτρα δεν θα συσσωρευτεί σωστά.

Μετά τον τοκετό με καισαρική τομή, περιμένετε μέχρι να επουλωθεί το μετεγχειρητικό τραύμα πριν το βάλετε στη ζώνη. Παρόλο που ο ιμάντας είναι κατασκευασμένος από αναπνεύσιμο, διαπερατό από αέρα υλικό, η τοποθέτησή του πολύ νωρίς μπορεί να την κάνει να μην επουλωθεί σωστά.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η ζώνη μετά τον τοκετό δεν μπορεί να φορεθεί όλη την ημέρα, αλλά το πολύ αρκετές ώρες την ημέρα. Είναι αλήθεια ότι διατηρεί το δέρμα και το κοιλιακό τοίχωμα στη σωστή θέση, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να αποδυναμώσει τους κοιλιακούς μυς εάν χρησιμοποιούνται για πολύ καιρό. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη μετά τον τοκετό ως πρόσθετο βοήθημα στην ανάρρωση από την εγκυμοσύνη. Ταυτόχρονα, ωστόσο, μετά από αρκετές ημέρες ή εβδομάδες (ανάλογα με την πορεία του τοκετού και την προηγούμενη σωματική δραστηριότητα), ξεκινήστε να εκτελείτε κατάλληλες ασκήσεις που θα ενισχύσουν τους κοιλιακούς μυς και την κάτω σπονδυλική στήλη. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πότε μπορούμε να αρχίσουμε την άσκηση και τι γυμναστική θα μας ωφελήσει περισσότερο.

Προτεινόμενο άρθρο: