Χάνοντας βάρος κατά τη διάρκεια της ορμονικής θεραπείας

Επιτρέπεται η χρήση οποιασδήποτε διατροφής κατά τη διάρκεια της ορμονικής θεραπείας μετά την αφαίρεση ενός κακοήθους ορμονικού εξαρτώμενου όγκου μαστού;

Γεια σου Joanna. Μπορείς μόνο ποια είναι η διατροφή; Αδυνάτισμα, υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος; Εάν αδυνατίζετε, θα πρέπει να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, που σημαίνει τουλάχιστον 1500 kcal θερμίδες. Πολλά λαχανικά, άπαχα κρέατα (κατά προτίμηση φυσικά καλλιεργούνται χωρίς ορμόνες), δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορεί να είναι στρατηγικό και σημαντικό στην περίπτωση καρκίνου που εξαρτάται από ορμόνες να περιορίσει την κατανάλωση τροφίμων που είναι δυνητικά πλούσια σε ορμόνες που μοιάζουν με ορμόνες. Είναι σόγια, αλλά και τρόφιμα συσκευασμένα σε φθαλικούς εστέρες (πλαστικά κύπελλα, σακούλες αλουμινίου) καθώς και καλλυντικά: οδοντόκρεμα, κρέμες προσώπου και σώματος και καλλυντικά μαλλιών. Εκτός από τη διατροφή, η άσκηση είναι σημαντική. Σίγουρα παρακολουθείτε αποκατάσταση, αλλά έξω από αυτό πρέπει να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο και πιθανότατα να αρχίσετε να κολυμπάτε ανά πάσα στιγμή. Η τακτική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την όρεξή σας και να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας που έχει υποστεί βλάβη από ασθένειες και φάρμακα. Αυτές θα πρέπει να είναι μικρές προσπάθειες, μετά από ένα γεύμα, για παράδειγμα, 15-20 λεπτά με τα πόδια. Είναι πολύ καλύτερο για εσάς από ένα χρέος, γιατί τότε η πείνα σας θα επιδεινωθεί. Καλύτερες ευχές και καλή υγεία

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.