Αποτοξίνωση σώματος. Αλήθειες και μύθοι σχετικά με τις δίαιτες καθαρισμού

Οι δίαιτες καθαρισμού αφορούν την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Η νηστεία και διάφοροι τρόποι καταπολέμησης της παχυσαρκίας και των δερματικών προβλημάτων είναι πολύ δημοφιλείς. Ωστόσο, είναι ό, τι γνωρίζουμε για αυτά πάντα αληθινό;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τον καθαρισμό του σώματος - νηστεία, φυτικές θεραπείες, φυτικές δίαιτες. Υπάρχουν πολλοί μύθοι επιβλαβείς για την υγεία.

Μπορείτε να χάσετε βάρος χάρη στη νηστεία

Ο μύθος είναι ακριβώς το αντίθετο - κατά τη διάρκεια ενός μακρύτερου γρήγορου, μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι δεν χάνουμε βάρος και είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς να χάσουμε περισσότερα κιλά. Το σώμα βιώνει ένα είδος σοκ κατά τη νηστεία. Όταν παίρνουμε θρεπτικά συστατικά από αυτόν, υπερασπίζεται τον εαυτό του επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό του και διατηρώντας τις αποθηκευμένες προμήθειες. Έτσι, το σώμα αποτρέπει διαταραχές που θα μπορούσαν να προκύψουν ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης ανεπαρκών θερμίδων. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι που έχουν επανειλημμένα λιμοκτονήσει στο σπίτι παρατηρούν ότι είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να χάσουν επιπλέον κιλά. Όποτε μειώνουν δραστικά τις θερμίδες, το σώμα επιβραδύνει αμέσως το μεταβολισμό του στην αυτοάμυνα.

Ο καθαρισμός προλαμβάνει ασθένειες

Αληθινός καθαρισμός του σώματος - και επομένως: απαλλαγή από περιττά μεταβολικά προϊόντα και συσσωρευμένες τοξίνες - αποτρέπει όχι μόνο ασθένειες του πολιτισμού, αλλά και εκείνες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Πίνοντας πολύ νερό και καθαρίζοντας βότανα, και τρώγοντας λαχανικά και φρούτα, απαλλαγούμε από υπολείμματα τροφίμων, επιβλαβείς τοξίνες και μεταβολίτες. Χάρη σε αυτό, αισθανόμαστε και φαίνονται καλύτερα.

Τα βότανα επιταχύνουν τον καθαρισμό

Η αλήθεια: Το μεγαλύτερο κολλιτσίδα, το ιώδες τρίχρωμο, το αλογοουρά και η πικραλίδα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Το έργο του ήπατος και της χοληδόχου κύστης υποστηρίζεται από γαϊδουράγκαθο, πικραλίδα και St. John's wort. Η τσουκνίδα, η τρίχρωμη βιολέτα, η αλογουρά και η καλέντουλα θα βοηθήσουν με τα δερματικά προβλήματα. Το μέντα, το βάλσαμο λεμονιού, το βαλσαμόχορτο, ο άνηθος και το κύμινο βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου.

Έτοιμα τσάι καλύτερη υποστήριξη για τον καθαρισμό του σώματος

Μύθος Οι φυσικές θεραπείες είναι καλύτερες - νερό, πράσινο τσάι, λαχανικά, φρούτα και τα σωστά βότανα. Τα έτοιμα τσάγια για την αποτοξίνωση του σώματος συχνά περιέχουν πολλές «χημικές ουσίες». Φυσικά, υπάρχουν εξαιρετικά φυτικά μείγματα μεταξύ τους, αλλά πρέπει να το ελέγξουμε διαβάζοντας τα συστατικά.

Το σώμα μπορεί να αντιδράσει με δερματικές βλάβες στον καθαρισμό

Είναι αλήθεια. Τα σπυράκια μπορεί να εμφανίζονται στο πρόσωπο πρώτα. Είναι μια προσωρινή κατάσταση που προκαλείται από την αφαίρεση επιβλαβών μεταβολιτών από το σώμα μέσω του δέρματος.

Ο καθαρισμός μπορεί να γίνει εν κινήσει, χωρίς καμία προετοιμασία

Μύθος Προκειμένου ο καθαρισμός να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικός και να μην βλάψει την υγεία σας, πρέπει να προετοιμαστείτε σωστά για αυτό. Είναι καλύτερο να τροποποιήσετε το μενού μερικές ημέρες νωρίτερα και να αποκλείσετε βαριά και λιπαρά τρόφιμα, απλούς υδατάνθρακες και προϊόντα υψηλής επεξεργασίας. Πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να πίνετε πολύ.

Κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου, το σώμα καίει πρώτα τα αποθέματα λίπους

Μύθος Τα αποθέματα υδατανθράκων που αποθηκεύονται ως γλυκογόνο στο ήπαρ καίγονται πρώτα. Μόνο μετά από λίγες μέρες, το σώμα αρχίζει να καίει λίπος.

Οποιοσδήποτε καθαρισμός πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού

Η αλήθεια Κατά τον καθαρισμό, στερούμε επίσης το σώμα από θρεπτικά συστατικά, οπότε ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί την υγεία μας. Ακόμη και λίγες μέρες καθαρισμού μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία, διαταραχές του νερού και των ηλεκτρολυτών ή μεταβολικές αλλαγές.