Διατροφή μετά τη διατροφή λάχανου

Γεια σας κυρία, έχω μια ερώτηση: Πώς θα έπρεπε να είναι η διατροφή μετά την εβδομαδιαία διατροφή λάχανου; Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για οποιεσδήποτε προτάσεις και χαιρετισμούς. Maciek K. από το Τορούν.

Μετά από μια εβδομάδα διατροφής λάχανου, τα έντερα καθαρίστηκαν και αφυδατώθηκαν. Προκειμένου να αποφευχθεί το υπερβολικό φαινόμενο yo-yo, προτείνω να ρυθμίσετε 5 μικρά γεύματα και σταδιακά να εισαγάγετε πρωτεΐνες, δηλαδή γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κρέας, ψάρια σε ελάχιστες αλλά γεμάτες ποσότητες. Την επόμενη εβδομάδα, το ίδιο θα πρέπει να γίνει με προϊόντα δημητριακών.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο