Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση με την οποία κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό - δύσκολες καταστάσεις ζωής μπορεί να είναι υπεύθυνες για τη μείωση της διάθεσης, μερικές φορές αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ... θεωρητικά από το πουθενά. Η κατάθλιψη σχετίζεται πάντα με την κατάθλιψη; Τι πρέπει να κάνετε εάν συμβεί: ποιοι είναι μερικοί τρόποι βελτίωσης της κατάθλιψης;
Πίνακας περιεχομένων:
- Καταθλιπτική διάθεση: αιτίες
- Καταθλιπτική διάθεση και κατάθλιψη
- Καταθλιπτική διάθεση: συμπτώματα
- Καταθλιπτική διάθεση: διάγνωση
- Καταθλιπτική διάθεση: τρόποι
Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή εκτροπή της διάθεσης. Η διάθεση μπορεί να οριστεί πολύ διαφορετικά. Μερικές φορές αναφέρεται απλώς ως μια ψυχική κατάσταση που επιμένει σε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, ο ορισμός της διάθεσης είναι σίγουρα πιο δημοφιλής, όπου ορίζεται ως το συναισθηματικό χρώμα των διαφόρων εμπειριών που συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο βιώνει ένα συγκεκριμένο άτομο, αλλά μπορεί επίσης να παρατηρηθεί από τους γύρω του.
Η διάθεση μπορεί να είναι φυσιολογική - τότε περιγράφεται ως ευθυμική ή ακόμη και. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες διαφορετικές διαταραχές της διάθεσης - μπορεί, μεταξύ άλλων, αυξήθηκε, αλλά επίσης μειώθηκε.
Καταθλιπτική διάθεση: αιτίες
Όπως αναφέρθηκε στην αρχή, η καταθλιπτική διάθεση δεν είναι ένα σπάνιο φαινόμενο - στην πραγματικότητα, πιθανότατα κάθε άτομο στη ζωή του βιώνει αυτήν την κατάσταση τουλάχιστον μία φορά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αιτίες της χαμηλής διάθεσης είναι συνήθως διάφορα γεγονότα που μπορούν να συμβούν σε όλους μας - παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- δυσκολίες με τον σύντροφό σας (π.χ. συχνές διαμάχες μαζί του ή σύλληψη του εξαπάτησης ή διάλυσης)
- προβλήματα με τα παιδιά (π.χ. αδράνεια ή εγκατάλειψη του σχολείου)
- προβλήματα επαγγελματικού χαρακτήρα (π.χ. άσχημα αποτελέσματα στην εργασία, απώλεια εργασίας)
- θάνατος αγαπημένου προσώπου
- συνταξιοδότηση
- αλλαγή κατοικίας
- αλλαγή εργασίας ή σχολείου (το τελευταίο είναι μια κοινή αιτία χαμηλής διάθεσης σε παιδιά και εφήβους)
Τα προαναφερθέντα είναι μόνο μερικά παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να σχετίζονται με καταθλιπτική διάθεση.
Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι ένας πολύ μεγαλύτερος αριθμός εκδηλώσεων μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη μείωση της διάθεσης - είναι αδύνατο να τα αναφέρουμε όλα αυτά γιατί, όπως ένα άτομο, δεν θα νοιάζονται καν αν το έργο στο οποίο έχουν εργαστεί για αρκετούς μήνες πρόκειται να φύγει. απέτυχε, ένα άλλο άτομο μπορεί να ανησυχεί τόσο πολύ που θα βιώσει μια καταθλιπτική διάθεση.
Καταθλιπτική διάθεση και κατάθλιψη
Η πτώση της διάθεσης προκαλείται μερικές φορές από γεγονότα που βιώνονται στη συνηθισμένη ζωή, αλλά όχι μόνο - διάφορες διαταραχές και ψυχικές ασθένειες μπορούν επίσης να ευθύνονται για την εμφάνισή της.
Τις περισσότερες φορές, η καταθλιπτική διάθεση σχετίζεται με την κατάθλιψη, αλλά εδώ πρέπει να σημειωθεί ένα πράγμα: όπως και κατά την κατάθλιψη υπάρχουν διαταραχές της διάθεσης, η μείωση της διάθεσης σίγουρα δεν σημαίνει πάντα ότι ο ασθενής έχει αναπτύξει καταθλιπτικές διαταραχές.
Για να είναι σε θέση να διαγνώσει την κατάθλιψη, εκτός από τις ανωμαλίες της διάθεσης, ο ασθενής πρέπει επίσης να διαγνωστεί με άλλα συμπτώματα αυτής της ψυχικής διαταραχής, όπως:
- ανθοδονία
- αίσθηση της απώλειας της έννοιας της ζωής και της αδυναμίας
- διαταραχές της όρεξης
- Διαταραχή ύπνου
Κατά τη διάγνωση της κατάθλιψης, η διάρκεια της κατάθλιψης είναι επίσης σημαντική - τα κριτήρια για την αναγνώριση αυτού του ατόμου δηλώνουν ότι μια καταθλιπτική διάθεση και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη θα πρέπει να παραμείνουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Η κατάθλιψη, ωστόσο, δεν είναι η μόνη ψυχιατρική οντότητα στην οποία η διάθεση μπορεί να γίνει κατάθλιψη. Άλλα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν μια τέτοια παρατυπία περιλαμβάνουν:
- διπολική διαταραχή
- δυσθυμία
- κυκλοθυμία
- σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
- σχιζοφρένεια
Μία πτώση της διάθεσης μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην περίπτωση καταστάσεων μετά την απόσυρση μακροχρόνιων ψυχοδραστικών ουσιών (όπως αλκοόλ ή ναρκωτικών) ή φαρμάκων (π.χ. βενζοδιαζεπίνες).
Μια αυξημένη συχνότητα καταθλιπτικής διάθεσης παρατηρείται επίσης σε ασθενείς που πάσχουν από μία από τις διακεκριμένες διαταραχές της προσωπικότητας.
Καταθλιπτική διάθεση: συμπτώματα
Ένα άτομο με καταθλιπτική διάθεση αισθάνεται απλά χειρότερα - είναι πολύ λιγότερο πρόθυμος να αναλάβει δραστηριότητες, βλέπει τα πάντα σε μαύρα χρώματα. Ωστόσο, που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα είναι συνήθως συγκεκριμένες ασθένειες, επομένως τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να ληφθούν υπόψη:
- νιώθω άγχος
- θλίψη
- ανησυχητικό
- αίσθημα χρόνιας κόπωσης
- μείωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης
- αίσθημα απογοήτευσης
- ευερέθιστο
Η διάρκεια της κατάθλιψης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι πολύ διαφορετική - σε μερικούς ανθρώπους, οι χειρότερες στιγμές περνούν πολύ γρήγορα και η διάθεσή τους γίνεται γρήγορα ισορροπημένη, ενώ σε άλλους, η καταθλιπτική διάθεση διαρκεί πολύ περισσότερο, για αρκετές ημέρες και μερικές φορές ακόμη και αρκετές εβδομάδες, και στη συνέχεια γίνεται σίγουρα επωφελές να πάτε σε μια ειδική διαβούλευση.
Καταθλιπτική διάθεση: διάγνωση
Ένας ασθενής που αγωνίζεται με χαμηλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να δει ψυχίατρο. Συχνά είναι απρόθυμος να το κάνει, μπορεί να είναι δύσκολο για την οικογένεια ενός τέτοιου ατόμου να τον πείσει να συμβουλευτεί έναν ειδικό, αλλά γενικά αξίζει να κάνουμε τέτοιες προσπάθειες: μια καταθλιπτική διάθεση μπορεί να βελτιωθεί, αλλά πρώτα είναι απαραίτητο να μάθουμε τι ακριβώς ευθύνεται για την εμφάνισή του.
Προκειμένου να ανακαλυφθεί η αιτία του προβλήματος, πραγματοποιείται ψυχιατρική εξέταση - κατά τη διάρκεια αυτής, μερικές φορές τίθενται ερωτήσεις σχετικά με πιθανά καταθλιπτικά συμπτώματα, αλλά και για τα συμπτώματα διαφόρων άλλων ασθενειών που μπορεί να σχετίζονται με πτώση της διάθεσης (μιλάμε εδώ για τη σχιζοφρένεια ή τη διπολική διαταραχή που αναφέρθηκε προηγουμένως).
Ωστόσο, πρέπει να δοθεί προσοχή όχι μόνο στην ψυχική κατάσταση, αλλά και στη γενική υγεία του ασθενούς. Μερικές φορές αποδεικνύεται ότι η αιτία της πτώσης της διάθεσης δεν είναι μια ψυχική διαταραχή, αλλά στην πραγματικότητα το πρόβλημα προέκυψε σε σχέση με κάποια σωματική ασθένεια.
Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται χρόνιες ασθένειες - όπως ο διαβήτης ή ο υποθυρεοειδισμός - στις οποίες η διάθεση μπορεί να είναι καταθλιπτική, ειδικά σε περίπτωση ανεπαρκούς θεραπείας ή πλήρους εγκατάλειψης της απαραίτητης θεραπείας.
Μερικές φορές αποδεικνύεται ακόμη ότι η κατάλληλη θεραπεία διαφόρων σωματικών παθήσεων κάνει τις διαταραχές της διάθεσης του ασθενούς να εξαφανιστούν εντελώς.
Διαβάστε επίσης:
Η μοναξιά έχει πολλά πρόσωπα. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη μοναξιά;
Λαχτάρα: Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;
Απάθεια: τι είναι αυτό; Οι αιτίες και η θεραπεία της απάθειας
Καταθλιπτική διάθεση: τρόποι
Μπορείτε να καταπολεμήσετε μια χαμηλή διάθεση, αλλά οι μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτόν τον αγώνα εξαρτάται κυρίως από το πού προέρχεται το πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μια πτώση της διάθεσης σχετίζεται με δύσκολα γεγονότα που συμβαίνουν στην καθημερινή ζωή - π.χ. προβλήματα σε μια σχέση ή δυσκολίες στην εργασία - πραγματικά οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν. Η σωματική δραστηριότητα, το περπάτημα ή η συνομιλία με ένα αγαπημένο άτομο μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πλήθος των σκέψεων.
Ωστόσο, μια καταθλιπτική διάθεση που έχει προκύψει σε σχέση με μια ψυχική διαταραχή απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Όταν αυτή η κατάσταση προκύπτει, για παράδειγμα, από καταθλιπτικές διαταραχές, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί ψυχοθεραπεία, αλλά και φαρμακοθεραπεία με βάση τη χρήση αντικαταθλιπτικών.
Είναι παρόμοιο στην περίπτωση της σχιζοφρένειας ή της διπολικής διαταραχής, στην οποία η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να καταπολεμηθεί με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτών ή με τη χρήση κατάλληλων ψυχοτρόπων φαρμάκων (για παράδειγμα, στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα γνωστά ως φάρμακα σταθεροποίησης της διάθεσης, διαφορετικά normothymic).
Πηγές:
- "Psychiatria", επιστημονική επιμέλεια M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL, Βαρσοβία 2011
- "Ψυχιατρική. Ένα βιβλίο για μαθητές", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. And Polish J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
