Δεν είμαι λίπος, ο ΔΜΣ μου είναι φυσιολογικός, αλλά εξακολουθώ να έχω καταγγελίες ότι τρώω πάρα πολύ γλυκά, ότι το στομάχι μου είναι πολύ μεγάλο, τα πόδια μου είναι πολύ παχιά. Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γιατί δεν μπορώ να δεχτώ τον εαυτό μου;
Γειά σου! Πιθανώς επειδή με την πάροδο των ετών έχετε δημιουργήσει την πεποίθηση ότι η εμφάνιση και η ποιότητα του σώματος καθορίζουν την αξία ενός ατόμου. Και πάνω απ 'όλα, αποφασίζει για εσάς - αν είστε και πόσο αξίζει, ανάλογα με το λίπος που έχετε καταθέσει στους μηρούς σας. Είδατε επίσης φωτογραφίες από όμορφες γυναίκες τοποθετημένες σε ένα βάθρο, που ακούσατε για το πόσο εξαιρετικά σημαντικό για όλη σας τη ζωή είναι ο αριθμός των ρούχων που φοράτε. Και ... πίστευες. Συγκρίνατε τον εαυτό σας με αυτούς και οι συγκρίσεις ήταν ακόμα λάθος. Αυτό είναι αποθαρρυντικό και απογοητευτικό. Είναι δύσκολο να ζεις λίγο ενάντια στη «μόδα», είναι δύσκολο να διατηρήσεις μια καλή γνώμη για τον εαυτό σου όταν συνεχίζεις να σου λέει κάτι άλλο. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να συνεχίσετε αυτό το μάθημα συνεχώς. Ακόμα κι αν κάτι στη ζωή σας δεν λειτουργεί από καιρό σε καιρό, σίγουρα δεν είναι λάθος μερικών επιπλέον κιλών. Και περιορίστε τα γλυκά επειδή είναι απλά ανθυγιεινά.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
