ΧΡΟΝΙΑ ΧΡΟΝΙΑ - η αρχή μιας νέας ζωής ή η κρίση της ηλικίας

Αυτό είναι το παράδοξο! Στο λογαριασμό σας έχετε ήδη συσσωρεύσει εμπειρία ζωής, συχνά μια επαγγελματική θέση που υποστηρίζεται από καλό εισόδημα, γνωρίζετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, ξέρετε πώς να είστε ελκυστική γυναίκα, σύντροφος ζωής και εραστής.

Από την άλλη πλευρά, αισθάνεστε ότι το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει. Εμφανίζονται μεταβολές της διάθεσης και ακόμη μεγαλύτερες περιόδους θλίψης και κατάθλιψης καθώς και διάφορα διλήμματα. Εάν δεν είχατε ακόμα μωρό ή θέλετε άλλο μωρό, αναρωτιέστε εάν είναι πολύ αργά για να μείνετε έγκυος. Εάν δεν θέλετε να μπείτε σε αυτό, αναρωτιέστε τι είδους αντισύλληψη να επιλέξετε.

Αργά μητρότητα

Είναι αλήθεια ότι η καθυστερημένη εγκυμοσύνη ενέχει ορισμένους κινδύνους, αλλά με τη σημερινή ανάπτυξη της ιατρικής, τυχόν εμβρυϊκά ελαττώματα είναι ανιχνεύσιμα πολύ νωρίς. Ίσως γι 'αυτό στην Πολωνία κάθε 10η μητέρα είναι 40 ετών και άνω! Οι ερευνητές έχουν βρει ότι η καθυστερημένη εγκυμοσύνη εγγυάται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Πρώτον, για να μείνει έγκυος και να γεννήσει μια γυναίκα 40 ετών, πρέπει να έχει ένα υγιές, καλά λειτουργικό σώμα. Η εγκυμοσύνη καθυστερεί την εμμηνόπαυση, που σημαίνει ότι τα οιστρογόνα διαρκούν περισσότερο και το σώμα σας γερνά πιο αργά.
Φυσικά, εάν αποφασίσετε για την καθυστερημένη μητρότητα, θα πρέπει να είστε υπό τη συνεχή φροντίδα ενός γιατρού και να ακολουθείτε τις συστάσεις σχετικά με τις εξετάσεις, τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής κ.λπ.
Η προγραμματισμένη εγκυμοσύνη μετά τα 40 έχει ένα τέτοιο πλεονέκτημα για τη μητέρα και το παιδί που η γυναίκα έχει μια καθιερωμένη επαγγελματική κατάσταση. Ξέρει ότι αποφασίζοντας να μείνει έγκυος, θα είναι σε θέση να αφιερωθεί στην ανατροφή του μωρού της.

Αντισύλληψη σε γυναίκα άνω των 40 ετών

Καθώς οι κύκλοι γίνονται ακανόνιστοι, η αιμορραγία είναι λιγότερο βαριά, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ο κίνδυνος εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το δίλημμα εάν θα πάρουν το χάπι ή όχι, ειδικά όταν χάνουν έναν σύντροφο ή θέλουν να κάνουν σεξ.
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ένα χάπι, μπορείτε να το πάρετε όταν είστε 40 ετών. Θα εκπληρώσει επιπλέον τη λειτουργία της ορμονικής θεραπείας, διότι σε αυτήν την ηλικία το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται, το οποίο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία και έχει συνέπειες και στην υγεία. Ο γιατρός θα επιλέξει το χάπι κατάλληλα (αντί για χάπι δύο συστατικών, καθώς το χάπι ενός συστατικού περιέχει μόνο προγεστερόνη) και πριν το συνταγογραφήσει, θα διατάξει μια δοκιμή επιπέδου σακχάρου για να αποκλείσει τον διαβήτη, καθώς και μια δοκιμή επιπέδου οιστρογόνου για να επιλέξει το καλύτερο φάρμακο.
Οι γυναίκες άνω των 40 θα πρέπει επίσης να ελέγχουν τα επίπεδα της φιλοτροπίνης στον ορό (FSH). Όταν πέσει κάτω από το φυσιολογικό (κάτω από 30 μονάδες), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Πτώσεις διάθεσης ή αποτυχία στο εργοστάσιο σεροτονίνης

Η κατάθλιψη ξεπέρασε άλλες ασθένειες του πολιτισμού και ήρθε πρώτη. Περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες πάσχουν από αυτό, και οι απαισιόδοξες μελέτες αναφέρουν ότι στις πολιτισμένες χώρες, το 80% κινδυνεύει να υποφέρει από αυτό. πληθυσμός. Γιατί συμβαίνει αυτό? Οι αιτίες είναι περίπλοκες, μία από τις οποίες είναι η μείωση της δραστηριότητας των αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης, των μεταφορέων που μεταφέρουν την ορμόνη ευτυχίας γύρω από το σώμα. Εάν η διάθεσή σας είναι χαμηλή, επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Θα σας προσφέρουν μια κατάλληλη θεραπεία για την περίπτωσή σας, μερικές φορές υποστηρίζεται από φαρμακολογική θεραπεία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ταμείο Υγείας, δικαιούστε 70 ώρες δωρεάν ψυχολογικής θεραπείας.
Πολλές γυναίκες άνω των 40 ετών κάνουν ισολογισμό και κατάσταση λογαριασμού αποτελεσμάτων και μετά ανησυχούν για τα αποτελέσματα. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, κάντε αλλαγές ώστε να μπείτε στην επόμενη δεκαετία γεμάτη σθένος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν 70% κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. πιο ψηλά.

Διαβάστε επίσης: Προληπτικές εξετάσεις γυναικών άνω των 40 ετών - η ισορροπία των 40 ετών εγκυμοσύνη μετά από 40 - η καθυστερημένη μητρότητα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της Προφίλ για έναν άνδρα άνω των 40 ετών - πρότυπα και αποτελέσματα δοκιμών

Πρόωρη εμμηνόπαυση

1 στις 20 γυναίκες μαραίνονται πριν από την ηλικία των 40 ετών, η φυσική εμμηνόπαυση ξεκινά μετά τα 45 και είναι αποτέλεσμα της γήρανσης του σώματος. Οι στατιστικές δείχνουν ότι αυτός ο αριθμός έχει αυξηθεί 5 φορές σε σύγκριση με τη δεκαετία του 1980. Υπάρχει μια ομάδα κινδύνου: ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, διαβήτης, κάπνισμα, κακή διατροφή.

Καρδιακό πρόβλημα

Στην ηλικία των 40, το σώμα σας εξακολουθεί να λειτουργεί καλά, υπό την προϋπόθεση ότι το έχετε κερδίσει στο παρελθόν, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, επειδή η νικοτίνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό, και ως αποτέλεσμα, η καρδιά χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής εμφανίζεται σε καπνιστές 35 ετών. 53 τοις εκατό γυναίκες κάτω των 64 ετών πεθαίνουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος (καρδιακή προσβολή ή εμβολή).

Η αύξηση βάρους σε αυτήν την ηλικία είναι ο κανόνας;

Δυστυχώς, η τάση να αυξηθεί το βάρος μετά από 40 είναι ορμονικά ρυθμισμένη και μόνο μια πραγματικά ισχυρή βούληση και ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να το προστατεύσουν. Δεν είναι κανόνας ότι η εμμηνόπαυση πρέπει να οδηγήσει στην αποθήκευση υπερβολικών κιλών. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι με την ηλικία ο μεταβολισμός επιδεινώνεται, το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο αργά και είναι πιο τεμπέλης. Είναι πιο εύκολο να οδηγήσετε σε διάφορους τύπους παρατυπιών στη λειτουργία του. Πολύ πιο συχνά υποφέρετε από δυσπεψία, μετεωρισμό, πόνο στο ήπαρ. Οι περισσότερες θερμίδες που παρέχονται αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό, αντί να πηγαίνουν στους μύες και να διασπώνται εκεί. Η μόνη συμβουλή είναι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα αλλάξει την εμφάνισή του, θα αλλάξει τη διατροφή σας ώστε να είναι λιγότερο θερμιδική και πιο δραστική, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους. Αξίζει να θυμόμαστε ότι τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε σε 52 χώρες επιβεβαίωσαν τη σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών παθήσεων και της συχνότητας εμφάνισης ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.

Πώς να αποτρέψετε την κρίση;

Η σωστή υγιεινή της ζωής, η σωστή διατροφή, οι προληπτικές εξετάσεις - και μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή. Μια σαράντα χρονών γυναίκα είναι αρκετά ώριμη για να μην κάνει τα λάθη της νεολαίας της και της αρκετά νέας ώστε να είναι σε θέση να απολαύσει τη ζωή της σοφίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προτεινόμενο άρθρο:

AUTOGENIC TRAINING by Schultz, ή χαλάρωση και χαλάρωση

Προτεινόμενο άρθρο:

Η κρίση της μέσης ζωής στους άνδρες: πόσο διαρκεί και πώς εκδηλώνεται;