Υπέρβαροι και κερδισμένοι έφηβοι με μικρές μερίδες φαγητού

Είμαι 14 ετών, ζυγίζω 90 κιλά με ύψος 163 εκατοστά. Ακόμα κι αν τρώω λίγο, παίρνω λίπος. Εκπαιδεύομαι σε κάθε PE (4 ώρες την εβδομάδα) και μερικές φορές τρέχω και οδηγώ ένα ποδήλατο. Δεν έχω περίοδο για 3 μήνες, διάβασα στο Διαδίκτυο ότι είναι φυσιολογικό, αλλά φοβάμαι ότι έχει σχέση με την παχυσαρκία μου. Τι να κάνω?

Ως πρώτο βήμα, θα σας συμβούλευα να πάτε σε έναν καλό διαιτολόγο που θα αναλύσει προσεκτικά τις διατροφικές σας συνήθειες, τη σύνθεση του σώματος, τα ιατρικά αποτελέσματα και θα προτείνει ένα κατάλληλο σχέδιο διατροφής. Δυστυχώς, με το βάρος σας, η έλλειψη εμμήνου ρύσεως πιθανότατα όχι μόνο σχετίζεται με την καταιγίδα των εφηβικών ορμονών, αλλά επηρεάζεται επίσης πολύ από το υπερβολικό σωματικό λίπος. Ο λιπώδης ιστός εκκρίνει επίσης ορμόνες, φλεγμονώδεις παράγοντες που μπορεί να συνέβαλαν σημαντικά στη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Σας εγγυώμαι ότι εάν χάσετε το σωματικό σας βάρος, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα πρέπει να επιστρέψει στον κανονικό του ρυθμό, διαφορετικά θα υποδείξει άλλες διαταραχές.

Είναι πολύ καλό που εκπαιδεύετε σε μαθήματα PE και οδηγείτε ποδήλατο. Ωστόσο, θα σας συμβούλευα να αντικαταστήσετε το τρέξιμο, π.χ. με πισίνα. Όταν τρέχετε πολύ σκληρά, οι αρθρώσεις σας (ειδικά τα γόνατά σας) εκτίθενται σε τριβή από μεγάλο βάρος. Πολλοί παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνοι για την έλλειψη εμμήνου ρύσεως, συμπεριλαμβανομένης της πολύ κακής διατροφής ή της πείνας. Εάν, παρά την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων, το βάρος αυξάνεται, αξίζει να αναζητήσετε τον λόγο. Μπορεί να οφείλεται, μεταξύ άλλων, σε ανωμαλίες στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, οπότε ελέγξτε τις ορμόνες του θυρεοειδούς σας, καθώς και τα αντισώματα αντι-TPO και anti-TG και πραγματοποιήστε εξέταση υπερήχων.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl