Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα επιχειρήματα σχετικά με την απώλεια βάρους δεν είναι αληθή ή μερικά.
- Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην αύξηση του σωματικού βάρους είναι αβέβαιες, τα κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο κακά όσο πιστεύεται και το βάρος ενός ατόμου εξαρτάται, σε μεγάλο βαθμό, από τη γενετική τους, η επιστημονική κοινότητα έχει επιλυθεί.
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το αλκοόλ είναι κακό για την υγεία σας, σε οποιαδήποτε ποσότητα. Αλλά δεν συμφωνούν όλοι για το πώς επηρεάζει το βάρος. Πράγματι, μια ανασκόπηση 31 επιστημονικών δημοσιεύσεων σχετικά με το αλκοόλ και το κέρδος βάρους από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρας στην Ισπανία δεν έβλεπε μια σαφή τάση, αν και αναγνώριζε ότι οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρουν βάρος. περισσότερο από εκείνους που το καταναλώνουν μέτρια. Αντίθετα, η κατανάλωση κάποιου κρασιού μπορεί να προστατεύσει από το κέρδος βάρους, σύμφωνα με τον El País.
Από την άλλη πλευρά, έχει πάντα συνδεθεί με κορεσμένα λίπη από κρέας ζώων ή γαλακτοκομικά προϊόντα με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη και αύξηση βάρους. Ωστόσο, οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι πιο αποτελεσματικές από τις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για τη μείωση της παχυσαρκίας ή του κινδύνου διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη των ερευνητών του Πανεπιστημίου Tulane, Louisiana, Ηνωμένες Πολιτείες, που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν γάλα με λίπος μειώνουν τον κίνδυνο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι κατά 8%.
Τέλος, ο βιολόγος Jeffrey Friedman, ο οποίος ανακάλυψε το μόριο που ελέγχει την κορεσμό, εξασφαλίζει ότι το βάρος ενός ατόμου ρυθμίζεται από τα γονίδια του, έτσι υπάρχουν γονίδια που καθιστούν μερικούς ανθρώπους παχύτερους και άλλους λεπτότερους.
Φωτογραφία: © Syda Productions
Ετικέτες:
Γλωσσάριο Οικογένεια Ομορφιά
- Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην αύξηση του σωματικού βάρους είναι αβέβαιες, τα κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο κακά όσο πιστεύεται και το βάρος ενός ατόμου εξαρτάται, σε μεγάλο βαθμό, από τη γενετική τους, η επιστημονική κοινότητα έχει επιλυθεί.
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το αλκοόλ είναι κακό για την υγεία σας, σε οποιαδήποτε ποσότητα. Αλλά δεν συμφωνούν όλοι για το πώς επηρεάζει το βάρος. Πράγματι, μια ανασκόπηση 31 επιστημονικών δημοσιεύσεων σχετικά με το αλκοόλ και το κέρδος βάρους από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρας στην Ισπανία δεν έβλεπε μια σαφή τάση, αν και αναγνώριζε ότι οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρουν βάρος. περισσότερο από εκείνους που το καταναλώνουν μέτρια. Αντίθετα, η κατανάλωση κάποιου κρασιού μπορεί να προστατεύσει από το κέρδος βάρους, σύμφωνα με τον El País.
Από την άλλη πλευρά, έχει πάντα συνδεθεί με κορεσμένα λίπη από κρέας ζώων ή γαλακτοκομικά προϊόντα με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη και αύξηση βάρους. Ωστόσο, οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι πιο αποτελεσματικές από τις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για τη μείωση της παχυσαρκίας ή του κινδύνου διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη των ερευνητών του Πανεπιστημίου Tulane, Louisiana, Ηνωμένες Πολιτείες, που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν γάλα με λίπος μειώνουν τον κίνδυνο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι κατά 8%.
Τέλος, ο βιολόγος Jeffrey Friedman, ο οποίος ανακάλυψε το μόριο που ελέγχει την κορεσμό, εξασφαλίζει ότι το βάρος ενός ατόμου ρυθμίζεται από τα γονίδια του, έτσι υπάρχουν γονίδια που καθιστούν μερικούς ανθρώπους παχύτερους και άλλους λεπτότερους.
Φωτογραφία: © Syda Productions
-porada-eksperta.jpg)
