Ομόπλευρο μασάζ, που βοηθάει στα κατεστραμμένα άκρα

Το μονόπλευρο μασάζ δεν προορίζεται για όλους. Είναι ένα εξειδικευμένο μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά άτομα με τραυματισμούς στα άκρα: τραυματισμούς, κατάγματα, εγκαύματα. Λειτουργεί μόνο όταν βρίσκεται στα πρόθυρα του πόνου. Για ποιον είναι το μονόπλευρο μασάζ, είναι αποτελεσματικό και πώς λειτουργεί;

Το μονόπλευρο μασάζ είναι ένα θεραπευτικό μασάζ και ένα μασάζ αποκατάστασης. Το "Ipse" στα λατινικά σημαίνει "ίδιο", "lateralis" - "πλευρικό" και η λέξη "ipsilateral" είναι μια έννοια ανατομίας γνωστή στους φυσιοθεραπευτές που σημαίνει "στην ίδια πλευρά του σώματος". Πως να καταλάβω? Λόγω της καταστροφής των ιστών, το μονόπλευρο μασάζ δεν γίνεται από το μέρος του άκρου που υποτίθεται ότι βοηθά, αλλά σε υγιή μέρη που το περιβάλλουν. Με αυτόν τον τρόπο, επιταχύνει την επούλωση της πληγής που βρίσκεται κάτω από τον επίδεσμο, χωρίς να την επηρεάζει άμεσα. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεται στο μηρό, το κάτω πόδι τρίβεται. Το μονόπλευρο μασάζ πρέπει να γίνεται στα πρόθυρα του πόνου, επειδή σκοπός του είναι να προκαλέσει αγγειοκινητικό αντανακλαστικό στο κατεστραμμένο μέρος του σώματος. Οι θεραπείες που πραγματοποιούνται από τον μασέρ προκαλούν συμφόρηση στην περιοχή που τον αγγίζει, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερη παροχή αίματος στην πληγή και ταχύτερη επούλωση.

Διπλό μασάζ για να σώσει τους κατεστραμμένους ιστούς

Κατά τη διάρκεια του μονόπλευρου μασάζ, το άτομο που το κάνει χρησιμοποιεί τεχνικές γνωστές από το κλασικό μασάζ. Επιλεγμένα υγιή μέρη στο σώμα, δίπλα στην κατεστραμμένη περιοχή, πιέζονται, ζυμώνονται, χτυπιούνται, τσιμπώνονται - σκληρά και έντονα, έτσι ώστε το μασάζ άτομο να αισθάνεται τα αποτελέσματα αυτών των πολλών ερεθισμάτων ως άβολα, σχεδόν επώδυνα. Το μονόπλευρο μασάζ λειτουργεί στην πληγή κάτω από τον επίδεσμο, το οποίο - χωρίς πρόσβαση στον αέρα και χωρίς δυνατότητα κίνησης - βρίσκεται σε αφύσικη κατάσταση για το σώμα μας. Χωρίς αυτόν τον τύπο χειρουργικής επέμβασης, θα χρειαζόταν περισσότερος χρόνος για να λειτουργήσει πλήρως το άκρο. Το δέρμα πάνω ή κάτω από τον ιστό που κρύβεται κάτω από τον επίδεσμο τρίβεται, ο σκοπός αυτής της δράσης είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσει τους εξασθενημένους μυς. Το άτομο που υποβάλλεται σε μονόπλευρο μασάζ είναι σε ύπτια θέση για να χαλαρώνει τους μύες πιο εύκολα, μπορεί να παραμείνει πλήρως ντυμένος, μόνο οι περιοχές που έχουν μασάζ. Αυτός ο τύπος θεραπείας δεν απαιτεί τη χρήση λιπαντικών, όπως, για παράδειγμα, μια ελιά και συνήθως διαρκεί όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Οι θεραπείες συνήθως εκτελούνται από φυσιοθεραπευτή - μία συνεδρία κοστίζει περίπου 50-100 PLN.

Διπλό μασάζ: ενδείξεις

Λάβετε υπόψη ότι το μονόπλευρο μασάζ προορίζεται μόνο για άτομα με κατάγματα, τραυματισμούς και εγκαύματα. Επιταχύνει την επούλωση των σπασμένων οστών και αποκαθιστά την κατάλληλη τροφική, δηλαδή την ορθή πορεία των φυσιολογικών διεργασιών σε κατεστραμμένους ιστούς.

Το μονόπλευρο μασάζ αποτρέπει επίσης την ατροφία (ατροφία) και την ακινησία (διακοπή της κινητικότητας) στο σημείο της πληγής. Λειτουργεί καλά στις περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να επηρεαστεί το κατεστραμμένο μέρος του σώματος με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, αξίζει επίσης να γίνει κατά την περίοδο ανάρρωσης. Το μασάζ δεν γίνεται σε άτομα που πάσχουν από λοιμώξεις, ειδικά εάν υπάρχει επίσης πυρετός και στην περίπτωση καρδιαγγειακών και αναπνευστικών παθήσεων.

Διπλό μασάζ: θυμηθείτε επίσης να ασκείστε

Αξίζει να προσθέσετε ότι το μονόπλευρο μασάζ είναι μόνο μία από τις μεθόδους αποκατάστασης που στοχεύουν στην αποκατάσταση της υγιούς λειτουργίας των κατεστραμμένων ιστών στα άκρα. Στη φυσιοθεραπεία, χρησιμοποιούνται επίσης και μονόπλευρες ασκήσεις που εκτελούνται από άτομο που έχει υποστεί τραυματισμό. Ο σκοπός τους είναι ο ίδιος με αυτόν του μασάζ - η μεταφορά φυσιολογικών λειτουργιών σε όλες τις μυϊκές ομάδες και τις αρθρώσεις που βρίσκονται δίπλα στην κατεστραμμένη περιοχή. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται δυναμικά, 3-4 φορές την ημέρα, έως ότου κουραστείτε.

Διπλό μασάζ και αντίπλευρο μασάζ

Δεν είναι μόνο αυτό. Εκτός από το μονόπλευρο μασάζ και αυτόν τον τύπο άσκησης, χρησιμοποιείται επίσης το αντίπλευρο μασάζ και τέτοιες ασκήσεις, και οι μονόπλευρες και αντίπλευρες δραστηριότητες ονομάζονται συνεργιστικές ασκήσεις. Η συνέργεια σημαίνει την κοινή δράση πολλών (σε αυτήν την περίπτωση δύο) παραγόντων, επιδιώκοντας έναν στόχο που θα ήταν πιο δύσκολο να επιτευχθεί εάν εκτελέστηκε μόνο μία από αυτές τις δραστηριότητες. Με τη συνεργιστική άσκηση, ο στόχος είναι να επανέλθει ο ασθενής ιστός στην υγεία το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, με μια διαφορά. Το μονόπλευρο μασάζ πραγματοποιείται όταν οι ιστοί ενός δεδομένου άκρου είναι μερικώς κατεστραμμένοι, ενώ το αντίπλευρο μασάζ χρησιμοποιείται όταν ολόκληρο το άκρο είναι ακινητοποιημένο, π.χ. σε γύψο.

Γνωρίζουμε ήδη τι είναι η μονόπλευρη άσκηση και το μασάζ και τι λειτουργεί το μασάζ και η αντίπλευρη άσκηση; Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει επίσης να αναφερθείτε στα Λατινικά στην αρχή. "Αντίθετο" σημαίνει "αντίθετο", "με διαφορετικό τρόπο", επομένως το αντίπλευρο μασάζ δεν περιλαμβάνει το άκρο στο οποίο βρίσκεται η πληγή, αλλά το "αντίθετο" πόδι ή το χέρι. Χάρη στην άσκηση, με τη μεγαλύτερη δυνατή αντίσταση, απελευθερώνουμε ισομετρική ένταση (ενδυνάμωση των μυών) στην ακινητοποιημένη θέση από το άκρο χωρίς το ντύσιμο.