Η διάσημη φωτογράφος, παρουσιαστής και μοντέλο Lidia Popiel μιλά για τη συνταγή της για την υγεία και την ομορφιά, την πνευματική ανάπτυξη και την ικανοποίηση που προέρχεται από μια ενδιαφέρουσα δουλειά.
- Η φροντίδα του εαυτού μου και της υγείας μου δεν με προκαλεί προβλήματα, δεν αφιερώνω πολύ χρόνο σε αυτό, είναι απολύτως φυσικό για μένα - λέει η Lidia Popiel.
Πρώτα απ 'όλα, προσπαθώ να τρώω υγιεινά. Ωστόσο, τα πάντα μέσα στον λόγο. Για έναν ξένο, αυτό που τρώω μπορεί να φαίνεται σαν κάποιο είδος «σκληρής» διατροφής, και για μένα είναι φυσικό. Τρώω ό, τι μου αρέσει, αυτό που μου αρέσει, αλλά σε μικρές ποσότητες, και όχι επειδή με νοιάζει η διατροφή μου, αλλά επειδή μου αρέσει και το χρειάζομαι τόσο πολύ. Προσπαθώ να αποφύγω προϊόντα που περιέχουν χημικά, επειδή το σώμα μου δεν το θέλει και στη συνέχεια λέει κατηγορηματικά "όχι" και αρνείται να συνεργαστεί.
Lidia Popiel: λαχανικά και πιλάτες
Στην κουζίνα, δεν μπορώ να κάνω χωρίς φρέσκα και ... νόστιμα προϊόντα. Μου αρέσει το καλό φαγητό. Γι 'αυτό κοιτάζω προσεκτικά τις ετικέτες, δεν αγοράζω λαχανικά και φρούτα από άλλες κλιματικές ζώνες, οι οποίες πρέπει να ταξιδέψουν χιλιάδες χιλιόμετρα για να φτάσουν στα τραπέζια μας. Ξέρω ότι είναι γεμάτα με χημικές ουσίες, ώστε να μην διασπώνται, γι 'αυτό τα παρατάω. Η διατροφή μου βασίζεται κυρίως σε φυτά και κρέας. Λατρεύω τα λαχανικά και το καλό κρέας, κατά προτίμηση μεσαίο σπάνιο και καλά τυριά. Είμαι ενοχλημένος από άγευστα λαχανικά, ειδικά ντομάτες, που δεν μοιάζουν με τα πραγματικά που θυμόμαστε από την παιδική ηλικία. Γι 'αυτό φέτος θα καλλιεργήσω τις ντομάτες μου σε γλάστρες.
Προσπαθώ να παραμείνω σε φόρμα, ειδικά ασκώντας πιλάτες. Αυτή η μορφή άσκησης μου ταιριάζει, γιατί δεν μου αρέσουν οι δολοφονικές προπονήσεις που σε κάνουν να ιδρώνεις. Μετά την άσκηση, νιώθω ελαφριά και καλά, καθώς και μετά το ποδήλατο και τους μεγάλους περιπάτους. Διαλέγω αυτό που μου ταιριάζει γιατί νιώθω διαισθητικά ότι είναι καλό για μένα και το σώμα μου. Δεν αναγκάζομαι σε ασκήσεις ή σπορ μόδας. Τίποτα με τη βία.
Lidia Popiel: μια ενδιαφέρουσα δουλειά και μια ώρα μοναξιάς
Η πιο σημαντική συνταγή για υγεία, ομορφιά και χαρά είναι να κάνω ό, τι μου αρέσει, κάτι που μου δίνει ικανοποίηση και με κάνει να αναπτύσσω, να μαθαίνω και να μαθαίνω κάτι. Αξίζει να ξοδεύετε λίγο χρόνο κάθε μέρα και να κάνετε κάτι για τη δική σας πνευματική ανάπτυξη, να διαβάζετε ένα καλό βιβλίο, να παρακολουθείτε ένα έξυπνο πρόγραμμα στην τηλεόραση ή να ακούτε μια συνομιλία με έναν καλλιτέχνη που έχει κάτι ενδιαφέρον να πει.Προσπαθώ να βρω μια τέτοια στιγμή για τον εαυτό μου κάθε μέρα, για να έχω μια ώρα μοναξιάς, αν και μου αρέσουν επίσης οι κοινωνικές συναντήσεις και η διασκέδαση.
Η ενδιαφέρουσα εργασία, στην οποία μαθαίνουμε διαρκώς κάτι και που μας αναγκάζει να είμαστε ενεργητικοί τόσο διανοητικά όσο και σωματικά, είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα της εμφάνισης και της ομορφιάς μας.
Είναι επίσης σημαντικό να μην υποκύψετε στην καθημερινή ρουτίνα και να βρείτε κάτι καλό και όμορφο κάθε μέρα.
Λύδια Πόπηιλ
»Τηλεοπτικός παρουσιαστής, φωτογράφος, μοντέλο.
»Ιδιωτική σύζυγος της Bogusław Linda, μητέρα της Aleksandra
»52 χρόνια
-w-laryngologii.jpg)
