Πώς να απαλλαγείτε από τους φόβους;

Είμαι 33 χρονών. Κανένας γιατρός δεν με έχει διαγνώσει με κλειστοφοβία. Ωστόσο, πανικοβάλλω όταν μένω σε κλειστό δωμάτιο κατά της θέλησής μου. Οι γονείς μου είναι νεκροί εδώ και πολύ καιρό. Η μητέρα μου πέθανε το 1983 μετά από μια μακρά ασθένεια από τον Αλτσχάιμερ, τον πατέρα μου πριν από 7 χρόνια. Ανακάλυψα αργότερα ότι αυτοί δεν ήταν οι πραγματικοί μου γονείς. Έχω διαφορετικό προσανατολισμό. Μερικές φορές έχω τέτοιες στιγμές που η καρδιά μου αρχίζει να χτυπάει και μου φαίνεται ότι πεθαίνω. Περιφρονώ το αλκοόλ και δεν πίνω ούτε καπνίζω καθόλου. Μπροστά σε ανθρώπους, προσποιούμαι ότι είναι καλό, αλλά όσοι με ξέρουν γνωρίζουν καλύτερα τι μου συμβαίνει. Ένας ψυχίατρος στην πόλη μου αγνοεί τα συμπτώματά μου και δεν έχω τη δύναμη να την ενοχλώ και να συνεχίζω να ζητώ βοήθεια. Μου συνταγογραφεί φάρμακα για μένα και φοβάμαι να τα πάρω. Απομονώνομαι από τους ανθρώπους και είμαι πραγματικά βαρεμένος με τα πάντα. Με κάνει μόνο νευρικό και με ανησυχεί. Πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω πια. Όταν της ανέφερα ότι φοβάμαι να παίρνω φάρμακα, ότι είναι τόσο φόβος για μένα που πηγαίνω μέχρι το βράχο, ο γιατρός είπε ότι αυτά τα φάρμακα θα με βοηθήσουν. Αλλά δεν καταλαβαίνει τι νιώθω μετά τη λήψη τους. Και ότι ο φόβος είναι μεγαλύτερος. Χτύπησα μια φορά από τον πατέρα μου. Μέχρι σήμερα, περιφρονούμαι και αποφεύγω τους ανθρώπους που πίνουν. Πες μου πώς να έρθω μαζί. Αυτό που σας έγραψα είναι μόνο μέρος των προβλημάτων μου, θα μου χρειαστούν λίγες μέρες για να τα περιγράψω όλα.

Γειά σου! Δεν υπάρχουν τέτοιες λέξεις ή τρόποι που θα σας βοηθήσουν αμέσως στη δύσκολη κατάστασή σας. Ωστόσο, αν ήμουν εσύ, θα εμπιστευόμουν τον γιατρό - τα φάρμακα σίγουρα θα σας βοηθήσουν, αλλά ... πρέπει να αρχίσετε να τα παίρνετε. Μπορεί να εμφανίσετε κάποιες παρενέργειες για λίγο, αλλά θα βελτιωθεί μετά από λίγο. Μια άλλη πιθανότητα είναι να πάει σε ψυχολόγο αντί για ψυχίατρο. Δεν θα σας γράψει, αλλά θα χαρεί να ακούσει τι πρέπει να πείτε και ποια είναι η ιστορία σας. Θα σας βοηθήσει να τα λύσετε όλα και να βρείτε τρόπους για να διορθώσετε τα προβλήματά σας. Η «συλλογή» είναι μια δύσκολη δουλειά και είναι καλύτερο να το κάνουμε πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Ειδικά ότι υπάρχουν πολλά να κάνεις μαζί σου.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.