Θεραπεία ACA - τι είναι και ποια είναι τα αποτελέσματα;

Η θεραπεία ACA απευθύνεται σε άτομα που, ως αποτέλεσμα της μεγαλύτερης τους ηλικίας σε μια οικογένεια με αλκοολισμό, παλεύουν με συντριπτικά συναισθηματικά και διαπροσωπικά προβλήματα στην ενήλικη ζωή τους. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι η θεραπεία ACA απαιτείται από κάθε ενήλικα του οποίου ο γονέας ήταν αλκοολικός.

Η θεραπεία ACA (ενήλικα παιδιά αλκοολικών) είναι μια μορφή υποστήριξης και ψυχολογικής θεραπείας για ενήλικες που μεγάλωσαν σε ένα σπίτι όπου τουλάχιστον ένας γονέας / κηδεμόνας ήταν εθισμένος στο αλκοόλ. Η ιδιαιτερότητα της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας σε τέτοιες συνθήκες είναι τόσο μεγάλη που συχνά αφήνει ένα σημάδι για τη ζωή.

Τα ενήλικα παιδιά των αλκοολικών είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά προβλήματα και δυσκολεύονται να διατηρήσουν διαπροσωπικές σχέσεις. Τα άτομα με σύνδρομο ACoA μεγάλωσαν σε δύσκολες συνθήκες. Τους ανάγκασε να ενισχύσουν ορισμένα χαρακτηριστικά, συναισθήματα και συμπεριφορές που τους βοήθησαν να επιβιώσουν τότε και σήμερα αποτελούν ένα σοβαρό εμπόδιο για την κανονική λειτουργία.

Η αδυναμία, η ενοχή και η ντροπή είναι μερικά από τα συναισθήματα που κυριαρχούσαν στην παιδική ηλικία σε άτομα με σύνδρομο ACoA. Και παρόλο που σήμερα, στην ενηλικίωση, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους προσπαθούν να αρνηθούν το παρελθόν, να υποτιμήσουν ή να δικαιολογήσουν τους γονείς τους. κάνει ακούσια λάθη που είναι συνέπεια ενός προβλήματος αλκοόλ στο σπίτι της οικογένειας, π.χ. πέφτει στον ίδιο εθισμό ή προσκολλάται σε άτομα που είναι εθισμένα στο αλκοόλ. Επιπλέον, τέτοια άτομα μπορεί να υποφέρουν από διαταραχές προσωπικότητας, π.χ. εξαρτώμενες διαταραχές προσωπικότητας.

Θεραπεία ACA - για ποιον;

Δεν πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία κάθε παιδί αλκοολικού, διότι δεν έχουν όλοι δυσκολίες στη ζωή που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν και που είναι συνέπεια μιας δύσκολης παιδικής ηλικίας. Η συνήθης ένδειξη θεραπείας για ενήλικα παιδιά αλκοολικών είναι συναισθηματικά προβλήματα που δυσκολεύουν τη ζωή τους και τους εμποδίζουν να επιτύχουν την ευτυχία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• συναισθηματική ένταση,
• αίσθημα κενής, λυπημένης,
• πρόβλημα με προσοχή, απόσπαση της προσοχής,
• απαισιοδοξία,
• ντροπή,
• μειωμένη αυτοεκτίμηση,
• έλλειψη πίστης στις ικανότητές σας,
• αίσθηση αυτάρκειας,
• απόσυρση, αποφεύγοντας τις προκλήσεις που σχετίζονται με την αυτο-ανάπτυξη,
• άγχος και άλλα σωματικά συμπτώματα.

Τα προβλήματα μπορεί επίσης να αφορούν διαπροσωπικές σχέσεις:

• δυσκολία να μιλάμε για συναισθήματα
• υπευθυνότητα,
• πρόβλημα με την απόλαυση να είσαι γονέας (απροθυμία να κάνεις παιδιά),
• δυσκολίες στην επικοινωνία,
• δυσκολίες στην επίτευξη συμφωνίας,
• ο φόβος μιας σχέσης, ο φόβος μιας σχέσης,
• αδυναμία οικοδόμησης διαρκών και μακροχρόνιων σχέσεων (συχνά διαζύγια),
• αδυναμία να απολαύσετε στενές σχέσεις.

Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι στην Πολωνία είναι ενήλικα παιδιά αλκοολικών ή ACA. Πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν καν. Αφού ακούσετε το πρόγραμμα Signposts in Eska Rock, θα μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα ενός συνδρόμου που συχνά σας εμποδίζει να είστε πλήρως χαρούμενοι. Θα μάθετε ό, τι είναι πιο σημαντικό για τη θεραπεία ACA από τη μετάδοση του Michał Poklękowski, Drogowskazy. Θεραπευτής εθισμού και συν-εθισμού από τη Βαρσοβία, κλινικός ψυχολόγος - η Kaja Funez-Sokoła σε μια ειλικρινή συνομιλία με τον δάσκαλο μιλά για τα παρασκήνια της συνεργασίας με ασθενείς:

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Στόχοι της θεραπείας ACA

Ο στόχος της θεραπείας ACoA είναι να παρέχει υποστήριξη. Ο θεραπευτής υποτίθεται ότι βοηθά στην οργάνωση, την ονομασία δύσκολων εμπειριών από το παρελθόν και επιτρέπει σε ένα άτομο με πρόβλημα ACoA να κατανοήσει την κατάστασή του ευρύτερα, να δει τη σχέση μεταξύ του παρόντος και της παιδικής ηλικίας. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αφαιρέσετε την ευθύνη από το άτομο έτσι ώστε να γνωρίζουν ότι δεν είναι υπεύθυνοι για αυτό που κάνουν και αισθάνονται οι άλλοι. Αυτό είναι για να την βοηθήσει να αρχίσει να νιώθει την αληθινή χαρά της ζωής χωρίς να αναλαμβάνει την ευθύνη για όλες τις αποτυχίες της. Το πιο σημαντικό στοιχείο της θεραπείας είναι η ειλικρινή προθυμία ενός ατόμου με σύνδρομο ACoA να υποβληθεί σε αυτό και να ακολουθήσει τους κανόνες της θεραπείας.

Θεραπεία ACA - μεμονωμένα ή σε ομάδες;

Η θεραπεία με ACA μπορεί να πραγματοποιηθεί μεμονωμένα ή σε ομάδες. Και στις δύο περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετά χρόνια. Διευθύνεται από έναν ειδικό για τον εθισμό. Η θεραπεία που θα επιλέξετε εξαρτάται κυρίως από το άτομο που πρόκειται να την αναλάβει.

• Ατομική θεραπεία. Το πλεονέκτημα της ατομικής θεραπείας είναι μια στενή σχέση με τον θεραπευτή. Ως εκ τούτου, είναι μια μορφή που απευθύνεται σε άτομα που δεν φοβούνται τέτοια «εγγύτητα» και οικειότητα. Η ίδια η μέθοδος διεξαγωγής της θεραπείας μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα το πρόβλημα ενός ατόμου με σύνδρομο ACoA. Η οικεία ατμόσφαιρα ευνοεί την εμπιστοσύνη, ακόμη και τις πιο ιδιωτικές, και δημιουργεί συνθήκες για την εξαγωγή κάθε συναισθήματος, συμπεριλαμβανομένου του καταπιεσμένου. Η ατομική θεραπεία είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας για άτομα που φοβούνται να μιλήσουν ανοιχτά και δημόσια για τα προβλήματά τους. Δεν θέλουν να κριθούν και δυσκολεύονται να συμφωνήσουν με την κριτική κάποιου άλλου. Υπάρχει ένας φόβος απόρριψης σε αυτούς, οπότε μια μεμονωμένη συνάντηση με έναν θεραπευτή μπορεί να τους επιτρέψει να απαλλαγούν από αυτούς τους φόβους και να μην τους ενισχύουν. Οι μεμονωμένες συναντήσεις πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα σε θεραπευτικές συνεδρίες μίας ώρας. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται συνήθως από τον θεραπευτή στην αρχή.
• Ομαδική θεραπεία. Η ομαδική θεραπεία ACA χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι λαμβάνει χώρα σε μια ομάδα μερικών ή δώδεκα ατόμων που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες.Ένα από τα στοιχεία αυτής της θεραπείας είναι οι εξομολογήσεις για να δώσουν στους συμμετέχοντες μια αίσθηση κοινότητας και να τους επιτρέψουν να λύσουν τα προβλήματά τους σε ένα δημόσιο φόρουμ. Όλοι συμμετέχουν ενεργά στην ομαδική θεραπεία, η οποία είναι πολύ παρακινητική. Για αυτόν τον λόγο, είναι μια καλή λύση για ανθρώπους που, αν και ντροπαλοί, είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τις αδυναμίες τους. Το πλεονέκτημα της ομαδικής θεραπείας είναι επίσης το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες διατηρούν συχνά σχέσεις μεταξύ τους, ακόμη και μετά το τέλος της θεραπείας. Χάρη σε αυτό, μπορούν να βασίζονται στην υποστήριξη και μετά τη θεραπεία. Η ομαδική θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως σε συνεδρίες που διαρκούν αρκετές ώρες την εβδομάδα.

Στάδια θεραπείας ACA

Κάθε θεραπεία - τόσο ομάδα όσο και άτομο, ακολουθεί συνήθως αυτά τα στάδια.

• Το στάδιο Ι της θεραπείας ACoA κάνει τον συμμετέχοντα να συνειδητοποιήσει πόσο δύσκολη έχει απομείνει στη ζωή του μια δύσκολη παιδική ηλικία σήμερα. Το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία πρέπει πρώτα να κατανοήσει το ρόλο συγκεκριμένων εμπειριών του παρελθόντος στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς του, των σημερινών σχέσεων με άλλους ανθρώπους, πεποιθήσεων και προβλημάτων. Η θεραπευτική ομάδα παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το στάδιο καθώς δίνει μια αίσθηση κοινότητας και κατανόησης.
• Το Στάδιο II είναι το κλείσιμο προηγούμενων γεγονότων, χωρίζοντάς τα από τη σημερινή ζωή. Πρόκειται πρώτα για την κατανόηση της ουσίας των προηγούμενων προβλημάτων και την αντιμετώπισή τους, και την αναζήτηση νέων λύσεων που λαμβάνουν υπόψη μόνο τις σημερινές δυνατότητες χωρίς να επιβαρύνουν το βάρος της παιδικής ηλικίας. Ο συμμετέχων στη θεραπεία πρέπει να αρχίσει να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του πιο θετικά, να αρχίζει να πιστεύει στις ικανότητες και την ανεξαρτησία του, χωρίς να κοιτάζει πίσω. Πρέπει να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεται και βιώνει, κυρίως έχοντας επίγνωση της αρνητικής στάσης που έχει παρουσιάσει μέχρι τώρα. Η επιτυχία αυτού του σταδίου είναι η στιγμή που ένα άτομο με σύνδρομο ACoA αρχίζει να πιστεύει ότι μπορεί να αλλάξει τη ζωή του και να θέλει να το κάνει.
• Το στάδιο III είναι το στάδιο του σχεδιασμού και της πραγματοποίησης μικρών αλλαγών στη ζωή σας με βάση τα όσα έχει μάθει ο ασθενής μέχρι στιγμής. Είναι σημαντικό εδώ να ελέγξετε εάν οι συμβουλές που προκύπτουν από τη θεραπεία είναι πραγματικά αποτελεσματικές και εάν τα σχέδια που έχει κάνει ο ασθενής είναι καλά για αυτόν. Ο συμμετέχων στη θεραπεία είτε θα αισθάνεται κίνητρο να εισαγάγει περαιτέρω αλλαγές στη ζωή του είτε θα συνεχίσει να αναζητά τις καλύτερες λύσεις για αυτόν. Σε αυτό το στάδιο, ο θεραπευτής είναι η μεγαλύτερη υποστήριξη στη δράση.

Θεραπεία ACA - είναι αποτελεσματική;

Η θεραπεία ACA θεωρείται αποτελεσματική. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα άτομα με σύνδρομο ACoA, μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, έχουν καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων τους και είναι σε θέση να τα κατανοήσουν καλά. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, οι συμμετέχοντες προσπαθούν να παρουσιάσουν στη ζωή τους τις συμβουλές που έλαβαν κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Συνήθως η αλλαγή της ζωής δεν είναι θεαματική, αλλά συμβαίνει σταδιακά. Οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους βελτιώνονται, το επίπεδο ικανοποίησης με τη ζωή αυξάνεται, αρχίζετε να παρατηρείτε το νόημα της ύπαρξής σας και πιστεύετε στον εαυτό σας. Οι άνθρωποι μετά τη θεραπεία ACA επιτυγχάνουν συναισθηματική σταθερότητα (εσωτερική ειρήνη), έχουν περισσότερη αισιοδοξία και αρχίζουν να ζουν με τους δικούς τους όρους, π.χ. διάσπαση τοξικών σχέσεων και επένδυση στον εαυτό τους. Εάν είχαν ψυχοσωματικά συμπτώματα πριν από τη θεραπεία, συνήθως παύουν να εμφανίζονται μετά τη θεραπεία. Η πλήρης «θεραπεία» εμφανίζεται περίπου 2 χρόνια μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Αυτό συμβαίνει όταν η στάση απέναντι στη ζωή και τον εαυτό μας γίνεται εντελώς διαφορετική από ό, τι πριν από τη θεραπεία.

Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία ACA, είναι απαραίτητη η συμμετοχή του ασθενούς σε αυτήν και η προσαρμογή της θεραπείας σε αυτόν. Μερικές φορές η θεραπεία ACA αποδεικνύεται ανεπαρκής (π.χ. όταν υπάρχουν βαθύτερα ψυχολογικά προβλήματα). Τότε μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη υποστήριξη, π.χ. με τη μορφή ψυχοθεραπείας. Η ολοκληρωμένη θεραπεία των ατόμων με σύνδρομο ACoA είναι η βάση της ανάρρωσης.

Διαβάστε επίσης: Η πρώτη επίσκεψη σε ψυχολόγο - πώς μοιάζει και πώς να προετοιμαστείτε για αυτό;