Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι καλύτερος για τον εγκέφαλο, έχουν δείξει οι ειδικοί.
- Μια έρευνα (στα αγγλικά) που διεξάγεται από τα πανεπιστήμια του Stony Brook και του Rochester, και οι δύο Αμερικανοί, έχει δείξει ότι η καλύτερη θέση είναι να κοιμηθείτε από την πλευρά σας, κυρίως στην αριστερή σας πλευρά. Ο οργανισμός λειτουργεί καλύτερα και αυτό ευνοεί μια καλύτερη ποιοτική ξεκούραση.
Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά του σώματος είναι καλύτερη για τον εγκέφαλο, δεδομένου ότι ευνοεί την εξάλειψη όλων των υπολειμμάτων χημικών ουσιών, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων νευρωνικών ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer ή του Parkinson. Επιπλέον, επιτρέπει μια καλύτερη κυκλοφορία του αίματος καθώς εμποδίζεται η απόφραξη της αορτικής αρτηρίας, η κύρια υπεύθυνη για την άντληση αίματος για το υπόλοιπο σύστημα αίματος.
Σύμφωνα με τις έρευνες, η θέση αυτή διευκολύνει επίσης την πέψη, δεδομένου ότι τόσο το μεγάλο όσο και το λεπτό έντερο είναι ελαφρώς κεκλιμένα προς τα αριστερά, καθώς και η εξάλειψη των πλεοναζόντων πρωτεϊνών, βιταμινών, λιπών ή άλλων υπολειμμάτων. Από ανατομική άποψη, στέκεται στο πλευρό σας για ύπνο έχει ευεργετικά αποτελέσματα και στη σπονδυλική στήλη. Ακόμη και για έγκυες γυναίκες συνιστάται να στηρίζεται στην αριστερή πλευρά, έτσι ώστε το έμβρυο να μην πιέζει την κοίλη φλέβα και το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα.
Φωτογραφία: © Antonio Guillem
Ετικέτες:
Υγεία Ψυχολογία Ολοκλήρωση Παραγγελίας
- Μια έρευνα (στα αγγλικά) που διεξάγεται από τα πανεπιστήμια του Stony Brook και του Rochester, και οι δύο Αμερικανοί, έχει δείξει ότι η καλύτερη θέση είναι να κοιμηθείτε από την πλευρά σας, κυρίως στην αριστερή σας πλευρά. Ο οργανισμός λειτουργεί καλύτερα και αυτό ευνοεί μια καλύτερη ποιοτική ξεκούραση.
Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά του σώματος είναι καλύτερη για τον εγκέφαλο, δεδομένου ότι ευνοεί την εξάλειψη όλων των υπολειμμάτων χημικών ουσιών, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων νευρωνικών ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer ή του Parkinson. Επιπλέον, επιτρέπει μια καλύτερη κυκλοφορία του αίματος καθώς εμποδίζεται η απόφραξη της αορτικής αρτηρίας, η κύρια υπεύθυνη για την άντληση αίματος για το υπόλοιπο σύστημα αίματος.
Σύμφωνα με τις έρευνες, η θέση αυτή διευκολύνει επίσης την πέψη, δεδομένου ότι τόσο το μεγάλο όσο και το λεπτό έντερο είναι ελαφρώς κεκλιμένα προς τα αριστερά, καθώς και η εξάλειψη των πλεοναζόντων πρωτεϊνών, βιταμινών, λιπών ή άλλων υπολειμμάτων. Από ανατομική άποψη, στέκεται στο πλευρό σας για ύπνο έχει ευεργετικά αποτελέσματα και στη σπονδυλική στήλη. Ακόμη και για έγκυες γυναίκες συνιστάται να στηρίζεται στην αριστερή πλευρά, έτσι ώστε το έμβρυο να μην πιέζει την κοίλη φλέβα και το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα.
Φωτογραφία: © Antonio Guillem
