Από την αρχή της 4ης τάξης του δημοτικού έως τη μέση της 1ης τάξης του γυμνασίου, με μισούσαν ολόκληρη η τάξη μου. Χλευασμένος για τα ρούχα που είχα, τι είπα, τι έκανα και μερικές φορές χωρίς λόγο, πιθανώς για διασκέδαση. Δεν ήθελα να πάω σχολείο. Όταν μπήκα μέσα, σκεφτόμουν ήδη να φύγω από εκεί, γιατί ήξερα ότι πρόκειται να ξεκινήσει. Δεν είχα ούτε ειρήνη στο σπίτι. Αρκετές φορές την ημέρα στον ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης έλαβα μηνύματα όπως "Δεν είσαι κανένας ... σε γενικές γραμμές, όλα και όλα είναι καλύτερα από σένα", "Λυπάμαι για τη μητέρα σου που σας γέννησε, πιθανώς λυπάμαι τώρα ...". Από το δεύτερο έτος του γυμνασίου, όλα άρχισαν να ισχύουν. Στην τρίτη τάξη, άρχισα να λιμοκτονώ, μισούσα το σώμα μου, δεν μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου. Είμαι σχεδόν από την πείνα, είμαι στην 1η τάξη του γυμνασίου, αλλά μερικές φορές επιστρέφει. Επίσης στην 3η τάξη, άρχισα να κόβω τον εαυτό μου. Άρχισα να ελέγχομαι, πήγα σε συνομιλίες με τον δάσκαλο του σχολείου, τον οποίο αγαπώ και εξακολουθώ να πηγαίνω σε αυτήν. Ήταν καλύτερα, αλλά τώρα επέστρεψε ξανά. Εμφανίστηκε πείνα, περικοπές, αυτοκτονικές σκέψεις, έχω την εντύπωση ότι είμαι περιττός, όλοι με βαρεθούν, όλοι μιλούν πίσω από την πλάτη μου, με περιμένουν μόνο να εξαφανιστώ από αυτόν τον κόσμο για πάντα και θα ήταν καλή ιδέα, απλώς τους δώσε ένα διάλειμμα, φύγε για πάντα. Δεν έχω τη δύναμη να πολεμήσω πια αυτές τις σκέψεις, δεν αντέχω πια, συνεχίζω να προσποιούμαι ότι είναι υπέροχη. Χθες είχα μια μεγάλη περικοπή στον καρπό μου, συσσωρεύτηκα στον τοίχο και δεν μπορούσα να το αντέξω. Θέλω να πάω στο δάσκαλό μου στο γυμνάσιο σε μια εβδομάδα και να της πω τα πάντα. Μου αρέσει πολύ να της μιλάω, αλλά φοβάμαι ότι η μητέρα μου θα τα ανακαλύψει τα πάντα, όπως ήταν (έμαθε μόνο για τη νηστεία). Πήγα σε ψυχολόγο, αλλά εγκατέλειψα γιατί δεν μου άρεσε και δεν με βοήθησε. Ωστόσο, αν πήγα στον σχολικό σύμβουλο, δεν θα μπορούσα να της το πω αυτό. Το ξέρω αυτό γιατί ήμουν ήδη πριν από λίγες μέρες και έφτιαξα. Παρακαλώ βοηθήστε. Τι πρέπει να κάνω με όλα αυτά;
Από όσα έγραψες, κατάλαβα ότι πριν από λίγα χρόνια αντιμετωπίσατε ψυχολογική κακοποίηση από τους συνομηλίκους σας. Το γυμνάσιο είναι η αρχή της εφηβείας, πολλοί άνθρωποι σε αυτήν την περίοδο έχουν διαταραχές συμπεριφοράς και μερικές φορές λέγεται ότι το γυμνάσιο είναι μια «ζούγκλα» για κάποιο λόγο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι αρχίζουν να διαφέρουν, είναι κριτικοί, μισαλλόδοξοι, ακόμη και σκληροί. Αλλάζουν την εμφάνισή τους, τις προτιμήσεις, τη συμπεριφορά τους, έχουν τον δικό τους ηθικό κώδικα, ο οποίος μπορεί να διαφέρει από τους κανόνες που έχουν υιοθετηθεί. Νομίζω ότι βιώσατε μια τέτοια κατάσταση τότε. Ήταν μια πολύ δύσκολη χρονιά για εσάς και το άγχος που βιώσατε πρέπει να ήταν πολύ μεγαλύτερο από την ικανότητά σας να το αντιμετωπίσετε. Μια τέτοια κατάσταση είναι αντικειμενικά πολύ δύσκολη, επίσης για έναν ενήλικα, συχνά υπερβαίνει την ικανότητά μας να επιβιώσουμε και είναι ιδιαίτερα δύσκολο για ένα ευαίσθητο κορίτσι δεκατριών ετών.
Σας θαυμάζω που το χειρίζατε τότε και αναρωτιέμαι τι σας βοήθησε να επιβιώσετε όλες αυτές τις δυσκολίες τότε και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ξανά τώρα. Αυτό που συνέβη ήταν τόσο έντονο που πιθανότατα επηρεάζει το πώς αισθάνεστε τώρα, το πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας και τι συμβαίνει σε εσάς. Τα συμπτώματα για τα οποία γράφετε - επειδή αυτά είναι πιθανώς συμπτώματα υπερβολικού στρες στο παρελθόν - είναι επίσης τόσο έντονα επειδή εξακολουθείτε να ωριμάζετε και αυτή είναι η στιγμή που είμαστε πολύ ευαίσθητοι σε ό, τι είναι γύρω μας, τι συμβαίνει σε εμάς , και ό, τι βιώνουμε είναι πιο έντονο από ό, τι στην ενηλικίωση. Όλα αυτά πρέπει να είναι σιγή, να είναι ευκολότερα στο μέλλον.
Με ρωτάς: τι να κάνω; Έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα πηγαίνοντας σε έναν αποδεδειγμένο και φιλικό εκπαιδευτικό και φροντίστε να το συνεχίσετε. Είμαι βέβαιος ότι η κοινή χρήση αυτού που αντιμετωπίζετε θα αποφέρει αποτελέσματα. Είναι σημαντικό τώρα να εμπλέξετε τους ενήλικες να σας βοηθήσουμε. Σε αυτό το σημείο, θα ήθελα να τονίσω για άλλη μια φορά ότι αυτό είναι ένα πολύ καλό, ώριμο και σοφό βήμα. Δεν γράφετε πολλά για τους γονείς σας, αξίζει να τους εμπλέξετε έτσι ώστε να μπορούν να είναι οι σύμμαχοί σας για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της ζωής και να σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή βοήθεια από ειδικούς. Εμείς οι ενήλικες είμαστε πλέον υπεύθυνοι για την παροχή επαρκούς βοήθειας. Εάν ο ψυχολόγος με τον οποίο συνεργάσατε δεν σας ταιριάζει, αξίζει να αναζητήσετε άλλο ψυχολόγο ή ψυχίατρο (ειδικό σε παιδιά και εφήβους). Θυμηθείτε ότι πρέπει να του δώσετε μια ευκαιρία και λίγο χρόνο, τα αποτελέσματα απαιτούν τουλάχιστον μερικές συναντήσεις. Η επιστολή σας δείχνει ότι είστε ένα φωτεινό, διορατικό, ώριμο άτομο, που γνωρίζει τι περνάτε, μοιραστείτε το και επωφεληθείτε από την εξειδικευμένη βοήθεια και υποστήριξη από φιλικούς ανθρώπους γύρω σας. Γνωρίζω ότι θα υπάρξουν χειρότερες και καλύτερες ημέρες και οι αλλαγές δεν θα έρθουν εύκολα ή γρήγορα, αλλά πιστεύω ότι η δέσμευσή σας να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τη συμμετοχή των άλλων θα αποδώσει.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Dominika Ambroziewicz-WnukΨυχολόγος, εκπαιδευτής προσωπικής ανάπτυξης.
Εδώ και 20 χρόνια συνεργάζεται με εφήβους, νεαρούς ενήλικες και τους φροντιστές τους. Υποστηρίζει άτομα που αντιμετωπίζουν σχολικές και σχεσιακές δυσκολίες, εφηβικές διαταραχές και έφηβους γονείς www.centrum-busola.pl
