Μυρμήγκιασμα: κρύο μούδιασμα των δακτύλων

Το τσούξιμο στα δάκτυλα είναι συνέπεια της έκθεσης στο κρύο. Είναι μια καλοήθη αλλά οδυνηρή αίσθηση.
Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τα συμπτώματα και τις θεραπείες του μυρμηγκιού στα δάκτυλα.

Αιτίες

Η αίσθηση του μυρμηγκιού οφείλεται στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τα άκρα των δακτύλων. Η ξαφνική επιστροφή αίματος στα δάκτυλα προκαλεί μούδιασμα και πόνο.
Το μυρμήγκιασμα εμφανίζεται σε περίπτωση έκθεσης σε πολύ κρύο περιβάλλον ή αιφνίδιες αλλαγές θερμοκρασίας. Είναι συχνή κατάσταση στα βουνά και στους ορειβάτες.

Συμπτώματα

Η έκθεση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες αναγκάζει τα δάχτυλα να γίνουν λευκά και μούδιασμα.
Η εμφάνιση του πόνου υποδηλώνει την επανενεργοποίηση της αγγείωσης, η οποία συμβαίνει τη στιγμή που τα δάκτυλα αρχίζουν να ανακτούν τη θερμότητα. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι πολύ δυνατός και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί συνοδευόμενος από ναυτία.
Τα δάχτυλα συνήθως μετατρέπονται από άσπρο σε μπλε ή κόκκινο για να ανακτήσουν τελικά το φυσικό τους χρώμα.
Παρά το γεγονός ότι είναι οδυνηρή στην αρχή, το τσούξιμο μπορεί επίσης να προσφέρει μια αίσθηση ζεστασιάς και ευεξίας, καθώς στέλνει ένα μήνυμα προστασίας από το κρύο στο άτομο. Ακόμα κι έτσι, είναι καλύτερο να φοράτε γάντια όλη την ώρα για να αποφύγετε την κατάψυξη.
Το τσούξιμο στα δάκτυλα είναι μια επιφανειακή κατάσταση που δεν πρέπει να συγχέεται με το πάγωμα.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το συχνό τσούξιμο αντιπροσωπεύει ένα σύμπτωμα της νόσου Raynaud, μια χρόνια κυκλοφορική διαταραχή που μπορεί να επιδεινωθεί με έκθεση στο κρύο.

Θεραπεία

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για μυρμήγκιασμα. Ωστόσο, συνιστάται να επιταχύνετε τη θέρμανση του σώματος για να περιορίσετε την ένταση του πόνου.
Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να εκτελέσει μια σωματική δραστηριότητα που εμπλέκει τα μέλη: το επιταχυνόμενο βάδισμα ή τον αγώνα. Η εκτέλεση ελαφρών μασάζ στα προσβεβλημένα άκρα βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με το τσούξιμο.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε το τσούξιμο συνιστάται:

• μην αγγίζετε μεταλλικές επιφάνειες με γυμνά χέρια.
• αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας
• Χρησιμοποιήστε μια προστατευτική κρέμα για να κρατάτε τα χέρια σας ενυδατωμένα.

Στην περίπτωση ανθρώπων που ασκούν χειμερινά σπορ, συνιστάται να αποφεύγεται η άμεση επαφή με μεταλλικούς σκιούς.
Το να κρατάτε χαμηλά τα χέρια σας, να μην καπνίζετε σε εξωτερικούς χώρους και να εμποδίζετε το χιονιού να εισέλθει σε γάντια αποτελούν επίσης σημαντικές συστάσεις για την αποφυγή μυρμήγκιασμα κατά τη διάρκεια των ορεινών αθλημάτων