Το μονοήμερο γρήγορο δεν είναι ιδέα για απώλεια βάρους, αλλά ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το αίσθημα βαρύτητας μετά από υπερβολική κατανάλωση. Χάρη σε αυτό, θα καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες τουλάχιστον λίγο και θα δώσετε λίγη ανακούφιση στο πεπτικό σύστημα. Πώς πρέπει να πραγματοποιείται μια μονοήμερη νηστεία;
Μια γρήγορη μέρα δεν θα σας κάνει να χάσετε περιττά κιλά. Σκοπός του δεν είναι να χάσει βάρος, αλλά μόνο να καθαρίσει απαλά το σώμα από τοξίνες. Η νηστεία μιας ημέρας χρησιμοποιείται τακτικά από, για παράδειγμα, Γάλλες γυναίκες που, ωστόσο, ακολουθούν πολλούς κανόνες αυτήν την ημέρα. Τι είδους?
Γρήγορη μέρα: 4 κανόνες
- την ημέρα της νηστείας, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,5-3 λίτρα ακίνητου νερού
- Μην πίνετε χυμούς - περιέχουν περίπου 10 τοις εκατό υδατάνθρακες, γεγονός που θα σας δυσκολεύσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
- σώστε τον εαυτό σας - οι γαλλικές γυναίκες ξαπλώνουν την ημέρα της πείνας, δεν χρειάζεται, αλλά αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια, σταματήστε να τρέχετε γύρω από την πόλη ή να ασκηθείτε στο γυμναστήριο
- μην νηστεύετε για μια μέρα περισσότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες και μην λιμοκτονείτε κατά την εμμηνόρροια όταν αισθάνεστε αδύναμοι και κατά τη διάρκεια του εαρινού ηλιοστασίου.
Γρήγορη μέρα: εφέ
Η μονοήμερη απεργία πείνας σίγουρα δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος, ούτε θα καθαρίσει το σώμα σας με θεαματικό τρόπο. Ωστόσο, έχει τα πλεονεκτήματά του. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια ανάπαυλα για το πεπτικό σας σύστημα, επιτρέποντάς του να ξεκουραστεί και να καθαριστεί λίγο. Σίγουρα χάρη στη νηστεία μιας ημέρας, χάρη στο γεγονός ότι πίνετε πολύ νερό ακόμα κατά τη διάρκεια αυτού, θα αισθανθείτε ελαφρύτερα και πιο υγιεινά.
Διαβάστε επίσης: Καθαρισμός πείνας: για ποιον και πότε συνιστάται; Θανατηφόρα αποτελέσματα πείνας. Η νηστεία είναι ανθυγιεινή;
