Gout - πώς να το ζήσετε;

Είναι δυνατόν να θεραπευτεί η ουρική αρθρίτιδα;

Αυτή η ασθένεια είναι μια σοβαρή ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί αλλά μπορεί να ελεγχθεί με διατροφή, φάρμακα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρέπει να τρώτε μικρά αλλά συχνά γεύματα, με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες (γαλακτοκομικά, λαχανικά, καλά λιπαρά), να πίνετε άφθονο νερό, να αποβάλλετε αλκοόλ, καφέ ή κακάο. Φάτε το δείπνο σας νωρίς για να φάτε φρούτα τη νύχτα. Υπάρχουν πολλοί οδηγοί διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα πόσιμο νερό με χυμό λεμονιού το πρωί με άδειο στομάχι, ελαφρώς γλυκανμένο με μέλι. Ακολουθώντας τις οδηγίες για άτομα με ουρική αρθρίτιδα, ενδέχεται να μην έχετε άλλες επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Iza Czajka

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.