Διατροφή λαχανικών για υπερπηκτική ικανότητα

Ποια λαχανικά και φρούτα πρέπει να καταναλώνονται για να μειώσουν τα φάρμακα αραίωσης του αίματος.

Με την υπερπηκτική ικανότητα, μπορείτε να συστήσετε φρέσκα κεράσια, βατόμουρα, φράουλες, βερίκοκα, ροδάκινα και εσπεριδοειδή, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά κρεμμυδιού: σκόρδο, κρεμμύδια, ντομάτες στη διατροφή. Περιορίστε το αλάτι, τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά, τα διεγερτικά (όπως ο καφές ή το ισχυρό τσάι), πράσινα μέρη φυτών, όπως όλα τα μαρούλια ή τα λάχανα, η σόγια και τα προϊόντα της (λάδι), ωριμάζοντας τυριά, ειδικά μπλε τυρί. Απαγορεύεται: βακκίνια, μαϊντανός, λαχανάκια Βρυξελλών, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, συκώτι, αυγά.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.