Η δίαιτα σέλινο είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που καθαρίζει το σώμα από τοξίνες. Το σέλινο, το οποίο αποτελεί τη βάση μιας θεραπείας αδυνατίσματος, έχει χαμηλές θερμίδες και χάρη στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποτρέποντας τις επιθέσεις της πείνας των λύκων. Επιπλέον, επιταχύνει το μεταβολισμό, και συνεπώς τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Ελέγξτε ποια είναι η διατροφή του σέλινου.
Η διατροφή σέλινου είναι μια εβδομαδιαία δίαιτα αδυνατίσματος και καθαρισμού στην οποία το σέλινο παίζει σημαντικό ρόλο, όπως υποδηλώνει το όνομα. Αυτό το βολβοειδές λαχανικό όχι μόνο καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και προάγει την απώλεια βάρους, αλλά επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα (έχει περισσότερη βιταμίνη C από το περίφημο λεμόνι). Το σέλινο είναι επίσης ένα πολύ γνωστό αφροδισιακό.
Διατροφή σέλινου - ιδιότητες αδυνατίσματος και καθαρισμού σέλινου
Το σέλινο είναι ένα από τα λιγότερο θερμιδικά λαχανικά, ειδικά το σέλινο, το οποίο έχει μόνο 13 kcal ανά 100 g. Είναι επίσης μια πηγή ινών, η οποία περιέχει σχεδόν 2 g / 100 g. Επιπλέον, το σέλινο διευκολύνει την πέψη (ειδικά των λιπών), διεγείρει το μεταβολισμό, ο οποίος προάγει αδυνάτισμα και αποτοξίνωση του σώματος των τοξινών. Η σύγχρονη φυτοθεραπεία συνιστά σέλινο σε άτομα που έχουν προβλήματα με το νευρικό σύστημα, επειδή έχει μια ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική δράση, η οποία είναι ευεργετική για τους ανθρώπους που κάνουν δίαιτα. Το σέλινο έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα, χάρη στο οποίο απομακρύνει το υπερβολικό νερό από το σώμα, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο και συμβάλλοντας στην προσωρινή απώλεια βάρους.
Σπουδαίος
Το σέλινο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες
Το σέλινο είναι ένα από τα αλλεργιογόνα των τροφίμων. Είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνο σε άτομα με ρινίτιδα που προκαλούνται από υπερευαισθησία στη γύρη. Όλα λόγω των φουρανοκουμαρινών που περιέχονται στο σέλινο.
Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα πατάτας: Κανόνες και αποτελέσματα. Πόσο βάρος θα χάσετε σε μια δίαιτα πατάτας; Διατροφή κρεμμυδιού: αρχές και αποτελεσματικότητα. Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε στη διατροφή κρεμμυδιού; Το σέλινο παρέχει βιταμίνες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, επιταχύνει το μεταβολισμόΔιατροφή σέλινου - κανόνες
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας αδυνατίσματος 7 ημερών, ένα (και μόνο ένα, δεδομένου ότι το σέλινο μπορεί να διεγείρει την όρεξη) το καθημερινό γεύμα πρέπει να είναι σέλινο, κατά προτίμηση ωμό. Ο γλυκαιμικός δείκτης ακατέργαστου σέλινου και εκείνοι μετά τη θερμική επεξεργασία, π.χ. το μαγείρεμα, είναι εντελώς διαφορετικός. Το ακατέργαστο σέλινο έχει IG 35, αλλά μαγειρεύεται έως και 85. Το ακατέργαστο σέλινο έχει IG 15, αλλά όταν μαγειρεύεται επίσης αυξάνεται απότομα. Ο γλυκαιμικός δείκτης σε μια δίαιτα αδυνατίσματος είναι πολύ σημαντικός επειδή όσο χαμηλότερο είναι, τόσο καλύτερα προστατεύεται από ξαφνικές αιχμές γλυκόζης και έτσι - από τις επιθέσεις πείνας λύκων. Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αδυνατίσματος, είναι καλύτερο να φτάσετε στο σέλινο με τη μορφή σαλάτας και όχι με τη μορφή, για παράδειγμα, σούπας. Συνιστάται ιδιαίτερα ο χυμός σέλινου με μήλα. Όταν πίνεται με άδειο στομάχι, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών (φυσικά με τακτική χρήση).
Διατροφή σέλινου - Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε;
Μια δίαιτα σέλινου σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από περίπου 1 κιλό, αλλά αφαιρώντας νερό από το σώμα σας, θα αισθανθείτε ακόμη πιο ελαφρύ.
Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε εύκολα βάρος, να τρώτε υγιεινά και νόστιμα και ταυτόχρονα να αποφεύγετε τις παγίδες των «θαυματουργών» δίαιτας αδυνατίσματος. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!
Μάθετε περισσότερα Αυτό θα είναι χρήσιμο
- Ένα φρέσκο και υγιές σέλινο είναι εκείνο του οποίου οι μίσχοι είναι σταθεροί, άθικτοι και εύθραυστοι και η σάρκα είναι χωρίς τρύπες ή λεκέδες σκουριάς.
- Μπορείτε να διατηρήσετε το σέλινο στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα. Μην το πλένετε εκ των προτέρων, απλώς τυλίξτε το σε μια πλαστική σακούλα.
- Το σέλινο έχει την τάση να γίνει μπλε, οπότε πρώτα το κόβετε και μετά το ξεφλουδίζετε και το πλένετε καλά. Τέλος, μπορείτε να το πασπαλίσετε με χυμό λεμονιού για να αποφύγετε το σκοτάδι.
