Διατροφή κοκτέιλ: συνταγές κοκτέιλ για υγεία και ομορφιά

Η διατροφή κοκτέιλ για ομορφιά και υγεία είναι γνωστή εδώ και χρόνια - τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν θησαυρό της μαγικής δύναμης των βιταμινών και των μετάλλων. Αυτά τα αόρατα, μικροσκοπικά συστατικά μας βοηθούν να φροντίζουμε το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά και την ... ευεξία μας κάθε μέρα. Δοκιμάστε τις συνταγές κοκτέιλ μας για ομορφιά.

Η διατροφή κοκτέιλ θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα όνειρα μιας λαμπερής επιδερμίδας, τα χοντρά, υγιή μαλλιά και τα δυνατά νύχια να γίνουν πραγματικότητα. Πριν υποβληθείτε σε θεραπείες κομμωτηρίου, φροντίστε το δέρμα και τα μαλλιά σας από μέσα - με μια προσεκτικά επιλεγμένη διατροφή. Εδώ είναι ευεργετικά κοκτέιλ για τη φιγούρα, την ομορφιά και την ευεξία σας.

Ένα κοκτέιλ για μια όμορφη χροιά - μια συνταγή

Ανακατέψτε ένα τέταρτο φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό ντομάτας, μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ένα ποτήρι βουτυρόγαλα. Βάλτε μερικά παγάκια και ανακατέψτε καλά.

Πώς λειτουργεί;

Οι ντομάτες παρέχουν στο σώμα κάλιο, υπεύθυνο για την ισορροπία του νερού στο σώμα, την απαλότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, περιέχουν επίσης μια εξαιρετικά μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, ειδικά β-καροτένιο, καθώς και βιταμίνες C και E, χάρη στα οποία προστατεύουν το σώμα από καρδιακές παθήσεις, κυκλοφορικό σύστημα και ορισμένους καρκίνους. Το βουτυρόγαλα περιέχει ασβέστιο για την ενίσχυση των οστών

Ένα κοκτέιλ για μια λεπτή μορφή - μια συνταγή

Ξεφλουδίστε τα δύο καρότα, μια ντομάτα και ένα μήλο. Ανακατέψτε τα με σέλινο (ένα μίσχο), μισό κόκκινο γλυκό πιπέρι, δύο κουταλιές πράσινο μαϊντανό, ένα γαρίφαλο σκόρδο και μια κουταλιά της σούπας σχοινόπρασο. προσθέστε μια σταγόνα σάλτσα ταμπάσκο. Γαρνίρετε με πράσινο μαϊντανό.

Πώς λειτουργεί;

Το σέλινο και ο μαϊντανός έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το οίδημα, καθώς θα διευκολύνουν την αποβολή νερού που διατηρείται στο σώμα. τα καρότα έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα. Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη για την ενίσχυση της πέψης. Στον μαϊντανό θα βρείτε βιταμίνη C που αυξάνει την ανοσία. Το σκόρδο είναι αντι-μολυσματικό, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και περιέχει βιταμίνη C.

Κοκτέιλ για δυνατά νεύρα - μια συνταγή

Ανακατέψτε μια μπανάνα με ένα ποτήρι κεφίρ. Ανακατέψτε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι, σεζόν για γεύση με χυμό λεμονιού.

Πώς λειτουργεί;

Οι μπανάνες είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β6 και μαγνησίου, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η ανεπάρκεια τους προκαλεί νευρικότητα και κόπωση. Το ασβέστιο που περιέχεται στο κεφίρ ενισχύει τα οστά. Το μέλι έχει ηρεμιστικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα και ο χυμός λεμονιού ενισχύει την ανοσία