Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που βασίζεται στο στρατιωτικό σιτηρέσιο τροφίμων, και ως εκ τούτου είναι αρκετά αυστηρή. Ωστόσο, παρ 'όλα αυτά, θεωρείται μια από τις πιο υγιεινές δίαιτες ποτέ. Ποια είναι η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου και πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με αυτήν;
Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που βασίζεται στο σιτηρέσιο πολέμου του 1940 που εισήγαγε ο Βρετανός Υπουργός Τροφίμων. Επομένως, είναι αρκετά αυστηρό. Αλλά το παράδοξο είναι ότι οι Άγγλοι έτρωγαν πιο υγιεινά κατά τη διάρκεια του πολέμου από ό, τι τώρα, παρά το ότι υποφέρουν από έλλειψη τροφίμων. Όλα επειδή η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου προϋποθέτει την κατανάλωση υγιεινής τροφής σε αναλογικές ποσότητες.
Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου - για ποιον;
Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου προορίζεται όχι μόνο για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και να αλλάξουν τις ανθυγιεινές διατροφικές τους συνήθειες.
Διαβάστε επίσης: POST: η δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι καλή για την υγεία Διατροφή του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου - συνταγές που αποτελούν το μενού της δίαιτας Β' Παγκοσμίου Πολέμου ORTHOREXIA - μια επικίνδυνη ασθένεια που προκύπτει από την υπερβολική προσοχή στη διατροφή υπό έλεγχο ή επικίνδυνη ORTHOREXIA
Διατροφή Β 'Παγκοσμίου Πολέμου - κανόνες
Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου καθορίζει τα δελτία τροφίμων ανά εβδομάδα για 1 άτομο:
- 100 g ζαμπόν και μπέικον
- 2 μικρά κοτολέτες κρέατος
- 50 γραμμάρια τυριού
- 50 g βουτύρου
- 100 g μαργαρίνης
- 100 g μαγειρεμένου λίπους
- 1,8 λίτρα γάλακτος
- 225 g ζάχαρης
- 50 γραμμάρια τσαγιού
- ένα αυγό
- διατηρεί, διατηρεί 450 g / 2 μήνες
- γλυκά και σοκολάτα - 350 g / μήνα
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φάτε ψωμί, βρώμη και εποχιακά ψάρια και λαχανικά, όπως πατάτες ή παστινάκες, κουνουπίδι, σουηδικά, καρότα, γογγύλια και κρεμμύδια. Η κατανάλωση φρούτων πρέπει να είναι περιορισμένη (κατά τη διάρκεια του πολέμου, ορισμένοι τύποι εισαγόμενων φρούτων, όπως μπανάνες και λεμόνια, δεν ήταν καθόλου διαθέσιμοι, και τα πορτοκάλια ήταν διαθέσιμα μόνο σε παιδιά και έγκυες γυναίκες). Επιπλέον, κατά καιρούς οι Βρετανοί μπορούσαν να αγοράσουν προϊόντα που στερούνται, όπως ψάρια, αποξηραμένα φρούτα.
Είναι υγιεινή η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου;
Η δίαιτα του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, αν και αρκετά αυστηρή, θεωρείται από ορισμένους ως μια από τις πιο υγιεινές δίαιτες στην ιστορία, επειδή αναπτύχθηκε πριν από την εποχή των ψυγείων, καταψυκτών, μικροκυμάτων, επεξεργασμένων τροφίμων, συντηρητικών και άλλων τεχνητών συστατικών που τώρα προστίθενται μαζικά στα τρόφιμα. Επιπλέον, είναι μια ποικίλη διατροφή, πλούσια σε όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την καλή λειτουργία του σώματος.
Διατροφή Β 'Παγκοσμίου Πολέμου - Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε;
Η δίαιτα σάς επιτρέπει να μειώσετε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων σε περίπου 2000. Ως εκ τούτου, ένα άτομο που μέχρι στιγμής έχει φάει περίπου 4000-5000 kcal την ημέρα, μπορεί να χάσει περίπου 40 kg ετησίως, το οποίο είναι κατά μέσο όρο λίγο πάνω από 3 kg ανά μήνα. .
