Τα μωρά μπλουζ και η μεταγεννητική κατάθλιψη ήταν ταμπού μέχρι πρόσφατα, παρόλο που το αίσθημα δυσαρέσκειας και θυμού προς το μωρό σας είναι πρόβλημα για πολλές νέες μητέρες. Εξακολουθούν να ντρέπονται να μιλούν, τιμωρούνται για αυτά τα συναισθήματα. Εντελώς περιττό. Έχουν το δικαίωμα να το πράξουν. Η ψυχολόγος Marta Zagdańska μιλά για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το μωρό μπλε.
Ψυχολόγος Marta Zagdańska: Η κατάθλιψη, ιδιαίτερα η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το μωρό μπλε, είναι θέματα που πρέπει να συζητηθούν. Οι περισσότερες μαμάδες στο πρώτο στάδιο μετά τον τοκετό αισθάνονται ότι είχαν αρκετό, και ακόμη και ότι δεν θέλουν αυτό το μωρό, γιατί είναι συνεχώς ουρλιάζοντας και φοβερό. Σχεδόν 80 τοις εκατό. για την τρίτη ημέρα μετά τον τοκετό, το λεγόμενο baby blues, η οποία διαρκεί μια εβδομάδα για να ενταθεί πλήρως και εξαφανίζεται εντελώς μετά από μερικές εβδομάδες.Αλλά η κόπωση, η ευερεθιστότητα και η απάθεια μπορεί επίσης να εμφανιστούν αργότερα. Όταν η μαμά συνοδεύεται από μεταβολή της διάθεσης, δυσκολίες στη φροντίδα του μωρού, ένα συναίσθημα ότι δεν αντιμετωπίζει, τότε μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα αποστροφής προς το μωρό. Ταυτόχρονα, η μαμά αισθάνεται υπεύθυνη για αυτούς, οπότε εμποδίζει τον θυμό της να εκφραστεί. Ενώ μπορεί να είναι θυμωμένος με ένα μεγαλύτερο παιδί ή σύντροφο επειδή δίνει μεγαλύτερη συγκατάθεση στον εαυτό του, δεν έχει τέτοια συγκατάθεση στην περίπτωση ενός μωρού. Εξ ου και τα διάφορα προβλήματα κατά την αντιμετώπιση μιας τέτοιας κατάστασης. Αλλά η απόρριψη ενός παιδιού και η μη φροντίδα του είναι ένα άλλο πρόβλημα - ένα πολύ μικρό ποσοστό γυναικών δεν είναι σε θέση να ασκήσουν βασικές δραστηριότητες στη φροντίδα του μικρού παιδιού τους, όπως η σίτιση ή η αλλαγή τους.
M.Z .: Μπορούν να ξεκινήσουν ήδη όταν μια γυναίκα μαθαίνει ότι είναι έγκυος. Η πρώτη ομάδα που κινδυνεύει από ένα τέτοιο πρόβλημα θα είναι οι γυναίκες που δεν είχαν προγραμματίσει ένα παιδί, ειδικά όταν η σύλληψη έλαβε χώρα σε δραματικές συνθήκες, όπως ο βιασμός, το ανεπιθύμητο σεξ. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζονται ακραία συναισθήματα απέναντι στο μικρό παιδί. Αλλά δεν πρέπει να ισχύει. Η απροθυμία προς ένα παιδί μπορεί επίσης να προκύψει όταν μια γυναίκα έχει μια δύσκολη σχέση με τον σύντροφό της και ένα αίσθημα κακής κατάστασης ζωής που προκαλείται από προβλήματα στέγασης, εργασιακά προβλήματα και έλλειψη γονικής αποδοχής. Μερικές φορές, παράδοξα, σε τέτοιες καταστάσεις συμβαίνει επίσης ότι η μητέρα κατευθύνει όλη την αγάπη της στο παιδί, αναζητώντας έναν φίλο μέσα του, κάποιον που αγαπά, που είναι η θεραπεία για κάθε κακό. Θα τους αγαπήσει άνευ όρων και θα περιμένει την αγάπη σε αντάλλαγμα.
Μ.Ζ .: Όχι απαραίτητα. Όταν αντιμετωπίζει κάποια σοβαρά εμπόδια στη ζωή της, μπορεί να αισθανθεί ότι δεν ήθελε το μωρό. Εάν αυτό συνοδεύεται από μια ισχυρή αίσθηση ενοχής και τη σχηματική σκέψη ότι το παιδί πρέπει να αγαπηθεί και να μην έχει αρνητικά συναισθήματα απέναντί του, θα υπάρξει εσωτερική ένταση και σύγκρουση.
Διαβάστε επίσης: ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΕΝΝΗΜΑ ΤΟΥ ΓΕΝΝΗΜΑΤΟΣ: δυσφορία στο μυελό του puerperium - ενοχλητικά συμπτώματα μετά τον τοκετό POST-BORN DEPRESSION - αιτίες και συμπτώματα Μετά τον τοκετό από το Α έως το Z - τι συμβαίνει στη μητέρα μετά τον τοκετό
M.Z .: Ναι, πιο συχνά τα συναισθηματικά προβλήματα των νεαρών μητέρων οφείλονται σε λανθασμένες αντιλήψεις για την ευλογημένη κατάσταση και τη μητρότητα. Πριν μείνουν έγκυες, μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι αυτοί οι 9 μήνες είναι τόσο υπέροχοι, κατά τη διάρκεια του οποίου θα φαίνονται δροσεροί, θα φέρουν περήφανα μια μεγάλη κοιλιά και θα αισθάνονται πάντα υπέροχοι. Δεν υπάρχει καμία θέση στις ιδέες τους ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να τις περιορίσει και να τις αναγκάσει να ξαπλώσουν, τα πρωινά θα τους υποδεχτούν με ναυτία και έμετο και η εμφάνισή τους θα αλλάξει σε μειονεκτική θέση. Αργότερα, όταν οι φυσικές παθήσεις και οι πραγματικότητες της μητρότητας αρχίζουν να κατακλύζουν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες, μπορούν επίσης να κατευθύνουν τον θυμό τους στο παιδί ως δράστη της κατάστασης. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να εμφανιστεί φόβος για τον τοκετό. Εάν μια γυναίκα δεν έχει κανέναν να μιλήσει γι 'αυτό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - γιατρός, άλλες γυναίκες που έχουν γεννήσει ή θα γεννήσουν, υποστηρικτικό σύντροφο - αυτός ο φόβος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αποστροφή του παιδιού.
M.Z .: Το πώς μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της εξαρτάται από το πόσο ισχυρή είναι η συναισθηματική σύγκρουση σε αυτήν. Μερικές φορές αρκεί για να διαβάσει ένα άρθρο εφημερίδας, να παρακολουθήσει ένα πρόγραμμα στην τηλεόραση και να ανακαλύψει ότι είναι φυσιολογικό και οι άλλες γυναίκες. Είναι δύσκολο να μιλάς για τέτοια συναισθήματα, να πας στον σύντροφό σου, τη μητέρα ή τον φίλο σου και να πεις: "Ξέρετε, είμαι βαρεμένος με αυτήν την εγκυμοσύνη, αυτό το μωρό είναι τρομερό." Πολλές γυναίκες παραμένουν μόνες με αυτά τα συναισθήματα, δεν τα εκφράζουν επειδή ντρέπονται. Έτσι, όταν ανακαλύπτει ότι συμβαίνει ότι δεν είναι κακή μητέρα, τότε θα δώσει στον εαυτό της το δικαίωμα να βιώνει κακά συναισθήματα. Και θα την βοηθήσει.
M.Z .: Μερικές φορές το πρόβλημα είναι βαθύτερο, επειδή σχετίζεται με άλλους παράγοντες, π.χ. η μητέρα βρίσκεται σε μια δύσκολη οικογενειακή κατάσταση, το παιδί είναι ανεπιθύμητο από τον πατέρα, υπάρχει βία στη σχέση. Τότε μια γυναίκα μπορεί να έχει ένα πρόβλημα που δεν σχετίζεται τόσο πολύ με την ίδια την εγκυμοσύνη όσο με τα συναισθήματά της. Συνήθως, είναι επίσης λιγότερο ώριμη και συναισθηματικά ασταθής. Τότε πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η συναισθηματικότητα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του puerperium είναι πολύ αποδιοργανωμένη και ασταθής. Ειδικά τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, όταν το μωρό επωφελείται από τον συναισθηματικό εξοπλισμό της μητέρας. Δεν είναι σε θέση να λειτουργεί ανεξάρτητα και μπαίνει σε συμβίωση με τη μητέρα του. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για γυναίκες που δεν είναι ώριμες, οι οποίες οι ίδιοι αισθάνονται σε κάποιο βαθμό παιδιά όλη την ώρα, χρειάζονται πολλή φροντίδα και φροντίδα από έξω. Η εγκυμοσύνη αποκαλύπτει τέλεια τέτοια προβλήματα προσωπικότητας - εξάρτηση από άλλους ανθρώπους, αστάθεια, εκρηκτικότητα, έλλειψη επιθετικότητας, δυσκολίες στη φροντίδα του εαυτού σας. Σε τέτοιες γυναίκες, η εγκυμοσύνη και οι πρώτοι μήνες μετά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ δύσκολες και συχνά αισθάνονται ότι το μωρό τις "πιπιλίζει". Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα υπόκειται σε ειδική φροντίδα από τον άντρα και την οικογένειά της. Λαμβάνει πολλά θετικά σήματα από το περιβάλλον και βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής. Ξαφνικά, όταν γεννά ένα παιδί, το μεγαλύτερο μέρος του περιβάλλοντός της επικεντρώνεται στο μικρό παιδί. Γιαγιάδες, θείες, σύντροφο - όλοι ενδιαφέρονται για το μωρό και ξαφνικά μένει χωρίς αυτό που πήρε από αυτούς για 9 μήνες. Ταυτόχρονα, επιβαρύνεται πολύ με τη φροντίδα του μωρού. Τότε μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος. Συχνά υπάρχουν επίσης σκέψεις ότι θα σταματήσει να δίνει αυτή τη φροντίδα, επειδή το παιδί παίρνει περισσότερα από ό, τι κάνει.
M.Z .: Η καλύτερη μέθοδος είναι να εμπλέξετε τον σύντροφό σας στη φροντίδα του παιδιού. Στη συνέχεια, η μαμά παίρνει υποστήριξη και, από την άλλη πλευρά, δεν αισθάνεται απορριφθείσα και είναι πιο έτοιμη να ενδιαφέρει τον σύντροφό του.
M.Z .: Ένας τραυματικός τοκετός μπορεί να αφήσει ένα μόνιμο σημάδι. Οι γυναίκες συχνά σκέφτονται ότι «έκανα αυτήν τη θυσία και με πληγώνεις». Επομένως, εάν η εργασία ήταν πολύ δύσκολη, είναι πολύ σημαντικό να στηρίξουμε τη γυναίκα, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες του puerperium, και να δώσουμε προσοχή στο πώς μιλάει για τη γέννηση ενός μωρού. Όταν συνεχίζει να επιστρέφει σε αυτό, αφήνει συχνά το παιδί στη φροντίδα άλλων ανθρώπων - ένα σημάδι ότι χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Στη συνέχεια, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα ή δύο ψυχολογικά ευρήματα, γιατί ένας δύσκολος τοκετός μπορεί σε ακραίες περιπτώσεις να προκαλέσει μετατραυματική διαταραχή στρες. Βασίζεται στο γεγονός ότι το άτομο που υπέστη ισχυρό τραυματικό σοκ αργότερα αποφεύγει τις καταστάσεις που σχετίζονται με αυτό. Με τη σειρά του, η διαταραχή του μετατραυματικού στρες μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, απάθεια και μεγαλύτερη νευρικότητα.
Μ.Ζ .: Πολλά εξαρτώνται από το αν η γυναίκα περίμενε πόνο. Εάν η υπερβολικά ιδεαλιστική της στάση απέναντι στην εργασία αποτύχει, μπορεί να νιώσει μια βαθιά αίσθηση βλάβης. Ο τοκετός μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα που δεν έχουν επιλυθεί στο παρελθόν. Οι γυναίκες που έχουν ακούσει από τη μητέρα τους ότι προκάλεσαν τον πόνο της κατά τον τοκετό, μπορεί επίσης να αντιδράσουν με φόβο στο μωρό τους.
M.Z .: Σίγουρα δεν είναι εύκολο, είναι πολύ ευκολότερο να μιλάμε για τα κακά, την αυτοπεποίθηση και τα προβλήματα διατροφής. Όμως, πηγαίνοντας σε άλλες μητέρες, μιλώντας για περιπάτους, επιτρέπει σε μια νεαρή μητέρα να καταλάβει ότι δεν είναι μόνο το πρόβλημά της και ότι δεν χρειάζεται να μείνει μόνη της - τότε η συναισθηματική αναταραχή μετά τον τοκετό εξασθενεί γρηγορότερα. Εκτός αυτού, είναι σημαντικό να φροντίσετε χώρο για τον εαυτό σας. Μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να αισθάνεται ότι πρέπει να είναι με το μωρό της κάθε δευτερόλεπτο. Γι 'αυτό χρειαζόμαστε και άλλα άτομα για να φροντίσουμε: γιαγιά, σύντροφο. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, μια νεαρή γυναίκα είναι απίθανο να χαλαρώσει σε έναν αισθητικό, εκτός εάν αισθάνεται πραγματικά την ανάγκη να το κάνει. Πιθανώς θα είναι πολύ πιο σημαντικό ότι μπορεί τελικά να πάρει αρκετό ύπνο. Θυμάμαι μια κυρία που ήρθε σε μένα με μεγάλη αίσθηση ενοχής. Είχε δύο μικρά παιδιά, ενάμισι χρόνο μεταξύ τους. Ο σύζυγός μου πήγε στη δουλειά κάθε μέρα, και φρόντιζε τα παιδιά, το νεότερο δεν ήθελε να κοιμηθεί και όταν κοιμήθηκε, ο δεύτερος θα ξυπνούσε. Έφτασε στο σημείο ότι σε κάποιο σημείο δεν μπορούσε να το αντέξει και συσκευάζοντας τα πιο απαραίτητα πράγματα σε υστερία, ανακοινώνοντας ότι εάν δεν φύγει από το σπίτι, θα τρελαινόταν σε μια στιγμή. Άφησε τα παιδιά με τον άντρα και τη γιαγιά της, μπήκε στο αυτοκίνητο και οδήγησε στο ξενοδοχείο, όπου κοιμόταν 24 ώρες. Αφού επέστρεψε στο σπίτι, ένιωσε μεγάλη ενοχή για το να αφήσει τα παιδιά της. Αλλά τα επίπεδα άγχους, κόπωσης και έλλειψης ύπνου ήταν τόσο υψηλά που δεν μπορούσε να το χειριστεί. Γι 'αυτό είναι μερικές φορές καλό να δώσετε στον εαυτό σας άδεια για να αφήσετε κάποιον άλλο να φροντίσει το παιδί σας για μερικές ώρες. Αξίζει να κάνετε έναν περίπατο στη συνέχεια, να κάθεται μόνος σε ένα παγκάκι, να διαβάζετε ή απλά να ξαπλώνετε και να κοιμάστε.
M.Z .: Αυτό μπορεί να την οδηγήσει να απορρίψει το παιδί. Θα προσπαθήσει να του δείξει αυτήν την αγάπη στο εξωτερικό, όπως ήταν. Με την πρόθεση να μην νιώσει ποτέ και να δει ότι δεν του άρεσε. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην δώσει προσοχή στις πραγματικές ανάγκες του μικρού παιδιού. Δεν έχει σημασία τι χρειάζεται το μωρό αυτή τη στιγμή: σίτιση, αλλαγή πάνας ή κατάθλιψη. Σίγουρα, αυτή η συμπεριφορά θα βλάψει το παιδί της.
Μ.Ζ .: Κάποια μέρα, σε λίγα χρόνια, ένα παιδί μπορεί να έχει εκπαιδευτικά προβλήματα ή επιθετική συμπεριφορά, που οφείλεται στην πεποίθηση ότι «η μαμά δεν με αγαπά». Εάν το αίσθημα αποστροφής στο μωρό καταστέλλεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές συμβαίνει ότι σε κάποιο σημείο η μητέρα δεν μπορεί να το αντέξει και, για παράδειγμα, μαχαιρώνει πολύ το μωρό ή αντί να το βάζει απαλά στο παχνί - το πετάει.
Μ.Ζ .: Σίγουρα όχι. Μιλάμε για δύο διαφορετικά πράγματα. Το γεγονός ότι είμαι θυμωμένος με το παιδί μου και το δυσαρεστήθηκα, ότι μερικές φορές βλέπω ένα τέρας μέσα του επειδή φωνάζει και είναι ενοχλητικό, δεν σημαίνει ότι δεν τον αγαπώ. Το όλο πρόβλημα είναι ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται να αποδεχθούν το γεγονός ότι μπορούν σχεδόν ταυτόχρονα να βιώσουν πολύ θετικά, αλλά και αρνητικά συναισθήματα απέναντι στα παιδιά τους. Είναι φυσικό να μένει μια μητέρα μόνη της και να μην φροντίζει το μωρό της όλη την ώρα ή να φοβάται να το κάνει. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι δεν την αγαπάει το μικρό της.
μηνιαία "M jak mama"
