Χρειάζεται να πάρω L-καρνιτίνη με άδειο στομάχι;

Πρέπει να πάρω L-καρνιτίνη με άδειο στομάχι εάν ασκηθώ το βράδυ;

Υπάρχουν δύο σχολεία, το ένα λέει ότι παίρνει με άδειο στομάχι, γιατί τότε το βράδυ υπάρχει αφθονία στα μυϊκά κύτταρα και όταν ασκείστε, εγγυάται την καύση λίπους. Το δεύτερο σχολείο σας συμβουλεύει να αφιερώσετε 1-2 ώρες (ή όπως συνιστά ο κατασκευαστής) για να φτάσετε τα επίπεδα της L-καρνιτίνης στο επίπεδο που θα σας επιτρέψει να κάψετε λίπος μετά από μερικές ημέρες. Είναι καλύτερο να ελέγξετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Πως? Εάν ιδρώνετε πολύ, είναι ένα σημάδι ότι η L-καρνιτίνη λειτουργεί και καίτε υπερβολικό σωματικό λίπος. Πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα ισοτονικά ποτά θα εμποδίσουν την καύση λίπους. τις καλύτερες ευχές

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Iza Czajka

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.