Είμαι 24 ετών και την 3η ημέρα των λεγόμενων δίαιτα μπαλαρίνας. Ξέρω ότι είναι ανθυγιεινό, αλλά έχω δοκιμάσει τα πάντα (προπόνηση, χάπια, υγιεινή διατροφή, διατροφή και νηστεία). Όλες οι απεργίες πείνας, εκτός από αυτήν, οπότε μπορεί να ειπωθεί ότι είναι η τελευταία μου ελπίδα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ να πάω χωρίς φαγητό. Κυριολεκτικά. Επέζησα την πρώτη μέρα χωρίς προβλήματα, τη δεύτερη που ξεκίνησε. Όταν ήμουν πεινασμένος, έπινα νερό αντί για φαγητό. Έπινα ίσως 4 λίτρα, αν όχι περισσότερο. Μετά από όλα αυτά, ανέτρεψα. Σήμερα είναι η τρίτη μέρα και νιώθω σαν να τρώω.
Με τέτοιες ριζοσπαστικές δίαιτες και νηστεία ενοχλείτε τρομερά το σώμα σας, δεν ξέρει τι να κάνει. Δεν θα χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα επιβραδύνετε ακόμη περισσότερο το μεταβολικό σας ρυθμό, επειδή θα κάψετε τους μυς. Εάν δεν τροφοδοτήσετε το σώμα σας για να λειτουργήσει, παίρνει πρώτα την ενέργειά του από τους μυς σας και όχι από το λίπος όπως θα θέλατε να είναι.
Σας συμβουλεύω να ακολουθήσετε μια κανονική, υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Χρησιμοποιήστε το για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφήστε το σώμα να ανακάμψει και επιταχύνετε το μεταβολισμό. Αφήστε όλα να συμβούν σταδιακά. Εάν δεν χάσετε βάρος μετά από να φάτε το σωστό φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνετε μια εξέταση θυρεοειδούς, μπορεί να έχετε ορμονική ανισορροπία που καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
