Ασκήσεις μετά από αρθροσκόπηση γόνατος

Τον Δεκέμβριο του 2014, είχα αρθροσκόπηση γόνατος και αφαιρέσαμε τον πρόσθιο μου σταυρό σύνδεσμο. Τραυματίστηκα το γόνατό μου κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου. Δεν θα αναλύσω πώς έμοιαζε, γιατί δεν πρόκειται για αυτό. Οι φυσικοθεραπευτικές θεραπείες με περιμένουν, αλλά ένα μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση, δεν έχω ακόμα την άνεση της κίνησης. Περιμένω επίσης την ανασυγκρότηση του συνδέσμου. Η ερώτησή μου είναι τι είδους άσκηση μπορώ να κάνω, μπορώ να αρχίσω να τρέχω και γενικά είναι δυνατό να ανακτήσω πλήρη φυσική κατάσταση;

Είναι πολύ σημαντικό να γράψετε πώς φαινόταν από την άποψη του μηχανισμού τραυματισμού - ισχύει για την επακόλουθη βελτίωση. Δεν καταλαβαίνω τι ήταν η αρθροσκοπική διαδικασία με την αφαίρεση του συνδέσμου χωρίς την ανακατασκευή του ... (αλλά μόνο ο χειριστής, που το αποφάσισε, το γνωρίζει επίσης). Μετά από αρθροσκόπηση μόνο, η άνεση της κίνησης επιστρέφει με διάφορους τρόπους, πόσο μάλλον αφαιρώντας μία από τις κύριες δομές της άρθρωσης του γόνατος ... Είναι δύσκολο να προτείνω τίποτα όταν πρόκειται για άσκηση και δραστηριότητα, εάν δεν βλέπω σε τι είναι το γόνατο. Είμαι λίγο έκπληκτος που η φυσιοθεραπεία δεν ξεκίνησε αμέσως μετά την αρθροσκόπηση. Προτείνω ότι ο φυσιοθεραπευτής που σας φροντίζει (αν δεν υπάρχει κανένας, αξίζει να τον αναζητήσετε) ελέγξτε προσεκτικά τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η άνεση της κίνησης (υπάρχουν πιθανώς ορισμένοι περιορισμοί ιστών / παραμορφώσεις του προσώπου που εμποδίζουν την πλήρη λειτουργία της άρθρωσης). Μόνο αργότερα μπορείτε να καθορίσετε τι να κάνετε για να ενισχύσετε το γόνατο - ειδικά στην προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης. Όταν πρόκειται για ανάκτηση, οι παίκτες συνήθως επιστρέφουν σε πλήρη λειτουργία και φυσική κατάσταση, αλλά φυσικά όλα είναι ατομικά και δεν υπάρχει ποτέ 100% εγγύηση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.