Η εμμηνόπαυση είναι η στιγμή που το σώμα μιας ώριμης γυναίκας σταδιακά αλλάζει από γόνιμο σε στείρο. Είναι μια φυσική διαδικασία και δεν πρέπει να φοβόμαστε, αν και συχνά συνοδεύεται από ασθένειες που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές στο σώμα. Πώς να τα αποτρέψετε;
Τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ποικίλλουν από σώμα σε σώμα - τα συμπτώματα, η σοβαρότητα και η διάρκεια τους μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές ασθένειες που συχνά συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Ανήκει σε αυτούς:
- εξάψεις και εφίδρωση
- δυσκολία να κοιμηθώ και να ξυπνήσω στη μέση της νύχτας,
- αδικαιολόγητο άγχος και ευερεθιστότητα,
- χρόνια κόπωση.
Ένα σύμπτωμα εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να είναι οδυνηρό, ακανόνιστο και πολύ μεγάλες (ή σύντομες) περιόδους.
Χρειάζεται εμμηνόπαυση θεραπεία;
Πολλές γυναίκες αισθάνονται τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τόσο που διαταράσσουν την κανονική τους λειτουργία.Οι ορμονικές διαταραχές του σώματος καθιστούν δύσκολη την καθημερινή δραστηριότητα, επομένως είναι απαραίτητη η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT), η οποία χρησιμοποιείται πολύ συχνά για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών στοχεύει να αντισταθμίσει τις ορμονικές ανεπάρκειες και έτσι να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να προστατεύσει τη γυναίκα από πολλές σοβαρές επιπλοκές, όπως οστεοπόρωση ή αθηροσκλήρωση.
Φυτοοιστρογόνα - μια φυσική μορφή πρόληψης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Ωστόσο, δεν επιλέγουν όλες οι γυναίκες θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Μερικοί άνθρωποι το εγκαταλείπουν για λόγους υγείας, άλλοι - επειδή φοβούνται τις παρενέργειες. Φυτοοιστρογόνα - φυσικές φυτικές ουσίες που εμφανίζουν αποτελέσματα παρόμοια με τις γυναικείες ορμόνες του φύλου, τα οιστρογόνα, μπορούν να βοηθήσουν.
Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που σχετίζονται με την ανεπάρκεια των οιστρογόνων, όπως εξάψεις, υπερβολική εφίδρωση, διαταραχή του ύπνου, συναισθήματα νευρικής έντασης και άγχους. Επιπλέον, έχουν θετική επίδραση στην επένδυση του αναπαραγωγικού οργάνου. Μεταξύ των διαφόρων κατηγοριών φυτοοιστρογόνων, οι ισοφλαβόνες είναι οι πιο δημοφιλείς και γνωστές για τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
Μια πλούσια πηγή ισοφλαβόνων είναι, μεταξύ άλλων, σόγια. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα από αυτά στην καθημερινή διατροφή για να είναι θεραπευτικά. Επομένως, αξίζει να προσεγγίσετε έτοιμα παρασκευάσματα με φυτοοιστρογόνα. Πότε? Η ποσότητα των οιστρογόνων που παράγεται από το γυναικείο σώμα αρχίζει να μειώνεται περίπου στην ηλικία των 35 ετών, και μετά την ηλικία των 40, αυτό το έλλειμμα είναι ήδη σημαντικό. Οι γιατροί προτείνουν επομένως να μην περιμένουν μέχρι την εμμηνόπαυση, αλλά να ξεκινήσουν τη θεραπεία με φυτοοιστρογόνα αρκετά νωρίς. Φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Αξίζει να γνωρίζετεΤο Soyfem® Forte * είναι φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για συμπτώματα εμμηνόπαυσης με την υψηλότερη δόση ισοφλαβονών σόγιας που διατίθεται στην Πολωνία2). Πώς λειτουργεί το Soyfem® Forte;
Λαμβάνοντας ισοφλαβόνες σόγιας σε δόση 1x200 mg ή 2x200 mg ανά ημέρα:
- Μειώνει τη σοβαρότητα των εξάψεων - 100% 1)
- Μειώνει τις διαταραχές του ύπνου - 98% 1)
- Μειώνει τη σοβαρότητα της υπερβολικής εφίδρωσης - 90-94% 1)
Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει;
- για εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις - μάθετε τι τους προκαλεί, π.χ. ζεστά ροφήματα, καφεΐνη, πικάντικα τρόφιμα, αλκοόλ, άγχος, ζεστό καιρό, υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, πίνετε άφθονο δροσερό νερό και διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας δροσερή.
- προβλήματα ύπνου - μην ασκείστε πριν πάτε για ύπνο, μην πίνετε καφεΐνη και αλκοόλ, πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκωθείτε ταυτόχρονα.
- αλλαγές στη διάθεση, θλίψη, άγχος, ευερεθιστότητα, κόπωση - ξεκούραση, αποφύγετε το άγχος, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- κολπική ξηρότητα, δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ, μειωμένη λίμπιντο - οι υγραντήρες φαρμακείων μπορούν να βοηθήσουν.
- αύξηση βάρους - εισαγάγετε μια δίαιτα, αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, αντικαταστήστε τα προϊόντα σιταριού με δημητριακά ολικής αλέσεως. Σκεφτείτε να συμπληρώσετε με βιταμίνη D, προβιοτικά και ασβέστιο.
- θυμηθείτε να μην καπνίζετε! Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, την οποία η εμμηνόπαυση σας εκθέτει φυσικά.
Αναφορά:
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska Α: Αξιολόγηση της δράσης και της ανοχής του Soyfem στις γυναίκες κατά την πρώιμη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Επανεξέταση της εμμηνόπαυσης. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg είναι η υψηλότερη δόση ισοφλαβονών σόγιας που διατίθεται στην Πολωνία μεταξύ των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για την εμμηνόπαυση έως. Δεδομένα IQVIA Pharmascope 01/2020
* Soyfem® Forte
230,8 mg, επικαλυμμένα δισκία: Κάθε επικαλυμμένο με λεπτό υμένιο δισκίο περιέχει 230,8 mg εκχυλίσματος (ως ξηρό εκχύλισμα) από Glycine max L. semen (σόγια σόγιας) (100 - 400: 1), το οποίο αντιστοιχεί σε 60 mg συμπλόκου ισοφλαβόνης, υπολογισμένο βάσει genistein.
Ενδείξεις: Το SOYFEM FORTE ενδείκνυται για χρήση σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως: εξάψεις, υπερβολική εφίδρωση, διαταραγμένος ύπνος, νευρική ένταση και άγχος.
Αντενδείξεις: Υπερευαισθησία στη σόγια, το σογιέλαιο, τα φιστίκια ή οποιοδήποτε από τα έκδοχα. Εγκυμοσύνη και θηλασμός.
Υπεύθυνη οντότητα: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Πόζναν
Πριν από τη χρήση, διαβάστε το φυλλάδιο, το οποίο περιέχει ενδείξεις, αντενδείξεις, δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες και τη δοσολογία, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του φαρμακευτικού προϊόντος ή συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας, καθώς κάθε φάρμακο που χρησιμοποιείται ακατάλληλα είναι απειλή για τη ζωή ή την υγεία σας.
