Μεγάλα ταξίδια με αυτοκίνητο, λεωφορείο ή τρένο και μερικές φορές και σύντομα ταξίδια μπορούν να γίνουν κόλαση για όλους εκείνους που υποφέρουν από ζάλη όταν ταξιδεύουν με αυτοκίνητο. Είναι μια αληθινή δοκιμασία και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Η ζάλη στα μέσα μεταφοράς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί με την κατανάλωση φαρμάκων και την εκτέλεση απλών τεχνικών.
Οι αιτίες
- Έλλειψη συμφωνίας μεταξύ πληροφοριών και ισορροπίας που προκαλείται από μια πολύ ταχεία κίνηση:
- Εγκάρσια (πίσσα).
- Sagittal (κούνια).
- Κάθετη
.
- Πολύ ισχυρή διέγερση των αισθητήριων υποδοχέων:
- Φόβος
- Εξισορρόπηση του στομάχου και των σπλάχνων.
- Αλκοόλ και κακοποίηση καπνού.
- Κούραση και κρύο.
- Κακές μυρωδιές .
Οι συνέπειες
- Μείωση των νοητικών και σωματικών ικανοτήτων.
- Ζάλη και ανισορροπία.
- Πονοκέφαλοι, ωχρότητα, κρύοι ιδρώτες.
- Εμετός, υπεραλίευση
- Εμετός της τροφής και της χολής.
- Νωθρότητα
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης και της θερμοκρασίας.
Πρόληψη και θεραπεία
- Βάλτε τον ασθενή προς τα κάτω για να μειώσετε τις κινήσεις.
- Μην ταξιδεύετε με άδειο στομάχι αλλά τρώτε κάτι ελαφρύ, αποφεύγοντας το αλκοόλ, τις λιπαρές ουσίες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Πίνετε μικρές ποσότητες νερού, χυμών φρούτων ή σόδα.
- Αποφύγετε ορισμένες οσμές: ψάρια, κρέας, καπνό, βενζίνη ...
- Μην σκεφτείτε τη ζάλη, σκεφτείτε το τοπίο, αερίστε το πνεύμα.
- Μην καλύπτετε τον εαυτό σας πάρα πολύ.
- Με αυτοκίνητο, κάντε στάσεις κάθε ώρα.
- Με βάρκα ή αεροπλάνο, επιλέξτε τα μεσαία καθίσματα όπου οι κινήσεις είναι ελαφρύτερες.
- Επιλέξτε ένα ήπιο και χαλαρωτικό επίπεδο ήχου.
- Αποφύγετε την ανάγνωση ή την εξέταση του ορίζοντα σε ένα σταθερό σημείο.
- Πιείτε ένα λεμόνι ή παίρνετε γλυκόριζα για να αποφύγετε την γαστρική παλινδρόμηση και έμετο.
- Συνιστώνται αντιισταμινικά.
