Η εγκυμοσύνη είναι κακή για την ψυχή μου

Καλημέρα! Προς το παρόν είμαι στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης - περίμενε από καιρό, αλλά δυστυχώς κινδυνεύω. Λόγω του κινδύνου, έπρεπε να εγκαταλείψω τη δουλειά μου (είμαι δάσκαλος) και το σπίτι είναι η μόνη περιοχή στην οποία μετακομίζω. Θα ήθελα να προσθέσω ότι πριν από την εγκυμοσύνη, ασκούσα σπορ, ήμουν πρόθυμος να μάθω και πέρασα πολύ χρόνο με διάφορα άτομα. Πριν από 4 μήνες ο σύζυγός μου μπήκε στο λεγόμενο πολιτική, και ανέπτυξε επίσης την εταιρεία του, η οποία άλλαξε τις ώρες εργασίας του από 8 σε 14-16 την ημέρα. Περνάω το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μόνος μου και αυτός είναι πιθανώς ο κύριος λόγος για τις ανόητες υποψίες μου απέναντι στον άντρα μου (μια σχέση με τον επιχειρηματικό μου συνεργάτη) και η έλλειψη επαφής με ανθρώπους σημαίνει ότι δεν έχω κανένα θέμα να μιλήσω με άτομα που με επισκέπτονται. Το κύριο θέμα της ημέρας είναι η εγκυμοσύνη, τα όνειρα για ένα μωρό, το μέλλον. Μερικές φορές έχω την εντύπωση ότι κουράζομαι στη συνομιλία, και το χειρότερο απ 'όλα δεν μπορώ να την αλλάξω. Βρίσκω επίσης τον εαυτό μου να αναλύει τα λόγια μου μετά από κάθε συνομιλία (ακόμη και μέσω τηλεφώνου) και αναρωτιέμαι αν έχω προσβάλει κάποιον ή αν έπεσα ανόητα. Κάθε κατάσταση αναλύεται και αξιολογείται από εμένα (συνήθως φαίνονται φοβερά στα μάτια μου). Έχω επίσης την εντύπωση ότι κάθε άτομο με βλέπει ως άχρηστο ακροατή. Έχω χάσει την επιθυμία μου για περαιτέρω εκπαίδευση, δεν θέλω καν να αναζητήσω επαγγελματική λογοτεχνία (αν και ξέρω ότι δεν πρέπει να υποχωρήσω). Φοβάμαι ότι η συμπεριφορά μου και ο τρόπος συμπεριφοράς μου θα καταστρέψουν όχι μόνο τους φίλους μου, αλλά και τον γάμο μου (πλημμυρίζω τον άντρα μου με ερωτήσεις και υποψίες και δεν έχω τίποτα να προσφερθώ στον εαυτό μου). Είναι μόνο προσωρινό; Μπορεί ακόμα μια τέτοια κατάσταση να αντιστραφεί; Φοβάμαι ότι το παιδί θα με περιορίσει ακόμη περισσότερο.

Γειά σου! Αυτή είναι απόλυτα φυσιολογική συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Τώρα εστιάζετε στον εσωτερικό σας εαυτό - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να προστατευτείτε από αυτό με κάποιο τρόπο, το σώμα σας γνωρίζει ότι τώρα το πιο σημαντικό πράγμα είναι το μωρό, η ασφάλειά του και η μεγιστοποίηση της επιτυχίας ολόκληρης της αποστολής που ονομάζεται ευτυχώς εγκυμοσύνη. Και έτσι πρέπει να είναι !!! Πιστέψτε με, έχω τρία παιδιά και εγώ έχω παρόμοια συμπτώματα κάθε φορά. Είναι φυσιολογικό να «προσέχετε» τον σύζυγό σας - μετά από όλα, θα είναι ο μόνος πάροχος υλικών αγαθών για εσάς και το παιδί σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα αγαθά μεταφέρονται πραγματικά στο σπίτι και δεν σπαταλούνται κάπου έξω - η καθαρή βιολογία μιλάει μέσω μας. Είναι σημαντικό να μην τρελαίνετε για αυτό. Κρατήστε το σπίτι σας σε καλή διάθεση, μην παραμείνετε σε αμφιβολίες και πιστέψτε τι λέει ο σύζυγός σας. Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά δοκιμάστε όμως. Τώρα έχετε χρόνο - σκεφτείτε λοιπόν πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτές τις μικρές στιγμές που περνάτε μαζί. Με αυτόν τον τρόπο θα κάνετε δύο πράγματα - πρώτον, θα ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να έρθει και να σας επισκεφτεί (οπότε είναι απίθανο να αναζητήσει εντυπώσεις αλλού), και δεύτερον, θα κάνετε κάτι και δεν θα μπερδευτείτε. Όταν πρόκειται να συναντήσετε ανθρώπους - προσπαθήστε να χαλαρώσετε - δεν είναι μόνο εσείς που πρέπει να φροντίσετε τη διάθεση, το θέμα της συνομιλίας κ.λπ. - και ο συνομιλητής σας. Εκτός αυτού, μπορείτε πάντα να κατηγορείτε τα πάντα για την κατάστασή σας - οι έγκυες γυναίκες συγχωρούνται για σχεδόν τα πάντα. Έχω την εντύπωση ότι είσαι πολύ φιλόδοξο άτομο και ότι θέτεις τον εαυτό σου πολύ υψηλές προσδοκίες. Ίσως αξίζει να εξεταστεί στην αρχή; Τώρα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να κάνετε τη διαφορά στη ζωή σας και να είστε λίγο πιο άνετοι με αυτό που δεν είναι πιο σημαντικό. Αντιμετωπίστε αυτή τη φορά ως διακοπές από την κανονικότητα. Τώρα θα είναι διαφορετικό και μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό. Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα τέλεια ... Και όταν το μωρό εμφανίζεται, θα είναι ακόμα πιο δύσκολο. Αλλά μπορεί να είναι τόσο όμορφη όσο ποτέ δεν - μην χάνετε αυτήν την ευκαιρία για περιττή κατάθλιψη. Σας εύχομαι μια εύκολη λύση και ένα υγιές μωρό.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.