Είμαι 23 ετών, μελετώ και εργάζομαι, αλλά δεν μπορώ να κάνω νέους φίλους. Θα ήθελα πολύ να μείνω στο σπίτι μου. Λαμβάνεται υπόψη η δραστηριότητα στο σχολείο - προφανώς έχω κακή βαθμολογία, γιατί παρόλο που θα ήθελα να σχολιάσω, δεν το κάνω. Μου φαίνεται ότι μπορώ να καπνίσω κάποια βλακεία. Δεν μιλάω πολύ στους ανθρώπους της χρονιάς. Έρχομαι στην τάξη, παίρνω σημειώσεις και πάω σπίτι. Είπα στον εαυτό μου ότι δεν θέλω έναν φίλο, γιατί υπάρχει πάντα η πιθανότητα να είμαι δυσαρεστημένος όπως η μητέρα μου και γι 'αυτό όταν ένα αγόρι θέλει να ρωτήσει, θα πυροβολώ πάντα ηλίθια πράγματα, αν και το μετανιώθηκα μία φορά, αλλά απλά φοβάμαι. Ξέρω ότι δεν πρέπει να γενικεύω - μόνο δεν μπορώ να κάνω διαφορετικά. Θα ήθελα να αλλάξω, όποτε αρχίσω να πιστεύω στον εαυτό μου κάτι θα συμβεί και φυσικά η αυτοεκτίμησή μου μειώνεται. Οι άνθρωποι έχουν σοβαρά προβλήματα. Βασανίζομαι με κάθε βλακεία.
Γειά σου! Ακριβώς, αυτός ο φόβος της γελοιοποίησης και της αποτυχίας είναι ο χειρότερος εχθρός του ανθρώπου. Σαν να υποτίθεται ότι μας στερεί τη ζωή, την αξιοπρέπεια και την τελευταία ευκαιρία να είμαστε ευτυχισμένοι. Αυτό είναι μαλακίες! Δεν πεθαίνετε από αυτό και δεν χάνετε τίποτα εκτός από μια ευκαιρία για νέες εμπειρίες ζωής. Πραγματικά, τίποτα δεν θα συμβεί αν λέτε ακόμη και κάτι που δεν είναι πολύ έξυπνο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να μην γνωρίζει, να κάνει λάθος, να μην έχει ιδέα. Άλλοι άνθρωποι δεν μας παρακολουθούν τόσο συνεχώς όσο νομίζουμε, δεν αναλύουν τις δηλώσεις μας, και ακόμη και αν κάτι τους κάνει να γελούν, ξεχνούν γρήγορα τι ήταν. Και ήδη. Διακυβεύεται μόνο η ευημερία σας. Ίσως για μια στιγμή να νιώσετε άσχημα, ίσως να φοβάστε, αλλά ο φόβος μπορεί και πρέπει να ξεπεραστεί. Και στη ζωή είναι καλύτερο να αναλάβεις τον κίνδυνο και να αναλάβεις τις συνέπειες αυτού του κινδύνου από το να κάθεσαι στη γωνία όλη την ώρα και να λυπάσαι που δεν έχω τα πάντα. Ενεργήστε σε μικρά βήματα και όσο περισσότερο σπάτε, τόσο πιο γρήγορα θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
